時光荏苒，轉眼間高三工作已經結束，一年來，在學校領導的關心支援和體育組其他教師的幫助協作下，高三體育訓練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結如下：
一、領導重視，搶前抓早
高三的體育高考生訓練是在2023年5月開始進行的，歷時10個月。但今年高三體育考生有乙個最大的特點。因此，體育高三備課組的兩位老師及時商討拿出了體育高考生的訓練方案，得到了體育教研組長、教務處、校長的大力支援，為以後的體育高考的訓練工作奠定了良好的基礎。
二、嚴格管理，率先垂範
大量實踐證明，乙個隊伍想要取得好的成績，必須有乙個嚴格的管理，為此，在訓練之前的動員會上，高三體育備課組制定了比較詳細的管理制度，對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細緻的要求，使學生對我們這個隊伍的紀律有了乙個明確的了解。雖然有了紀律約束，但有些學生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規定，針對這種現象，體育組訓練老師首先嚴格要求自己，每天早來晚走，做學生的表率，建立起了良好的師生關係，然後針對不同個性的學生耐心細緻地做他們的思想工作，經過努力，取得了良好的效果，確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。
三、科學訓練，悉心指導
高三體育考生參加專業考試需要考四項身體素質，分別是100公尺、800公尺、鉛球、立定**跳遠。要想在短短的看似一年，其實不足十個月的訓練時間裡迅速提高學生的身體素質，使每個學生都能達到自己理想學校的專業錄取分數線，難度可想而知。因此，必須針對學生的個體差異制定周密的訓練計畫。
制定這樣的計畫對教練來說也是乙個考驗，訓練量小了，身體素質提高不明顯，達不到預期的目的；強度大了，身體恢復不過來，影響第二天訓練，還容易帶來傷病。而且每個學生的優勢專案也不一樣，有的學生鉛球成績好，100公尺和800公尺差，有的學生800公尺成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，組訓老師首先是給不同型別的學生制定了不同的訓練計畫，然後在每天的訓練結束後及時反饋，詢問並記錄下每個學生的訓練感受，及時調整訓練的量和強度，經過努力，短時間便制定出了比較科學合理的訓練計畫。對於技術含量要求較高的專案，如鉛球，我們兩位指導老師採取統一講解和個別指導的方法，給學生分析原地推鉛球的技術動作，耐心細緻地講解動作方法並準確地示範動作，使學生在短期內便建立了正確的技術概念，但我發現有些同學在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此，組訓老師決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經過一段時間的有針對性訓練，這些學生的鉛球成績有了明顯提高。
對於那些100公尺成績較差的學生，組訓老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果。
四、培養良好的訓練作風
在日常訓練中，除了系統地進行運動技術訓練外，組訓老師還要培養他們的組織紀律性，為集體爭取榮譽的責任感和堅韌不拔等優良品質，同時要培養頑強拼搏的訓練作風，加強隊員的集體凝聚力，讓他們為自己能成為訓練隊的一員而感到自豪
五、要保證強有力的文化課程學習
文化課程是最後高考成敗的關鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學習還是要放到第一位，保證高效紮實的文化學習是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學習，保證文化課學習的質量，始終把學習放在首位。對於成績下降的學生要及時處理，停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯絡配合抓好體育生的文化課。
一年來，經過師生與學校各部門的共同努力，在今年的體育專業考試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，27人上了錄取線，在最後的文化考試中，有部分考生沒有發揮出真實水平，最後成功考上12人本科（其中一本1人）。各項指標和兄弟學校相比均遙遙領先，圓滿地完成了學年教學校工作任務。
六、分析不足，找出差距
隨著科學技術的不斷發展，一些高新技術逐漸應用到社會的各個領域，體育專業測試也如此，100公尺測試由手動計時變成了電子計時，考試全程都有電子監控，要求非常嚴格，給學生帶來很大的心理壓力，許多學生在測試中出現違例，影響了大多數學生的正常發揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓練中動作更加規範，細節的把握上更加嚴格。同時更要加強心理素質訓練，讓學生學會在測試中調節好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應變，力爭超常發揮自己的水平。
高三體育訓練組
2023年7月
附表：2013屆高三體育高考成績總表
高三高考體育訓練工作總結
英吉沙縣二中高三高考體育訓練工作總結 轉眼間高三工作已經結束，一年來，在學校領導的關心支援和體育組其他教師的幫助協作下，高三體育訓練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將訓練工作中的一些心得和不足總結如下 一 領導重視，搶前抓早...
2019屆高考體育訓練總結
2011屆高考體育訓練感悟 王志海搞好高考體育特長生的訓練工作，教練的思想認識態度和科學的訓練手段是關鍵,在高考激烈競爭的大背景下，面對高考的壓力，體育特長的專項訓練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。就我今年的訓練，共帶8人參加考試，有7人本科上線的...
2019屆高三高考壯行發言
三年征程，熔鑄輝煌 尊敬的老師 親愛的同學們 很榮幸能在這個特殊的時刻代表高三同學在這裡發言。首先請允許我代表高三全體畢業生向辛勤培育我們的老師們表示衷心的感謝。謝謝您，老師！謝謝您，三年來對我們的諄諄教導 謝謝您，三年來對我們的無私奉獻 謝謝您，給了我們一生享用不盡的智慧型和力量。我們是您眼裡那一...