化解煩惱有妙招

古人云，「禍兮福所倚」，我們真該感謝鄰居，那惱人的雜訊將我們逼迫驅趕至此，我們竟然因此過上了田園詩般的消夏生活，重溫了兒時的時光。

如何面對每天不開心的事情？給你6個「清心方」

清心方1：主動、快速遺忘。

如果對傷心煩惱之事耿耿於懷，一定會傷身害體。因此，必須以最快的速度、用最短的時間，把這些煩惱從腦海裡驅逐出去。努力忘掉不開心的事情，就像沒有發生過一樣，而不是對這些煩惱事情念念不忘。

這是保護自己的身心不受傷害的積極主動的方法。

清心方2：比下不比上。

比如發生了重大的車禍，死傷多人，都很不幸。未傷者受驚，輕傷者輕痛，重傷者重痛，死者慘痛，就看你怎樣比較。碰到病痛、財物失竊，都可以採用這個方法。

你只是感冒咳嗽，人家是重病，你只不過丟了幾百元，人家損失了近萬元，眼睛往下看，心情就會好許多。

清心方3：離開現場。

俗話說，眼不見為淨。如果老年人和家人爭執，身處煩惱現場，最好的辦法是先離開一下，可以到附近的公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者乾脆去看一場電影，如果是喜劇片更好。將心情調節好了，再來面對事情，就會有更好的處理方法。

清心方4：時間衡量法。

問問自己：三年、五年之後，我還會記得這件事嗎？如果答案是否定的，那麼，現在還有什麼必要為這件事情而糾結呢？

時間肯定會沖淡很多不快。眼前的煩惱，往往會被放大，因此，不用上情緒，該怎麼解決，就怎麼解決。

清心方5：傾訴。

傾訴有兩個好處，一是為自己的情感找到宣洩口，你可以找自己信得過的朋友，也可以找一些專業的心理諮詢老師傾訴。第二個好處，就是聽你傾訴的人往往比你冷靜，所謂旁觀者清，他們可以用合理的、無偏見的方式來幫助你梳理感情。

清心方6：愛撫寵物、種花草。