怎樣培養自我情商

2021-03-04 09:39:55 字數 5203 閱讀 8257

1、志存高遠;

為追求遠大的理想及對事業上的抱負、追求卓越等。

如,北洋水師中航速最快的一艘戰艦就被命名為「致遠」號,特指乘風破浪、勢不可擋的意思。

2、信仰堅定;

信仰屬於信念,是信念的一部分,是信念最集中、最高的表現形式。

是指它是乙個人做什麼和不做什麼的根本準則和態度。

信仰是人對人生觀、價值觀和世界觀等的選擇和持有。

據說,神在造人後,發現泥做的人總是軟軟的,一經風雨就會倒下,

於是神在人的背上插了根脊梁,

這根脊梁在人遇到無論多大的風雨、多深的坎坷時,終可以讓人類屹立不倒。這根脊梁就是信仰。

3、目標專注;

「鎖定目標,專注重複」的意思是說,我們一遍遍地做,我們才能夠做得更好。

我們之所以做得更好,不是因為我們比別人聰明,而是比別人更用功,比別人更專注於一點。

我聽過這樣兩個故事:

1、乙個講的是大文豪莫泊桑的故事,當年莫泊桑剛開始學寫**的時候,他的老師對他講,你不要跟我學什麼技巧,你到大街上去坐著,然後你看著駕馬車的車伕,專門盯住一位。如果你能把這個馬車伕描述得和其他馬車伕不一樣的話,那麼你的寫作就過關了。

2、原來在電視上看過乙個節目,有乙個很有名的說書人,當有人問他,為什麼他的眼睛特別亮?

他回答說:每天晚上在黑夜中點一柱香,然後每天盯著那柱香看半小時,幾年下來眼睛自然就有神了。

在這兩個故事中莫泊桑成為一代文豪、說書人的眼神特別亮,這些奇蹟在我們常人看來非常了不起。

可創造這一奇蹟的原因卻非常簡單,就是鎖定目標之後,專注地一遍一遍重複再重複。

儘管每天的工作重複性很強,但就是要「鎖定目標,專注重複」,通過不斷的重複,把工作做精,自然就成功了!

4、抓住機遇;勇於行動;

智者善於抓住機會,強者善於創造機會,就是當機會來臨時,好好利用這個機會,使自己變得更優秀...

勇於行動也是一種能力,

「採取行動」,說起來容易,如果做起來也這麼容易的話,我們所有人都能登上成功的頂峰了。

光說不做,或者盲目地去做是成功的最大障礙。

事實上,很多人離成功只有一步距離,但通常就是這一步阻止了人們得到他們渴望的成功。

「行動決定一切」,它揭示的是不僅要積極實踐,更重要的是,要勇於邁出那關鍵的一步,這樣的行動才能真正決定你是否將獲得成功。

5、學會調整心態,使心態平衡

在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然,很容易引起心理不平衡,導致身體和精神上的疾病。

一、不對自己過分苛求。

古語云:「人生不如意事常**。」

失意會是每個人無法免卻的人生體驗,所謂世事論滄桑。

如果萬事要求十全十美,那麼稍有瑕疵,必然要陷入自尋煩惱的泥坑。

二、對他人期望不要太高。

每個人都有自己的缺點和優點,不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無窮。

三、疏導自己憤怒情緒。

對一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑。

四、在無損原則的前提下,對一些小事不要過分堅持,並作出讓步。

五、為別人做些好事。

助人為快樂之本。這不僅可以忘卻一些煩惱,而且不經意間就積累了很多新的友誼。

6、學會溝通,事業成功!

溝通是為了加強情感或者獲取利益,是人與人之間的一種交流活動,可以是語言、書面以及精神方面的交流.

學會溝通,能使我們共同的事業或目標更快的實現,能使我們更容易的團結在一起,各盡做能,創造價值,人與人,人與社會之間的聯絡和互動,與人謀事,取得成績更離不開溝通;

在遇到溝通障礙時,要以積極的心態和不懈的努力對待衝突和矛盾,而不是強權或迴避。

學會溝通,在日常工作中能更好更妥善的處理好上級、同級、下級等各種關係,減少摩擦,

是能夠調動各方面的工作積極性的能力。

乙個有優秀的管理者,要想做到下級安心、上級放心、同級熱心、內外齊心,必須要有良好的溝通協調能力。

學會溝通是事業成功的關鍵。。。

7、終身學習;

終身學習,講的是人一生都要學習。從幼年、少年、青年、中年直至老年,

終身學習能使我們克服工作中的困難,解決工作中的新問題;

能滿足我們生存和發展的需要;

能使我們得到更大的發展空間,更好地實現自身價值;

能充實我們的精神生活,不斷提高生活品質。

8、腳踏實地,不怕失敗;

比喻做事踏實、認真、不虛浮,安全可靠,實事求是,一步乙個腳印。

不怕失敗的人比不失敗的人強,

不失敗的人只能說是自身實力強,或是天賦好,

而不怕失敗的人思想境界高,會為了成功而努力,遲早會成功的,

除非死去,永不放棄;

9、什麼是永不放棄,

即不拋棄,不放棄。

對於認定的事情,不輕言放棄,其從字裡行間中,強調了一種精神,一種拼搏向上的精神;

一股力量,一股雖千險而不懼的力量;

乙個信念,不達目的死不休的信念。

10、戰勝自我

戰勝自己,本身就存在超越夢想的意思!

是一種積極的心態,意思就是今天的我一定要比昨天的我更好!

這個的前提就是有夢想,有個能通過自己的努力去一點一點實現的夢想!

如果缺少這個,那麼戰勝自己根本是無稽之談!

如果你想做這樣的人,我建議你給自己找個通過自己的努力能實現的夢想!

因為這樣的人是生活在充實之中的人!

我們從剛生下來的時候就帶有很多人性不好的東西,後天也會形成很多不好的毛病,

這成為我們身體裡面不好的另乙個自己,

關鍵在於你怎麼把握,讓哪個自己來控制自己,當好的自己戰勝壞的自己,你就戰勝自己了。超越了自己,

就是不斷把好的自己變成更好的自己。

11、自我負責

自己成長為怎樣的乙個人,自己的責任是首要的。

少年時期是人生的學習階段,自我負責的重要內容之一是完成各方面的學習任務。

要掌握各方面的知識,學會運用,培養分析、概括、理解等多項能力,

同時在心理、道德、身體等方面培養鍛鍊自己,形成良好素質。

在成長中努力把自己塑造成為乙個全面健康發展的人,就是對自己負責的表現。

12、學會感恩,學會珍惜,學會快樂;

做人要學會感恩,

生活中我們常常忽略了這樣乙個細節——感恩。

父母給了我們生命,國家給了我們和平,別人給了我們幫助··這些你都在心理感激過嗎?

常懷一顆感恩的心,你才能體味到人生的幸福。

懂得感恩,時時用一顆感恩的心來對待周遭的一切,

更要懂得珍惜,珍惜你擁有的一切,珍惜親人、珍惜朋友、同事、珍惜每一件值得珍惜的事。

心懷感恩,生活會是一朵永不凋謝的花;

懂得珍惜,幸福也就常常不期而至。

因為感恩,人與人之間的距離越來越近;

因為感恩,世界變成了愛的海洋;

懂得珍惜,生活中的很多苦惱就會豁然開朗;

懂得珍惜,生活就會減少很多缺憾,增添很多快樂。

懂得付出的人、懂得珍惜的人才是真正富有的人,自然就是快樂的人!

13、自**人

乙個人只有首先「自愛」,懂得愛自己,然後才能體會到別人也會愛他們自己,

才會真正明白:如果我們「主動」地傷害別人,就好象別人「主動」傷害我們一樣,必定會遭致「某種反應」甚至是強烈的報復!

所以,真正會「自愛」的人,不應當「主動」地做有害於他人的事,

否則,這種「自愛」不能算是真正的「自愛」

——只能算是一種殘缺的「愛」

——這種殘缺的愛走向極端能導致自身的毀滅。

如果我們懂得,我們活著光靠我們自己就無法生存,我們需要別人的關心和愛護,

那麼我們同樣應當想到別人也需要愛和關心,

如果我們自己對別人一點都不想付出,我們又能得到多少別人給予我們自己的愛和關心呢?

很顯然,人與人之間的愛與關心,是在相互給予中逐漸「公升級」的

——所以,正如人們所說「吃虧是福」!

許多時候我們自己「吃虧」實際上是幫助別人,

我們播種下愛和關心的種子,肯定是有「收穫」的。

我們愛自己,不一定非得建立在害別人的基礎之上;

許多時候,我們做事情完全可以做到「雙贏」——利己利人!

損人不利己的事情最要不得,常做這些事的人,如果不思悔改,最終必將走向自我毀滅。

我們完全有理由說:就算是為了我們自己,我們也要關愛別人!

不關愛別人的人,最終誰來關愛他?

當然,關愛別人,不同的人可根據自己實際情況採取不同的方式,

我們不必為了別人犧牲自己的一切(有人自願這樣做那是另一回事,我們稱之為高尚之舉),

我們只要盡自己所能、在不過分地損害自己情況下去關愛別人就可以了。

一分耕耘一分收穫,在人際關係上也是如此。

讓我們大家都來播種關愛的種子,我們必定有收穫的季節!

14、好習慣成就大未來

良好的習慣,就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事,並長期堅持,直到成為習慣性的行為。

15、適應環境

有些人總是認為現在的環境不如以前的好,進而出現一種莫名的孤獨感,

這種心理失落所帶來的孤獨感往往會困擾我們一段時間,

心理學上把這一現象叫做「心理回歸」。

要學會盡快適應新環境,主動調整心態 ,

首先要積極主動地去進行心態的調整,盡快適應新的生活方式。

不要過久地沉浸在自己的孤獨之中,要及時地排解內心的抑鬱,及時地和同事溝通,獲得他們心理上的理解、支援和幫助。

多參加公司活動可以幫助自己盡快適應新的環境,

在這些活動中,可以接觸到許多新朋友,在與他們的交流中,你將有很多收穫。

在新的環境中多主動承擔一些力所能及的工作,獲得一定的鍛鍊,能力得到提高,生活得到了充實,

也就會更快的適應新的生活工作方式。

16、善於積累,敢於創新

俗話說:「活到老,學到老」。

愛因斯坦有這樣一句名言:「決不要把你們的學習看成是任務,而是乙個令人羨慕的機會。

為了你們自己的歡樂和今後的工作所屬社會的利益,去學習。」

創新是民族進步、社會發展的動力。只有敢於創新,善於創新,才會發展進步。

試想,如果人類一直因循守舊,沿用上輩人的經驗生活,那就不會有神州載人飛船的遨遊太空了,

現在仍然是原始社會了,我們只有在學習前人的經驗的基礎上,不斷實踐創新,不怕失敗,才會有民族的興旺,社會的發展。

學知識的目的是創造,培養創造力。

創新與發展是協調的統一,創新是乙個民族的靈魂,是乙個國家興旺發達的不竭動力。

只有不斷的實踐、創新,才能豐富自我,實現自我價值,促進人類社會的和諧發展。

17、樂觀包容

包容是一種至高無上的美德,是人們在生活中長期修煉得到的。

它不斷洗滌著人們的心靈;包容就像海一樣寬廣而浩瀚,它能接納一切,也能化解一切,

包容會帶著你跨越困難,找到新生;

情商自我分析

情商 情感智力 是由哈佛大學的彼得 薩洛瓦裡和新罕布夏大學的約翰 梅耶兩位心理學家在 1990年首次提出的,用來描述對成功至關重要的情感特徵。他們認為,高情商比高智商的人更容易獲得成功。後來情商 eq 概念被丹尼爾 古爾曼的 情感智力 一書發揚光大,一度震動美國的每個角落,成為評價人的標準,培養孩子...

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