2012~2013學年度鄉村少年宮跳繩小組活動計畫、方案一、訓練目的任務
為了豐富學生的文體2+1活動，迎接4月份區青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由50個左右學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓練起來比較輕鬆，新隊員訓練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。
二、基本情況
由於我校跳繩隊隊處於初創階段，學生的基本功不紮實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。
三、訓練的時間和內容
時間：每週
二、周四下午，每次35分鐘。
內容：1、柔韌性練習：
繩操練習
2、單飛練習
3、雙飛練習
4、集體8字跳繩
5、計時訓練
5、賽前訓練：
（1）由教師計時、學生比賽
（2）隊內的組員間比賽
2012.9
少年宮特色跳繩訓練計畫
訓練計畫 羅國剛張少華郎朝杰李雲義 跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育專案，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛鍊多種臟器，能增強人體的心血管 呼吸和神經系統的功能。一 活動形式與內容 內容 跳繩 形式 少年宮特色跳繩班全體學生。二 活動目的 1 ...
少年宮跳繩活動總結
一 基本情況 本學期所輔導的跳繩隊員主要是由各個年級的部分對跳繩感興趣的學生組成。通過本學期少年宮活動，隊員的運動水平不斷提高。二 取得的成績及做法 1 加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確訓練的重要性，每次活動後及時總結本週的訓練情況和安排下週的訓練計畫，發...
少年宮花樣跳繩工作計畫
嵐水鄉嵐水村少年宮 花樣跳繩 活動方案 一 指導思想 堅持學生為本，健全學生人格，鍛鍊學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛鍊習慣，培養全體學生的創新 創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制...