「快樂跳繩」活動社團實施計畫
--2013-2014學年新村小學小學鄉村少年宮活動材料一、訓練目標
近幾年來，我校致力於體育教學的改革，初步探索出了一條符合本校實際，有利於學生素質全面發展的有效體育與健康教學途徑，為了把這一成果更深入、細緻地發展下去，豐富學生的課餘文化生活，學生成立了籃球、田徑、跳繩等多種民俗體育專案課外活動興趣小組，由我具體負責跳繩類興趣活動。跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育專案，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的好處很多，它可鍛鍊多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經系統功能。對於小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有利於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身動力及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大的增加腦細胞的活力，提高思維和想像力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有利於學生左右大腦的平衡，協調地發展。
因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發力，同時培養人體動作的準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。
跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發大批的學生參與運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好基礎。
小組活動實施內容
1、成立小組。
2、小組成員技術培訓（包括：單跳、雙雙、編花繩、長繩跳、繩中跳等）。
3、成員品德培養。
4、學業促進。
5、參與學校的各項比賽及時對外展示表演。
6、宣傳與促進跳繩活動的開展。
二、訓練階段安排
1、訓練階段
積極動員，物色人選，組成興趣小組，單跳、雙跳的基礎練習2、提高端段
階段性調整提高
三、興趣小組訓練要求及具體作息時間，場地安排1、訓練要求
1) 師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。
2) 老師關注全體學生的訓練。
3) 老師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。
4) 訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
5) 注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步2、訓練時間安排
少年宮開放時間：周
三、周五下午16：00—18：00；
週六下午14:30-17:00
3、場地器材安排：操場。
跳繩活動計畫
跳繩興趣小組活動計畫 四年5班 一 指導思想 為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德 智 體得到發展，使學生的智力 體力得到充分的自由的發揮，並根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計畫。二 活動目標 通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，並...
快樂跳繩你我都行
學校 東關二校 班級 四年級 1 班 姓名 趙欣 指導老師 王桂琴 快樂跳繩你我都行 快樂跳繩，你我都行 是我校的跳繩口號，而跳繩就是我校的特色，我們都喜歡跳繩。一年級時，我還不知道學校有跳繩的特色，上了幾天後，我發現全校同學幾乎沒幾個不拿跳繩的，我心裡暗暗想 我也要學會跳繩。剛開始，我拿著跳繩連乙...
小學跳繩活動計畫
時各庄小學跳繩社團活動計畫 一 跳繩活動實施內容 1 跳繩活動專案 包括 單跳 雙跳 編花繩 繩中繩跳等 2 學生品德培養。3 學業促進。4 宣傳與促進跳繩活動的開展。二 活動的階段安排 三 興趣小組要求及具體作息時間，場地安排 1 訓練要求 師生必須嚴格遵守活動時間和活動內容。教師關注全體學生的活...