當我們每天忙於日常工作時，我們沒有時間進行這種反省。而失業會使你的意志消沉，以至於你逐漸淡忘自己在過去所獲得的諸多成就。回顧你在過去所做的一切不僅會有助於提振你的情緒而且還會給你在更新個人簡歷時提供新的材料
5.檢查有多少人已在招聘網上檢視過你的個人資料
羅謝爾·萊文(rochellelevin)以前曾是阿爾卡特-朗訊公司(alcatel-lucent)企業圖書館管理員，她今年六月被公司解雇，她說：「我發現，有人檢視我的個人資料會極大地提振我的鬥志。我看到有許多人積極主動地來檢視我的個人資料其中有些人我不認識。
」她現在在紐澤西州巴特勒(butler)的一家公共圖書館擔任圖書館兼職管理員。
6.列出一張讓你心懷感激的事情的清單
這裡我指的是私人事情。工作並非生活的全部。不幸的是，我們往往理所當然地認為自己應該一直擁有生活中的「諸多常態」無論是良好的健康、穩定的婚姻、快樂的孩子或是親密的老友
7.克制各種不良習慣
如果你有暴飲暴食、吸菸、飲酒過量或藥物濫用等傾向的話，那麼失業會使你面臨「舊病**」的危險。
8.建立乙個虛擬的指導委員會
在你職業生涯的其他一些階段裡，你可能擁有一位導師。而現在(即失業時)，與你所信任的人經常保持聯絡可以使你擁有一位能就一系列新想法提供諮詢意見的人，幫助你避免做事拖延，而且讓你在偏離個人發展軌道之後重上軌道。
許多企業家建有這樣的乙個顧問小組這取決於公司的型別，這個小組可能由行業專家、一位律師及一位會計師組成。位於西雅圖的財富諮詢公司萊爾德諾頓泰伊公司(lairdnortontyee)名譽總裁凱茜·克萊斯提(kayceew.krysty)表示，在職業生涯過渡時期，你也可以從同樣的方式中獲益。
你的顧問小組可能包括：一位前任老闆、一位你信任的同事或者一位了解你個人長處及短處的老朋友
9.合理安排個人時間
我們通常說，求職者要保持個人的日常作息習慣，就像仍在就職時那樣明智地使用自己的時間比如，在人際交往、使用社交**及搜尋求職**等方面花費時間。賴特建議，盡量確保日常作息事項中包括照顧自己(或許通過鍛鍊身體、做些健康食品或去看醫生)、與家人及朋友進行娛樂消遣以及做你所喜歡做的各種活動。失業可能會成為一種令你無法控制的經歷。
選擇去做某些事情(而不是被要求去做這些事情)能減輕自己體會到的那種無能為力的感覺。
10.尋找心靈上的慰藉
在你表現自己樂觀而專業的外表形象的同時，你還需要有自己能輕鬆相處的人，這樣你的神經就不會一直「繃得很緊」。直系親屬是最有可能的候選人。如果你沒有任何直系親屬，或者他們無法給你提供這方面幫助的話，那麼就去尋找能夠擔任這個角色的朋友。
但請記住，即便最愛你的人也可能會對持續不斷的絕望感產生厭煩情緒。所以，在講述你當前發生的一系列事情的時候要有所取捨。最好在最黑暗的時刻依賴他們，而不是分享你所有的成功與失敗。
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