趣味運動會專案及比賽規則

一、集體專案

1、企鵝漫步

比賽規則：每隊參賽8人，參賽者需兩腿夾1個球、兩手臂分別夾1個球，呈企鵝狀在跑道上行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續比賽，起點處站4名隊員，終點處站4名隊員，1名隊員完成把球交給對面的隊員，隊員間可以幫助放球，按所用時間排名，少者勝。

2、齊心協力

比賽規則：每隊參賽9人，分別組成3組，每組３人。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸控到隊員手臂後，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂後，本隊下一組隊員繼續進行，按所用時間排名，少者勝。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，途中必須始終保持綁腳狀態。

3、時代列車

比賽規則：每隊參賽6人，參賽者排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，整支隊伍跳躍前進。

多隊併排一起站在起跑線上，裁判發令後各隊齊出，比賽過程中，腳掉下來的隊必須停下重新托起。按所用時間排名，少者勝。

4、手腳並用

比賽規則：每隊參賽6人，分別組成2組，每組3人，最前面的參賽者用雙手代替雙腳向前爬行，中間的參賽者則需要用手把前面參賽者的腳抓緊，並且要背起後面的參賽者。站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸控到隊員手臂後，對面一組隊員朝起始點返回，按所用時間排名，少者勝。

5、同舟共濟

比賽規則：每隊10人，2人搖繩，其餘8人要在5分鐘時間內完成2種跳法，累計計算成績，其中多者取勝。

1）8人站在跳繩區域內，沿跳繩方向一字排開，當搖繩者甩動跳繩時，8人一起跳過跳繩即記為1次，比賽時如有個別隊員未通過，則該圈不計數，全隊隊員應站好重跳，時間為3分鐘。

2）8人列隊逐一跳過長繩，如此迴圈，繩搖好後，裁判發令後第一人起跑開始計數，被絆停後可重新開始，被絆停的當次數目不計，時間為2分鐘。

6、新娘上轎

比賽規則：每隊參賽6人，分別組成2組，每組三人，比賽開始兩名選手雙手交叉搭成「花轎」， 1 名選手打扮成新娘坐在「花轎」上，跑完 24公尺，並越過中途所設定的障礙，如果落地，在落地處重新搭起「花轎」前進，按所用時間排名，少者勝。

7、十人九足

比賽規則：每隊參賽10人，10人排成一橫排，相鄰兩人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的隊為勝。

8、暈暈球

比賽規則：每隊參賽4人，分別組成2組，每組2名隊員。一名隊員在原地轉五圈後，將球傳給在罰球區的同伴，同伴在罰球區內轉5圈後完成投籃，2分鐘內投中2球用時最少的隊為勝。

如2分鐘內各隊均未投中2球，按投中第乙個球的時間排序，用時最少者勝。

9、拋繡球（男女各一名）

比賽規則：(1)、接球者站於距拋球者6公尺之外的圓圈(直徑0.5公尺)內用簍子接球;(2)、接、拋球者壓或超過邊界丟擲或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績; (3)、拋球者共丟擲20個球，接球者簍內球數多者為勝;如有成績相同者，進行複賽，直至決出勝負;

二、個人專案

1、自行車慢騎

比賽規則：賽道全長15公尺，發令槍響，運動員上車進入賽道，以自行車整體超過終點線為結束比賽。騎行中身體的任何部位觸及地面或自行車出賽道為違例，成績無效。

騎行中不允許定車（自行車保持原地不動），違者成績無效。運動員在賽道騎行時間長者名次列前，自行車可自備。

2、翻天覆地夾球

比賽規則：參賽者在原地轉三圈後，把氣球吹爆，然後用雙腿夾球走到終點，最後把放在麵粉中的桌球吹出來。按所用時間排名，少者勝。