一、踢毽子
規則：比賽時間，每個隊員限時1分鐘，以毽子碰腳的次數計踢毽個數，比賽當中掉毽中斷，在限定時間內可以繼續踢，踢的個數連續計算，以在限定時間內所踢個數的總和數依次排名次。
二、定點發球
運動員分別站在排球場規定的發球區域發球，每人發5球，發至場地的另一端。按照規定的區域得分，將各人得分相加，以得分多少排名次。（附場地示意圖）
三、托球繞標
規則:選手持羽毛球拍上託網球,以s形繞過跑道上的標誌,經20公尺折返處返回，繼續繞過標誌回到起點。運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把,違者取消比賽資格。
運動員必須繞過標誌,凡不繞或少繞標者,不計成績，按完成時間依次排名次。
四、紙飛機
規則：比賽開始前，選手用a4紙摺疊一架飛機（必須是一整張），比賽開始後，選手站於起跑線向前擲自己的飛機。按飛機飛得遠近
依次排名次。
五、趕球
規則：場地長10公尺，棒1根，籃球4只，要求將全部藍球從起點趕到折返點，再返回起點完成。不得用手足,按完成時間排名。
六、定點投籃
規則：每人以10個球為限進行投籃，按投中個數決定名次。參賽隊員必須在罰球線處進行投藍，按投中數排名。
七、跳繩
規則：每個隊員限時1分鐘，在限定時間內可以繼續跳，跳的個數連續計算，以在限定時間內所跳個數的總和數依次排名次。
八、套圈
規則：在規定的線外每人拋圈5個，套中物品即為獎品。
九、飛鏢（集體專案）
規則：從鏢盤至投鏢線的距離為2公尺，每人3鏢。在投鏢過程中雙腳嚴禁同時離地，如雙腳同時離地，則為犯規，此鏢不計分數。
在每輪投鏢過程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線，此鏢不計分數，不得重投。飛鏢被鏢盤彈回、墜落地面時，此鏢不得重投，不計分數。飛鏢正好投在兩個分割槽之間的情況，此時按較高的分割槽計算得分。
飛鏢分值計算：1.分值區：
此區為鏢盤外圈標定分數的本分值區。2.雙倍區：
鏢盤外圈的狹窄圈環，為各分值區的兩倍。3.三倍區：
鏢盤內圈的狹窄圈環，為各分值區分數的三倍。4.外中心圓：
此區為25分（綠色）。5.內中心圓：
此區內為50分，此區為外中心圓的雙倍區（紅色）。
要求：每個處室所有人必須參加比賽，不得替代，最後把每個人的成績累加，取其處室總人數的平均值，排出各個處室的名次。
趣味運動會專案及規則
一 眾人一條心 規則 1 參賽者8人為一組 男女各4人 分三組同時進行，要求8人肩搭肩，排成 一 字橫排，兩手始終在另乙個隊員的肩上，第2 3人和6 7人之間單腿 在一起。2 賽距 場地長約20公尺，正前方20公尺處放上標誌物作為折轉標誌。3 從起點起跑，始終保持 一 字橫排並繞固定標誌物折轉回到起...
趣味運動會專案及規則
我運動，我健康 2010年 趣味活動方案 為豐富員工的業餘生活，增強員工體質，促進員工之間的溝通交流，強化海潤組織的凝聚力 向心力及員工的歸屬感，特組織開展全體員工趣味活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。一 活動目的 1 愉悅心情，緩解工作壓力。2 增加員工之間的溝通和交流，增強組織的凝聚力...
趣味運動會專案及規則
專案一名稱 懶惰的自行車 規則 自行車在規定的跑道上 約50厘公尺寬，100公尺長的跑道 行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。還有個最主要的條件是參賽者不可以從自行車上掉下來。參賽人數 不限 專案二名稱 2人3足 規則 參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有乙隻腳與對方的乙隻腳綁在一起。比...