「工作要趕，不要急」很多人一時間沒有辦法接受這樣的觀念，這需要一些時間的體會和練習。每當心裡急的時候，就提醒自己：「我這是『趕』，我不要『急』。」。
我有個**曾經跟我說：「**，我很積極，可是我也很急，因為我總是想用很短的時間做很多事。每次做這件事，就老想著下面那件事。
」 我說：「你做著這個，又想著下面那個，當然急了。因為你的心根本沒有放在你正在做的事上，這樣子很可能連手邊的事都做不好！
」他聽了覺得很有道理。過了一段時間後，他跟我說：「**，原來真的可以趕而不急！
」他告訴我，他學會了把握當下，當下只努力做眼前的事，下面的事等一下再去想。他說：「自從我不急了以後，不但能享受做事的樂趣，而且也做得比較快一點。
」只求好好的、實實在在的活在當下的這一秒鐘，不擔心下一秒鐘會怎麼樣，像這種活在當下的心理，才是最積極的態度。
本文摘錄自《人生雜誌》第232期
兒童語言發育遲緩不要急
人類語言的發育發展是遵循著共同規律的，從新生兒開始至6歲時能正確並流利地說話，是隨著神經系統的發育 功能的完善，由先理解後表達，先學簡單的發音，經過字詞而後說出完整正確的語句。這其中包括視覺 聽覺系統的參與，特別是母親對嬰兒有意識的教育和及時對嬰兒的發音 說話的回答予以糾正，對語言的發育是很重要的。...
要運動,不要猝死
從近期 報道的運動死亡案例中可以發現，幾乎都與高強度運動有關 跑步 足球 籃球 隨著參加體育健身活動的人越來越多，人們在運動時突然死亡的事件也時有發生。2016年6月18日，北京平谷金海湖舉行鐵人三項賽，一名女性運動員在終點前倒下 26日，北京奧林匹克森林公園，一名男性在跑步途中死亡 27日，山東臨...
保健十要十不要
作者 北京朝陽醫院沈雁英發布日期 一要心態平和，不要心情緊張。不要給自己施加壓力，給自己施加壓力就是跟自己過意不去。二要起居有序，不要打亂常規。我們說人的生物鐘是有規律的，一日三餐 晚間睡覺飲食起居都有規律。如果打亂常規就容易出問題。三要清淡飲食，不要高脂高糖。尤其是中老年朋友，因為您的活動量減少，...