匯入：猜謎：這是什麼？ 是最長的，又是最短的；
是最快的，又是最慢的；
是能分割的，又是最廣大的；
是最讓人惋惜的，卻又不受重視的；
渺小的東西在它的長河裡歸於消滅，
而一切偉大的東西卻在它的長河裡生命不絕！
答案：時間！
關於時間觀念的思考：
有人說，時間是最寶貴的，一寸光陰一寸金；
有人說，時間是最公平的，它給每個人一天24小時；
每個人都有乙個時間的概念，這就是你對時間的把握感。
有的人會感覺說，一節課的時間、一天的時間怎麼過的這麼慢啊；有的人卻說時光飛逝。
時間什麼時候過的最快？（停頓）——高興的時候、玩的時候
時間什麼時候過的最慢？（停頓）——等人的時候、難過的時候
「時間對每個人來說都是公平的。」這句話你是怎麼理解的？
這句話中的「時間」是指的鐘錶時間，而「生活時間」對於我們每個人來說是不平等的：乙個百無聊賴、無所事事的人會覺得時間過得太慢，而乙個有許多事情要做的人又覺得時間過得太快。
就是我們自己，有時候一天天地算日子，覺得時間慢；一年年算日子又覺得時間消失得太快。時間的表現並不一致。因為每個人做事的效率是不同的。
鐘錶的時間我們不能管理，因為無論我們做什麼它都在流逝，能管理的只是我們的生活時間。
一、我的「生命時光」
有人曾做過乙個有趣的統計：如果乙個人能活72歲，那麼體育鍛煉，看電影，看電視等娛樂活動過去8年，閒聊4年（有人還要增加1年），打**1年，吃飯6年，等人3年，梳妝打扮自己5年（有人可能還要多花一倍的時間），睡覺20年，生病3年，旅行5年。
我們來算算，每個人還有多少可以用來學習和工作的時間？
課堂活動：「撕生命」
1、紙條上的刻度代表你的年齡 0100歲
2、撕掉過去的歲月，如15歲的刻度。
3、你認為自己能夠活多少歲？撕去紙條上多餘的年齡。
（據統計，世界平均年齡排名第一的國家是摩納哥，人口平均年齡是89歲。而第二名是中國澳門，平均壽命為：84.
歲。日本排名第三，平均壽命為：83歲。
中國的平均年齡水平排名世界中等偏上的位置，平均壽命大約為72歲左右。）
4、再撕掉娛樂活動過去8年（-1年），閒聊4年（-1年），打**1年，吃飯6年（-1年），等人3年（-1年），梳妝打扮自己5年（-1年），睡覺20年（-5年），生病3年（-1年），旅行5年（-1年）…….
此時此刻當你拿著自己剩下的「生命時光」的時候，有什麼特別的感受嗎？
時間匆匆朱自清的詩（自己找找）
從此刻開始你有什麼打算？
二、如何規劃自己有限的時間
怎樣才能管理好時間呢？
時間是個抽象的概念，但在我們的時間中充滿了事件，所以我們能管理的是事件。
那麼怎麼樣安排和管理生活當中的事件呢？帶著這個疑問我們來做乙個實驗。
1、課堂小實驗：瓶子的故事：
所用物品：大石塊，小石頭，沙子，水
實驗內容：在這樣的乙個瓶子中怎樣才能放最多的東西呢？
如果瓶子就是我們的時間，充分了利用瓶子的空間就等於充分的利用我們的時間。
大石塊，小石頭，沙子，水，分別代表生活中重要性不同的各種事件，大石塊代表重要的事情，小石頭次之，沙子和水則代表重要性較小的事件，或者是休閒娛樂的事件。
你將怎樣利用瓶子的空間呢？將這物品怎樣放到瓶子裡呢？
那瓶子帶給我們的啟示有哪些呢？
如果我們先放沙子或者水等他們充滿了空間，那最後的結果又是怎麼樣的呢？
總結：（1）做重要的事情：如果不先把大石頭，那麼等小石頭，沙子或水填慢了空間，大石頭就再也進不去了。
（2）我們的生活也可以很休閒：先將大石塊擺進去，不但可以放進非常多的石塊，還可以在空隙間填進無數的小石子、沙子和水。
2、生活事件的性質：
在生活中，我們經常會碰到「重要先生」和「緊急先生」。
重要先生：「我管理處理的事情都很重要，它跟乙個人的理想、目標關係密切，必須要認真履行，一絲不苟地完成。」
緊急先生：「我管轄的事情十萬火急，必須馬上得到處理，推拖不得。這些工作一旦完成，馬上就能見到效果，別人都會稱讚你能幹，當然有一些事情還會很有趣。」
3、神秘的四象限：
四個象限法則：畫乙個座標系，橫座標代表「緊急事件」，縱座標代表「重要事件」，我們將按照「重要性」和「緊急性」的不同，要把生活中的事件分列到座標系的四個象限當中。
提問：如果大家要大家給事件排乙個順序，大家會怎麼做呢？
總結：有的同學將「緊急性」放在前面，有的同學將「重要性」放在前面。
美國在上個世紀五十年代對美國精英人士的研究帶給我們的答案是：2—1—4—3。
那麼究竟這四個象限所代表的事件是哪些呢？
從常見事件中選擇，將事件分類放入對應的各個象限中。
（1）第一象限，在生活中「緊急重要」的事件有哪些呢？
這類事件帶給你的感受是怎麼樣的呢？
總結：這類事件往往是跟我們的理想、目標關係密切，必須要認真履行，一絲不苟，但同時又因為它緊急所以帶給我們的焦慮程度很高。
第一象限特徵：焦慮、迫在眉睫
（2）第二象限，在學習或生活中「重要不緊急」的事件有哪些呢？
思考這類事件帶給你的感受是怎麼樣的呢？
這類事件往往是跟乙個人的理想、目標關係密切，必須要認真履行，因為它不緊急所以帶給我們的焦慮程度不高。
第二象限特徵：生活品質，個人發展。
（3）那在什麼又是第三象限的事件呢？
這類事件帶給你的感受是怎麼樣的呢？
總結：這類事件是和我們的理想與目標沒有關係的，它也不是緊急的。大量的時間用在這裡就等於浪費。
第三象限特徵：最可愛的事情、但是有點浪費
（4）那在學習中什麼又是第四象限的事件呢？
這類事件帶給你的感受是怎麼樣的呢？
總結：這類事件是與我們的目標與理想無關，但是卻又十分的緊急，有時候我們會因為它的緊急而誤以為它很重要。
第四象限特徵：誤以為重要
回顧瓶子的實驗，大石塊，小石頭，沙子，水究竟分別代表了哪個象限呢？
總結：大石塊代表重要的事情，可以是第一象限也可以是第二象限，具體代表會代表什麼這要看你怎麼去安排。我們盡量不要讓第一象限的事情出現太多，因為這對我們的身心健康都有危害。
沙子和水就代表不重要的事件，也就是第三或第四象限的事件，我們可以在大石頭，即重要的事情做完之後去做那些不重要的事情。
4、 我的時間我做主
既然我們知道第二象限最重要，我們也明白個人的發展與其離不開。那麼就讓我們試著從現在開始更好的管理我們的時間。
第二象限
處理方法：善於規劃、做完1類
事情馬上去做
飽和後果：忙碌但不盲目
原則技巧：集中精力、堅持不懈
不要拖延到第1類第一象限
處理方法：馬上去做、速戰速決
飽和後果：壓力無限大、危機
原則技巧：越少越好
限定時間完成
第三象限
處理方法：放在最後做甚至不做
飽和後果：浪費生命
原則技巧：怡情養性，偶爾調節、
但是一定不能沉溺於此第四象限
處理方法：捨得、敢於拒絕、
飽和後果：忙碌並且盲目
原則技巧：避免緊急優先的誤區、
做完1、2類後選做
人們將時間和注意力放在不同的象限會造成不同的區別，這也就是為什麼人們時間效率不同的原因。對於「重要且緊急」類事情，我們需要盡快去處理，毫無疑問這類事情需要給予最高的優先順序；而對於「重要而不緊急的事情」，人生而有一種惰性，習慣拖延而不習慣立馬去解決，對於這類事情不夠重視而等到將來的某個時刻去處理的時候，你就會發現事情已經火燒眉毛了，也就從「重要但不緊急」轉變為「重要且緊急」了。比如：
老師星期五布置的作業，這是一件「重要而不緊急」的事情，但我們經常會放在星期天的晚上去做，而導致這件事件變成「重要而緊急」的事情。第二象限的事件被我們拖拉而變成第一象限，而使我們處於焦慮狀態，影響我們的情緒和健康。「不重要但緊急」的事情和「既不重要也不緊急」的事情，是我們的興奮點，是我們時間管理的機會領域，我們控制好這兩類的事情，而應該將注意力集中在「重要」類事情項上。
所以，我們在應用四象限法則的時候的邏輯可以是：
1）、先列出事情的清單；
2）、根據重要性和緊急性判斷每件事情的優先順序；
3）、根據優先順序排序來將各項工作放入4個象限；
4）、將注意力放在「重要且緊急」、「重要但不緊急」兩象限上；
作業：製作乙個 「四象限時間管理**」 ，按照**的提示完成一天或一周的時間安排。在背面寫上實施後的評價。
結束語：
《明日歌》
明日復明日，明日何其多，
我生待明日，萬事成蹉跎，
世人若為明日累，春去秋來老將至，
朝看水東流， 暮看日西墜，
百年明日能幾何，請君聽我明日歌。
課堂總結：
每個人都獨有一棵屬於自己的生命之樹，我相信，在我們的精心培育下，它將長成乙個枝繁葉茂的樹，並且成為一棵開花的樹！
時間管理教學設計
黑色字型為課程設計部分，紅色字型為講課稿及使用的素材。課題 時間管理 授課物件 高中一年級 課型 新授課 課時 一課時 教師名稱 李斯傑，嚴安 教學目標 認知目標 使學生了解學習時間管理的重要性。情感目標 使學生明白行動起來的重要性。技能目標 使學生能學會使用時間管理技巧對學習進行規劃。教學重點 讓...
教學過程管理相關制度
課堂教學管理 課堂教學包括課前準備 備課 編寫教案 課件準備 置備掛圖 實踐過程驗示等 授課 課後延伸工作 如批改作業 和考核等環節，是教學的基本形式。教師要教育學生樹立堅定正確的社會土義方向和為人民服務的思想，激勵學生主動學習，養成理論聯絡實際，奮發向上，刻苦學習的優良學風，在傳授知識的同時發展智...
從教學過程要素角度優化體育教學過程
摘要 本文採用文獻資料法,對體育教學過程中教師 學生 目的 課程 方法 反饋 環境七要素進行理論分析,使學生在知識技能 思想教育和身體健康都得到全面發展,從而實現體育教學過程的最優化。關鍵詞 教學過程要素優化體育教學 在 中國大百科全書 教育篇中給教學過程定義為 教學的實施過程,即學生在教師有目的的...