1. 除了學習、吃飯和睡覺等項內容不可或缺外，應該把娛樂和鍛鍊也考慮在內，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間。總之，要使一天的活動富有變化，各有固定的時間和步驟。
過一種健康、有規律的生活，這是有效學習的基礎。
2. 所謂重點，一是指自己的學習中的弱科，二是指各學科中的重點內容。每個同學都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數學問題較多，制定計畫時就應該把這些情況考慮進去。
3. 重點確定以後，必要時還可以根據學科的不同特點，將重點內容再細分為幾個專題，在兼顧其他學科學習的同時，集中乙個月或幾周的課餘時間去攻乙個專題；解決乙個專題以後，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的計畫學習方式，無論對於補差還是提高，都是行之有效的方法。
4. 計畫安排一般要具體明確的要求和量化指標。正確的態度是：先定出不超過實際的計畫，計畫一旦訂立就，就盡量不變更。
5. 腦體結合，文理交替，這是學習內容在計畫安排上的乙個基本準則。學習一段時間後應適當休息；比較長時間學習以後，應當去鍛鍊或娛樂一會兒，然後再回來學習。
計畫中對學習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學習內容不要集中在一起學習。
6. 長計畫是明確學習目標，大致的安排；短安排則是具體的行動計畫。科學研究表明：
將目標和任務明細化，有利於目標的實現和任務的完成。這就是長計畫要和短安排相結合的原因。根據自身優勢和劣勢學科情況，制定各科學習的具體措施和時間安排。
要重視基礎學科的學習，例如高中的語文和數學。因為學好基礎科是學好其他科的基礎。防止偏科是因為各門的知識是相互聯絡、相互影響的，偏廢了哪一學科都必然影響學習質量和學習能力的全面提高。
7. 明確所要達到的目標。比如：
是要夯實基礎，還是要提高答題能力；自身的定位。明確自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優勢在**，劣勢在**。總的來說，在學習25-35分鐘後，中學生在學習40-50分鐘後，即應休息一會兒，休息時間可確定在5分鐘左右，太長了也不好，否則會使學習勁頭喪失，不利於繼續學習。
需要注意的是，腦力勞動的疲勞不同於體力勞動的疲憊，它主要是對學習厭倦和興趣不足，而不是真正的無法繼續下去。所以，休息時間不必太長，變換一下活動方式、身體姿勢，或到外面散散步，聽聽**，唱唱歌等，都是很好的休息。
認真制訂日計畫，周計畫、月計畫。每天一早或前一天晚間，就把當天要做的事逐條列在計畫簿裡。一天過去以後再檢查所列專案是否已經照計畫執行，如發現有遺漏或沒有執行的事，要立刻把它重新列入第二天的頭一項。
像這樣管理好自己每天的行動，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。下面是一位同學上學時的作息時間表：
上午： 5：50--5：55 起床，整理床鋪、房間
5：55--6：10 洗漱，室內健身
6：10--6：30 早飯，簡單家務
6：30--6：50 上學路上，思考全天自習安排和背英語單詞
6：50--7：30 早自習
7：40--12：00 上課，做廣播體操、眼保健操等
12：00--12：20 午飯
下午： 12：20--1：35 睡午覺
1：40--2：00 上學路上
2：00--2：40 上課
2：50--3：00 練氣功
3：00--3：40 自習
3：40--4：40 仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動
4：40--5：20 自習
5：20--5：40 放學路上
5：40--6：50 幫忙做家務，放鬆身心，看報紙、雜誌或課外書
晚上： 6：50--8：50 自習，完成家庭作業，中間7：50--8：00練氣功
8：50--9：30 室內仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放鬆身心
9：30 休息
8. 計畫資訊的全過程是：確立目標--採取措施--安排時間--嚴格執行--檢查驗收。
若未完成計畫中規定的任務，應查詢原因，想出辦法，確保計畫的全面落實。只要計畫是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應採取一切措施，堅決執行下去。對於學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。
選擇固定場所幹任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計畫的完成。制訂的學習計畫要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急於求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。
所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。如有的學生學習基礎差，就不必急於系統的自學課外讀物，而應把主要精力放在弄懂課本內容上。只有循序漸進，才能取得好成績。
9. 在計畫安排的學習時間裡，有時有學習的願望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那麼就隨心所欲的娛樂一下，但應有節制。因為每個人都是自己唯一的主宰。
剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠端學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤「堅持」是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是乙個週期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。
它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。
堅持！堅持一定能產生奇蹟
10. 學得好，習題做得多，玩得也痛快。這裡的關鍵有乙個時間運籌的問題。
科學地、合理地支配時間，是中學生健康成長的重要因素之一。善於就是要學會利用精力最好的時間來幹最重要的事，學會安排什麼時間最適合做什麼事。
11.按一般情況分析，不能按計畫執行的原因有三條：
第一，約束自己的能力差，計畫上已規定好某時間幹某一事，但到時候缺少毅力和自我控制能力，又去幹別的事了。
第二，時間不夠用。
第三，計畫規定的任務過重。
今天的事推到明天去做，並不是由於事難，而是由於自己缺乏毅力。」
12. 如何制定學習計畫？
以給數學這門學科制定學習計畫為例：
1.首先分析自己最近一張的數學卷子，或對自己的數學綜合情況作分析（此方法尤適用於高三的學生），這張卷子我數學扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點沒學好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。
2.自問：在下次考試前我要把這個知識點學好，下次考試與這次相隔多久？（或者說我要在幾日內把橢圓學好?）假設兩次考試相隔一周。
3.同時列出學好這個知識點的步驟（舉例）a..先看書（從幾頁到幾頁）b.做課本的練習題（哪幾道題）c.再看書d.看以前相關知識的錯題。….等等。
4．將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分配到這一周內。（應具體到某天的某一時段）
如此4步下來，乙個有針對性地學習計畫就制定了。先做你最重要的事情。
執行計畫也許是比制訂計畫更難的事，我們每個人都習慣了給自己找藉口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脫。
13.對於這種行為，給大家幾個方法一試：
一． 拖延法。當你此刻的計畫是看書，你卻想看一場球賽時，別急著衝到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急於想做一件事情時，甚至是急於發脾氣時，別急，等幾分鐘再做。
這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
二．獎勵法。就是自我獎勵。同學們在每乙個小計畫完成後，不妨給自己乙個小小的獎勵措施：
做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球；完成今天的計畫，我給自己買乙個可口的冰激凌。等等等等。我們在這裡始終要強調滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
三．想象法。本來是要看書的，突然有了**。怎麼辦？
作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計畫完成了，我該是多麼的高興，當我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰勝**的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計畫，高考時我一定會考入理想的大學。
相反，再想想，如果我放棄了計畫，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過後，我不會後悔嗎？我不會內疚嗎？完成計畫與放棄計畫，哪個我會獲得更多更久的快樂？
我真的想做過讓自己失望的人嗎？
從心理學的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明白其中的關係，比頻頻苦口婆心要好得多。
工作計畫制定的原則
工作計畫的目的，一方面是在跟主管溝通下年度的計畫，另一方面也是作自我檢討。在內容上，對主管而言，你是在設定明年預計達成的工作目標，對自己而言，是在設定自我突破的計畫。制定工作計畫的第一步，是事先了解公司的年度目標。公司目標與個人目標 主管在設定你的下年度工作內容時，通常是在貫徹公司由上而下的年度目標...
預案制定原則
1 事故預案的特點 1.1 針對性強事故預案是針對某一種事故或某幾種事故。就火電廠而言，需要制定事故預案的故障一般有3類。一類是系統故障，如系統振盪 對外輸送電線路跳閘 一類是廠內故障，如主蒸汽母管洩漏 主廠房發生嚴重火 水 災 廠用母線故障等 一類是自然災害。由於自然災害的影響一般最終表現為系統故...
制度制定原則
為了有序地組織生產和進行經營管理,企業根據國家的法律法規,並結合自身特點制定帶有強制性的行為規範,以約束員工行為。其功能,一方面,為人們的行為提供了一種準則,從而有助於抑制企業中可能出現的任意行為 另一方面,它還可以被用來裁決企業中可能發生的種種衝突。制定制度要注意一下四個方面 一 規章制度的建設要...