競賽規則
個人類1、50公尺顛球跑
競賽方法：用羽毛球拍顛桌球跑，用時少者名次列前。
競賽規則：必須是在羽毛球拍上顛球行進，球從哪兒掉，從**繼續，直到終點，否則取消成績。
2、50公尺跳繩跑
競賽方法：運動員手搖跳繩進行50公尺賽跑，用時少者名次列前。
競賽規則：每跑一步必須搖繩一次，絆住時須從絆住點重新搖繩起跑，違者取消成績。
3、50公尺兩人三足競速
競賽方法：兩人小腿部由綁腿帶固定，比賽開始後同時啟動，以兩人軀幹撞線停表，用時少者名次列前。
競賽規則：必須是兩人同時撞線，如中途遇帶子脫落，需在裁判指示下停止前進，重新比賽，否則，取消成績。
4、雙人角力
競賽方法：以籃球場中線圓圈為比賽場地，兩名運動員蹲著進圈，互相用手推擠，拉拽，誰使對方手，手臂或軀幹著地為勝。
競賽規則：採用現場抽籤進行淘汰賽。
5、一分鐘踢毽
競賽方法：以隊員在指定的地點用腳踢毽的多少來決定名次
競賽規則：採用抽籤排位進行淘汰賽。
6、仰面過桿
競賽方法：兩腿站立，仰面穿過一定高度的橫桿，穿越的高度越低，名次列前。
競賽規則：1每個高度有三次穿越機會2除腳以外，其他部位不得著地3桿子被身體碰落，為失敗。
7、罰籃
競賽方法：男生參照籃球罰籃進行比賽，女生在罰球線前一公尺處進行比賽
競賽規則：兩次罰籃不進即遭淘汰，直至決出所有名次。
8、螃蟹賽跑
競賽方法：參賽隊員兩人一小組參賽，賽道長50公尺，聽到預備訊號時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住一籃球。聽到開始訊號後，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，用時少者名次列前。
競賽規則：1聽到開始訊號夾好球後方可離開起跑線2中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行3抱球跑者取消比賽資格。
集體類1、跳袋接力
競賽方法：每隊十人比賽開始後，第一人站在袋內，手提著袋子向前跳，繞過標誌物後調回，並將跳袋交給第二人，這樣依次進行，用時少者名次列前。
競賽規則：1必須繞過標誌物2必須在起跳線後交接3如果中途袋子脫落須在原地套好後繼續比賽。
2、10人一分鐘跳繩
競賽方法：二人搖繩八人同時跳。
競賽規則：以在一分鐘內累計跳的次數多少來判定名次。
3、3000公尺4人接力合作跑
競賽方法：每人跑的距離不限，只要四人合作跑完全程即可。
競賽規則：每隊第一人持一標有號碼的桌球拍開始跑步，中途可隨時替換，替換時，採用交接標有號碼的桌球拍。
4、50公尺5人合作往返跑
競賽方法：比賽開始，第一人先跑五十公尺腳踩限制線後跑回到起點手拉手與第二人再跑50公尺，腳踩限制線返回起點，直至六人收拉手跑完全程，最後一人到達終點停表。用時少者名次列前。
競賽規則：比賽途中必須是手拉手，不能脫節，否則取消成績。
5、10人夾球接力
競賽方法：用2根筷子夾一桌球，跑完50公尺繞過標誌物跑回傳給下乙個人。直至全隊完成，以用時少多少排定名次。
競賽規則：1用兩隻手各拿一根筷子夾球。2途中球掉後，從掉的地方繼續比賽。
6、5人沙包投準
競賽方法：在場地上畫一半徑4-6公尺的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始後，學生將沙包投向筐內，最後以投入沙包多少判定名次。
競賽規則：必須雙腳站在圓上。
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一 眾人一條心 規則 1 參賽者8人為一組 男女各4人 分三組同時進行，要求8人肩搭肩，排成 一 字橫排，兩手始終在另乙個隊員的肩上，第2 3人和6 7人之間單腿 在一起。2 賽距 場地長約20公尺，正前方20公尺處放上標誌物作為折轉標誌。3 從起點起跑，始終保持 一 字橫排並繞固定標誌物折轉回到起...
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我運動，我健康 2010年 趣味活動方案 為豐富員工的業餘生活，增強員工體質，促進員工之間的溝通交流，強化海潤組織的凝聚力 向心力及員工的歸屬感，特組織開展全體員工趣味活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。一 活動目的 1 愉悅心情，緩解工作壓力。2 增加員工之間的溝通和交流，增強組織的凝聚力...
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專案一名稱 懶惰的自行車 規則 自行車在規定的跑道上 約50厘公尺寬，100公尺長的跑道 行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。還有個最主要的條件是參賽者不可以從自行車上掉下來。參賽人數 不限 專案二名稱 2人3足 規則 參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有乙隻腳與對方的乙隻腳綁在一起。比...