指導老師：
調查人：
2023年11月
生命在於運動，對於我們這些充滿激情的大學生，運動更是青春、朝氣的體現。運動更是與乙個人的健康密切相關。眾所周知身體是一切活動的本錢，擁有強健的身體可以讓乙個人更好地去學習工作、去為社會做貢獻，而良好的身體素質就需要通過鍛鍊得到。
運動作為健康的重要部分就要求我們加強對運動的關注。奧運會、亞運會的成功承辦體現了我們國家人民對運動的關注，我國運動員也取得了輝煌的戰績，金牌數和獎牌數都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映國家人民普遍的運動狀況。大學生作為國家的新鮮血液，是國家未來的棟樑，決定一定時間內國家的發展，而我們的身體素質決定著我們能否將貢獻最大化，而運動又是決定身體素質的關鍵。
我們的運動方式、運動理念是否健康、正確呢？
對此，我們展開了問卷調查。
調查時間：2023年11月
調查方式：70份網上不計性別調查；60份分性別調查（40男，20女）。
調查範圍：全國部分高校（重慶、北京、山東、甘肅、天津、陝西、湖南、貴州、四川、江蘇等地）的大一學生。
調查目的：了解同學們的運動方式和理念，發現同學們運動中存在的問題並給以建議。
二．調查結果分析
一、運動興趣與身體狀況
興趣是最好的老師，有了興趣，大家才能積極並主動地參與到運動中，那麼同學們對體育運動的興趣如何呢 ？
同學們大多數對於運動的熱情是較高的。可見大家普遍認可運動對於生活的重要性，青春的活力與激情在運動得以綻放，在運動中我們可以體驗運動的樂趣。但是依然有百分之十的同學對運動幾乎沒興趣，這是乙個值得我們深思的問題。
我國有上千萬大學生，如果全國有百分之十的大學生對運動不感興趣，其不感興趣的人數就有百萬之巨。對於其原因就本組成員認為主要有以下幾點：一是由於對運動專案的技術很差出於自卑而不喜歡運功；二是由於種種原因不能從運功中體驗樂趣而放棄運動；三是由於從小嬌生慣養，沒有形成正確的運動價值觀（主要是女生）；四是沉迷**和電腦遊戲，這也同時是大學生近視率高的原因之一（大學生近視率高達83%）。
從收回的調查來看，大多數同學喜愛的運動都選了三項以上，可見，興趣是不單一的，部分同學的愛好還非常廣泛。
同學們對運動的興趣是高漲的，那同學們的身體素質如何呢？
我們可以從下表中分析：
很明顯，男生的體質整體要比女生好，這也從側面反映出男生的運動量應該比女生大一些這一現狀。
由上兩表可綜合得出超過一半的大學生的身體素質處於較差和一般，並不是大部分為較好，而同時據資料顯示學生們的健康標準合格率呈逐年下降的趨勢，這與同學們的運動興趣高漲矛盾，從某種程度上說明了大多數同學們是心動而不是行動。素質下降與學生自身缺乏鍛鍊有關係。經過資料顯示以體育活動為課外娛樂的學生只佔20.
3%，超過六成的學生選擇了看電視、玩遊戲、上網、看書等缺乏身體運動的娛樂形式。學校的體育課改教學中已經沒有對學生專門力量的訓練，課外鍛鍊中也缺乏相應力量練習活動。大部分學校重視安全事故的發生，減少體操教學，使學生的柔韌素質明顯處於下降趨勢。
還有如性別、性格等原因。其它部分原因將在下面的調查項中提出。
二、運動量、運動頻率、強度的變化
隨著來到大學，來到這個陌生的環境下，由於與高中的環境有較大的跳躍，我們的運動量、運動頻率、強度也在發生著變化。
運動量：
調查結果顯示對於男生，大學後體育運動量總體呈上公升趨勢，而女生則恰恰相反，這也說明了為什麼男生體質要略好於女生。同時調查報告還顯示了男生有十分之一，女生有二十分之一的大學生的運動量少於高中時期，這也是上文中提到的學生們的健康標準合格率呈逐年下降的趨勢的重要原因之一。
運動頻率也是運動的一項重要指標
同以上結果相似，女生超過半數選擇了一次或無，而男生這一選項比例只佔十分之一，男生超過六成運動次數在2-5次。這也表明了女生的身體素質的下降趨勢更大。
醫學研究資料顯示，對於那些不能長期堅持運動的人們來說，偶爾運動一下將會加重身體器官的磨損、組織功能的喪失而縮短壽命
運動強度與平均單次運動時間：
男生女生運動強度有所區別，男生更趨於運動強度高的運動，同時男生的平均運動時長較女生也長，這在一定範圍內說明男生更熱衷運動，更注重身體的強健程度。
三．運動形式
從這一圖中可以看出半數左右的大學生選擇了體育課是其參加運動的主要形式，反映出缺乏運動的主動性，大多數高校一周只有兩節體育課，從另乙個側面反映出部分同學體育運動積極性不高。體育運動形式單一，且大多為被動運動。
既然這麼多同學的運動在體育課上，那讓我們看下關於體育課的調查結果：
在體育課上有四成是統一運動，近一半的大學生是在統一運動之餘有自由活動。這更加說明了同學們運動的侷限性，也造成了同學們不能很好的在運動中揮灑激情，體驗樂趣。所以間接影響對體育課的滿意程度。
調查結果顯示對體育課較滿意程度只佔三成，與同學們近半數人的體育課是統一組織活動的相吻合，這就解釋了運動興趣與體育課滿意程度不相符出現的原因。高漲的運動興趣與運動的侷限性形成鮮明的對比。
四．運動的目的、效果
運動是娛樂的一種，在部分人眼中，他們願意玩些更有意思的東西，比如電腦。他們沒有認識到運動的重要性，適量的體育運動不僅能強健體魄，增進快樂，調節情緒，還能起到其他放鬆方式起不到的以下效果：促進智力水平的發展，有利於個性心理的完善，改善人際關係，建立成就感。
總之，體育運動不僅能使人的身體得以鍛鍊，它還能產生良好的心理效應，是乙個人生活不可或缺的一部分。運動目的直接決定著我們是否認識到運動的重要性，決定娛樂方式。
那麼同學們運動是出於何種目的呢？
值得欣慰的是相當一部分同學的運動目的是鍛鍊身體，達運動的主要目的。不可否認的是對於女生來說，有相當一部分都是迫於體重的壓力，不得不通過運動達到**的目的。這樣是不利於從運動中體驗樂趣，形成對運動的興趣。
大學生以同樣是以學業為主要目的，同學們眼中運動與學習的關係是什麼呢？
大多數同學都認識到運動和學習是相輔相成的，唯有通過運動得到強健的身體才能更好地去學習。
我們對同學們不運動的原因作了調查
以下為結果：
雖然同學們認識到了運動與學習、生活相輔相成，但同學們大多卻不能處理好之間的關係。這就要求同學們掌握運動方法，形成運動規律，讓我們看一下同學們是否做到這一點
大多大學生的運動並沒規律，這就直接導致了運動與學習的矛盾，同時這也影響著大家的運動效果。由此可得到要想得到好的運動效果還要擁有有方法、有規律的運動。
五．運動知識、常識
運動不只需要發達的四肢，也需要對自己從事的運動有所了解，對運動損傷有所了解。而在我們的調查中，熟悉掌握的只佔百分之五，半數人僅僅略知一二或根本一無所知。這也就難怪我們身邊的同學經常在運動中受傷，其實許多運動損傷通過積極的預防完全能夠避免。
而在外國，這些東西是常識，多數人能夠較為正確地處理運動損傷。
因此，應該大學生對運動知識有更為全面、系統的了解，對於這些應該有更為科學、專業的教育。
三．對策與建議
一．增加宣傳
加大體育運動、健身的宣傳力度，充分利用校園廣播等進行宣傳體育運動的有關知識。營造體育運動的良好氛圍。經常開展小型多樣的健身活動和比賽。擴大運動人數，增加同學們對體育運動的興趣。
不僅是校內，社會上對於體育的宣傳一般也只是報導大型競技比賽，很少能在電視上（包括體育頻道）看到有關全民健身和學習體育運動知識的持續宣傳，國民整體參與體育運動的水平提高了，大學生必然也會更加積極地參加運動。
二．對學校和老師的建議
從同學們隊體育課的滿意程度就能看出體育課確實存在一定的不足：
首先，部分學校及教師因為擔心傷害事故發生而降低對柔韌性、力量、耐力素質等要求（如耐力跑的練習，專門的力量練習等），導致很多同學一節課很長時間都僅僅是站在運動場上，或聊天或散步。
其次，部分學校、老師採取「滿堂灌」的教學方法，占用了學生自主支配的練習時間，使學生喜歡的運動專案得不到時間來進行，導致了學生興趣的下降、不願動彈，對體育課失去信心。
再次，個別學校存在只注重學技術，不顧學生實際鍛鍊的情況，技術的學習也要建立在學生對運動的體會、興趣的基礎上，否則一切都是空談。
最後，給同學更多體育知識的講解和更多自由活動的時間，並給以運動建議，使同學們不致盲目運動。
三．對同學們的建議
主動投身到運動中去，運動具有**、電腦遊戲等放鬆方式不具備的功效，是生活中非常有效的調節劑。
運動講究方法才能起到更好的效果，否則可能產生相反的影響。
研究表明，一周3-4次運動是科學的，少了起不到足夠的效果。每次運動時間不宜過長，不宜過於劇烈。過於劇烈的運動不僅起不到鍛鍊體魄的作用，而且會大大增加運動損傷的發生概率。
總之，堅持少量、多次、有規律的原則有了利於運動發揮其最大功效。
了解運動知識，學會保護自己。努力通過多種渠道獲取科學的運動知識（常識），如：睡前1-1.
5小時應停止運動，劇烈運動時和運動後不宜大量飲水，冬天防運動感冒的注意事項，腳踝扭傷的正確處理方法。
四．總結
通過此次對大****現狀的調查，我們了解了大****的現狀，通過資料彙總得出結果，分析各個結果出現的原因，聯絡自身，考慮現在的體育教育方法，從而對大****存在的相關問題提出改進建議。由此來提高大學社工的身體素質，為未來的生活打下堅實的基礎
希望通過這次調查，能夠改善大學生體育運動的現狀，使大學生體育運動更加科學，讓大學而生活更加健康充實。
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