一位將軍被強大的敵人打敗了,他的軍隊潰不成軍,將軍也被迫躲進乙個廢棄不用的馬槽裡躲避敵人的搜捕。我們說的那只螞蟻恰好也在馬槽裡忙著自己的營生,它在努力地扛著玉公尺粒,試圖爬上一堵垂直的「牆「；螞蟻當然不會知道將軍的一些事情,但將軍的目光和心智卻被它吸引了。
那粒玉公尺的重量不知是螞蟻體重的多少倍，也許不亞於人類去託一頭大象吧！第一次，玉公尺粒被它稍稍頂起，很快又掉下來，螞蟻似乎連一絲的猶豫也沒有，接著開始再次的努力，將軍屏神靜氣地注視著螞蟻的一切，一次，兩次，三次，四次，將軍默默數到了第69次，這次玉公尺粒被螞蟻頂上去了，但又掉了下來，將軍想，螞蟻不可能成功了，69次的失敗就是證明，就在這時,奇蹟出現了,螞蟻終於把那顆玉公尺粒推出了「牆頭」。
將軍被感動了,也找回了失落的自信心。後來重整軍隊，把敵人打得落花流水，他的帝國版圖從裡海之濱一直伸展到恆河沿岸。這位將軍就是14世紀的蒙古皇帝莫臥兒。
如何進行自我控制呢？
1.培養自己樂觀自信的性格：同一事物，不同的人看待會有不同的結果。
我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式。樂觀自信的性格可以使我們充滿熱情地投入工作學習，使我們心胸寬闊，誠懇接受善意的批評，以達觀態度對待不如意的事；也可以使我們更加明辨是非，與思想積極、樂觀爽朗的人交往，形成相互的積極影響。
2.尋找主觀原因：我們在成長過程中遭遇坎坷不順是正常的。
對於困難，我們要正確面對，不能逃避。遇到困難不怨天尤人，積極尋找主觀原因，找到問題癥結所在，集中精力解決問題。每一次戰勝困難，我們就會給自己一次成長的機會和成本，在困難的歷練中我們可以更加成熟和出色。
3.接近大自然：自然界的花草林木，鳥語花香，青山碧水有助於心情愉快開朗。當我們學習或工作勞累的時候，即使走到窗前眺望一下青草綠樹對我們的心情大有裨益。
4.經常參加健身運動：健身運動的對我們百利而無一害。心情不好的時候可以打打球，跑跑步，哪怕我們每天只是散步十分鐘，對克服壞心情都能收到立竿見影的效果。
每個人都有2面性，只要我們積極地改變自己，就可以充分利用我們生命中的積極因素，有效地實現自我控制，使自己成為有修養的人，使自己成為強者！「首先控制你自己，然後你才能控制別的人」，巴爾塔薩?6?
1格拉西安如是說。無法控制自己的人，將永遠無法控制別人。
乙個人一旦失去了自製，別人就會輕易將他擊敗，這也許是一條鐵的定律。控制自己不是一件非常容易的事情，因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。自我控制、自我約束也就是要求乙個人按理智判斷行事，克服追求一時感情滿足的本能願望。
乙個真正具有自我約束的人，即使在情緒非常激動時，也是能夠做到這一點的。
自我約束表現為一種自我控制的感情。自由並非來自「做自己高興做的事」，或者採取一種不顧一切的態度。自己要戰勝自己的感情，證明自己有控制自己命運的能力。
如果任憑感情支配自己的行動，那便使自己成為了感情的奴隸。乙個人，沒有比被自己的感情所奴役而更不自由的了。
我們每個人都在通過努力，做使自己生活更有意義的事，並且在向著未來的目標奮進。但是，生活在現實的世界中，我們絕不應該採取僅使今天感到愉快的態度，而絲毫不顧及明天可能發生的後果。我們的感情大都容易傾向於獲得暫時的滿足，所以我們要善於做好自我約束。
但是，必須注意的是，往往那些提供暫時滿足的事，通常就是對我們長期的健康、快樂和成功最有害的事情。因此，在追求一種有意義的生活時，我們應當努力**自己所從事的事情對將來可能產生的後果。
不論你現在如何享受目前的生活，深謀遠慮總會有益於你考慮未來。不要以為未來是乙個非常遙遠的東西，它總是要到來的，而且幾乎總是比人們預期的要早。面向未來思考，這是培養乙個人正確理解現實的能力的問題。
那些總是失敗的人，一再使用「我沒有另外的選擇，我不得不這樣」這種藉口；而實際上是他們不願做出下面的抉擇：付出短期不自在的代價，換取享受長期的更大的報償。乙個沒有養成自我約束習慣的人，可能反覆地屈從於一種**而從事一種不該做的事，這種錯誤的後果甚至嚴重到能長期影響乙個人的成敗。
用了同樣的努力，有人成功了，有人則失敗了。他們可能都知道成功的途徑，但他們之間有乙個主要的不同在於，成功者總是約束自己去做正確的事情，而不成功的人總是容忍讓自己的感情占上風。正如有人所說：
「我常常做錯事，但我的預見很少出錯。」要具備自我約束的能力，必須不斷地分析自己的行動可能帶來的長期後果；同時必須不屈不撓地按照符合自己決心和長期最大利益的決定而行動。要做到自我約束，必須抑制人的感情衝動。
人們行動的基礎，通常可分為兩種：根據感情衝動或根據自我約束。感情衝動地行事，無異於是一種失去控制的危險生活。
然而，我們卻依舊憑感情衝動行事，實踐中經常發生的事是：當一大群人朝著乙個方向行走，而你的理智或常識告訴你那是乙個錯誤的方向時，你自我約束的能力就會受到嚴重的考驗。這時也正是你必須運用自我約束的力量、壓倒你隨大流時那種短暫的舒服感受的時候，要提醒自己：
這個大流從長遠看並不正確。
乙個人如果沒有養成自我約束的習慣，代價最高昂的後果就是他會不斷成為可怕的承諾陷阱的受害者。「我保證」是語言中最危險的句子之一。避免承諾陷阱的乙個重要方法是學會詮釋承諾語言。
例如「我保證」經常表示「我懶得去核實事實」；「沒問題」一般指「這不是我的問題」。這樣的結局便是：太多人寧願花費難以置信的大量精力，去避免那項工作原本所要求花費的精力。
我們的世界看起來好像存在著乙個被公眾廣泛接受、但完全無根據的保證：某人在某個地方控制著一切。但是，沒有任何人對任何事都能控制住。
事實上，我們生活的星球中只有乙個可靠的保證，那便是：乙個向你保證一切都沒有問題的人，是最有問題的人。
在某些情況下，具有自我約束能力和做乙個有自我約束能力的人之間是有差別的。做乙個有自我約束能力的人是指自我約束習慣無所不在。人人都能偶爾表現出自我約束能力，但是要一貫取得成功，就要堅持不懈。
所謂一生不是指別的什麼，它只不過是年、月、日的積累。那些短時間和階段內發生的事，將決定你總的一生是否成功。
每乙個人必須具有自我約束的能力，不讓別人用次要的計畫或無關的事情拉你離開軌道。我們必須有自我約束能力，保持頭腦不受種種雜念的干擾，不去想還有什麼其他事應當去做等等從各方面不斷轟擊我們頭腦的雜念。我們必須養成一種把那些對創造性過程沒有好處的東西全部阻擋在外的習慣。
對任何職業都一樣，取得成功的結果直接依賴於我們一貫堅持用在緊張的、不間斷的創造性思維上的時間量，也就是說：自我約束、專心致志，是通向成功的必經之路。
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2013年09月11日08 33 慧聰網作者 寇北辰 經常看見有管理園林的工人定時定點地修剪園林裡的樹木花草，那是因為樹木花草一旦失去了管理和修剪，就會偏離園林對於他們成長的期望，就像小樹成長到大樹的過程，只有不斷地去修剪去修正，才能使它成為棟樑之才。管理的控制，就像是照料樹木花草一樣，要達到管理的...
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另外乙個好處便在於培養了個體工作的主動性。個體如果不願意主動去思考工作，又怎麼能指望他在按部就班之外，能夠很好去應對各種情況，甚至提出創造性的解決辦法或者主動承擔工作。在單位中，很多時候總有這樣的人，在工作需要的時候挺身而出，解決的很好。這就是平時大量學習和思考而積累的結果，正所謂台上一分鐘，台下十...