第一部分理論篇
●about1 《我的大學——職業生涯規劃手冊》內容指導
為便於學生做好職業生涯規劃，特制定本指導內容，以供學生參考。
一、大學生職業生涯規劃總目標
學校培養人才的總目標是：努力使學生成為綜合素質高、知識結構合理、基礎紮實、知識面寬、適應能力強、具有創新精神和創業能力的複合型、創新型高階專門人才。大學生職業生涯規劃的制定應圍繞學校培養目標，設定自己的奮鬥目標。
設計內容涉及思想道德素質、專業文化素質、實踐創新素質、身體心理素質、職業發展準備等方面，要求制定具體可行的行動計畫。
這是新生入學後對大學生涯的總體目標的選擇設定。
1、完成本專業學習、輔修、雙學位、考研、出國深造、擔任學生幹部、參加寒暑假社會實踐、參加青年志願者活動、獲獎學金、三好學生、優秀學生幹部、優秀畢業生榮譽稱號、所在寢室獲文明寢室等十六欄內可任意選擇，打鉤表示目標。
2、何時通過英語四級考試等三欄內要求填寫第幾學期完成此目標。
3、《職業生涯規劃與設計書》是學生在校期間總的努力方向和行動指引。
二、思想道德素質內容與目標
學生在校期間思想政治與道德素質方面的學習方向和培養目標主要包括：
1、遵紀守法，遵守社會公德，努力做和諧穩定校園的維護者。
2、學習黨和團的有關知識，思想上要求進步，積極向黨組織靠攏（如遞交入黨申請書和思想匯報等），積極參加黨團活動。
3、積極參加學生團體、班級活動、以及公益勞動等，爭做學生幹部。
4、認真上好思想政治理論課，課程考試成績優良。
5、誠實守信，不惡意拖欠學費，不考試舞弊。
6、積極參加新生入學教育、形勢政策教育、專題教育等日常思想政治教育活動。
7、帶頭搞好寢室建設，努力使所在寢室獲得文明寢室稱號。
三、專業文化素質內容與目標
學生在專業文化方面的學習設計主要包括：
1、本學期所有課程努力全部通過，本學期平均績點分準備達到70分（70分才能拿學位證)，準備獲獎學金或爭取其他類資助獎學金。
2、打算獲三好學生、三好學生標兵、優秀學生幹部，或者獲其他榮譽或獎勵。
3、參加輔修專業、第二學位課程學習。
4、通過國家英語
四、六級考試。
5、是否準備學習第二外語，達到何種水平。
4、通過省或國家計算機等級證書，熟練掌握計算機語言或應用軟體。
6、除本專業之外，準備選修哪些課程。
7、本學期準備閱讀的學校推薦書籍或其他課外讀物（包括寒、暑假至少2本以上，並撰寫讀書心得或體會3篇以上）。
8、完成畢業設計或畢業**。
四、實踐創新素質內容與目標
學生在校期間實踐能力和創新素質方面的學習方面和培養目標主要包括：
1、參加「挑戰盃」大學生課外學術科技作品競賽和創業計畫大賽。
2、參加英語、數學、物理、計算機、徵文等各類學科競賽。
3、參加與專業學習相關的學科競賽活動。
4、準備撰寫並發表多少篇學術**、文學作品、調查報告、讀書心得、新聞等。
5、參加各類社會實踐、社會調研、公益勞動與青年志願者服務活動。
5、參加校內外各種科學研究或學術調研、考察。
6、準備獲得什麼專業技能或職業技能證書。
7、培養和挖掘1-2方面的技能與專長（人際交往、口才、寫作、宣傳、體育、文藝、計算機、琴、棋、書法、繪畫等）。
8、本學期準備獲得多少創新能力、德育素質、社會實踐分。
9、本學期準備聽多少場講座、報告（至少2場以上，並做筆記2篇，建議用一本專門的本子記錄）。
五、身體心理素質內容與目標
學生在校期間參加體育鍛煉和心理健康調適方面的活動和目標設計主要包括：
1、具有良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品質，具備較強的心理調適能力。
2、積極參加心理健康教育諮詢和輔導活動，保持健康向上心態。
3、積極參加體育鍛煉（每週至少鍛鍊一次），養成科學鍛鍊身體的習慣。
4、體育達標，體育課成績合格。
5、參加校運動會或各類體育競賽，獲何等獎勵。
六、求職準備
學生對設計的職業發展目標所做的準備主要包括：
1、正確的評價自己，確定職業發展目標，如就業（包括西部就業）、考研、考公務員、自主創業、出國留學等。
2、參加就業指導課程學習，獲得職業資訊。
3、進行就業諮詢，提高求職技能和技巧，拓寬學習範圍和就業機會。
4、參加模擬面試、模擬招聘會，進行求職模擬練習。
5、其他。
備註：建議大學生參與「七個一」活動
1、每月「七個一」活動：每月參加一次講座，每月閱讀一本書籍，每月離開一天網路，每月參加一次活動，每月一次計畫（總結），每月與老師交流一次。
2、每學期「七個一」活動：參加一次社會實踐，參加一次志願活動，參加一次社團活動、參加一次技能比賽，榮獲一次各種獎勵，擔任乙個合適職位，培養和挖掘乙個興趣或特長點。
●about2 大學新生如何做好職業生涯規劃
大一新生從熟悉的中學校園邁進陌生的大學門檻，一些新生感到茫然。嚴峻的就業形勢讓這些莘莘學子也感受到了未來的壓力。怎樣進行職業規劃，給自己乙個完美的未來？
職業規劃對大一新生的意義何在呢？
職業規劃對於大一的新生而言，主要是提公升自身知識、技能。
大一是大學的開端，是影響大學其他三年甚至未來求職的關鍵一年，所以進入大學的第一步新生一定要走好，這樣才可以為以後就業打下基礎。只有做到了步步為營，才能步步為贏！
大一新生職業規劃的七個步驟：
1、適應校園環境。
進入大學後，新生處在乙個陌生的環境裡，要盡快熟悉校園環境，擺脫陌生感。同時，還需了解校園資源，學會借助網路，掌握資訊。
2、思考自我，明確定位。
這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發掘自身的興趣愛好。根據自身的個性特點和能力所長樹立職業理想。
3、學校生活適應期。
這一時期新生的主要任務就是學好基礎課程，掌握基本技能。並養成良好的生活學習習慣，高效利用大學資源。
4、所選專業了解期。
在新生基本了解大學生活後，了解專業就提上了日程。這一階段，新生應多向專業課老師請教，了解專業相關知識。在學習專業課的過程中，建立自己對本專業的興趣。
5、其他專業博覽期。
用這些業餘時間博採之長，為自己儲備與本專業相關的知識，是個不錯的選擇。博覽與本專業相關的其他專業，在學好本專業的基礎上，通過圖書館或者網路學習其他專業的知識，對專業進行了解判斷，確定自己的興趣點與自己的目標專業。
6、專業技能體驗期。
在理論學習後，就該找個機會去親自體驗了，從而在理論和實踐上都驗證自己的選擇。如理科學生隨師長去實驗室做大量的專業實踐，新聞類學生可以嘗試去寫一些文章，甚至可以利用暑假去做一些兼職，有營銷目的學生可以嘗試去做一些銷售的工作，這個階段最少要兩個月時間，這樣有利於判斷自己的目標職業是否是自己的興趣點，便於調整自己的目標。
7、大學關係建立期。
人脈的積累應該從大學就開始，在大學生活中既要注重與以往同學或者朋友的交往，同時不能忽略大學同學關係的建立。具體來說就是以下幾點：
1、熟悉本班本系，確定交往物件；
2、了解學校校友，參加社團組織；
3、加強與老師交流，尋找良師益友；
4、拓展校外交際，尋找人生貴人。
●about3 大學最重要的七項學習
原微軟全球副總裁李開復先生指出，就讀大學時，你應當掌握七項學習，包括自修之道、基礎知識、實踐貫通、培養興趣、積極主動、掌控時間、為人處世。
第一項：自修之道。教育家b.
f.skinner曾說：「如果我們將學過的東西忘得一乾二淨時，最後剩下來的東西就是教育的本質了。
」所謂「剩下來的東西」，其實就是自學的能力，也就是舉一反三或無師自通的能力。在大學期間，學習專業知識固然重要，但更重要的還是要學習思考的方法，培養舉一反三的能力，只有這樣，大學畢業生才能適應瞬息萬變的未來世界。
第二項：基礎知識。在大學期間，一定要學好基礎知識(數學、英語、計算機和網際網路的使用，以及本專業要求的基礎課程，如商學院的財務、經濟等課程)。
應用領域裡很多看似高深的技術在幾年後就會被新的技術或工具取代，只有對基礎知識的學習才可以受用終身。如果沒有打下好的基礎，大學生們也很難真正理解高深的應用技術。在中國的許多大學裡，教授對基礎課程也比對最新技術有更豐富的教學經驗。
第三項：實踐貫通。有一句關於實踐的諺語是這樣說的：
「我聽到的會忘掉，我看到的能記住，我做過的才可以真正明白。」在大學裡，無論學習何種專業、何種課程，如果能在學習中努力實踐，做到融會貫通，就可以更深入地理解知識體系，可以牢牢地記住學過的知識。
第四項：培養興趣。孔子說：
「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」如果你對某個領域充滿激情，你就有可能在該領域中發揮自己所有的潛力，甚至為它而廢寢忘食。這時候，你已經是為了「享受」而學習了。
最好的尋找興趣點的方法是開拓自己的視野，接觸眾多的領域。而大學正是這樣乙個可以讓你接觸並嘗試眾多領域的獨一無二的場所。
第五項：積極主動。乙個主動的學生應該從進入大學時就開始規劃自己的未來。
積極主動的第一步是有積極的態度；第二步是對自己的一切負責，勇敢面對人生，不要把不確定或困難的事情一味擱置起來；第三步是要做好充分的準備，事事用心，事事盡力，不要等機遇上門，要創造機遇，把握機遇；第四步是「以終為始」，積極地規劃大學四年。
第六項：掌控時間。大學四年是最容易迷失方向的時期。
大學生必須有自控的能力，讓自己交些好朋友，學些好習慣，不要沉迷於對自己無益的習慣(如網路遊戲)裡。想把每件事都做到最好是不切實際的。我建議大家把「必須做的事」和「盡量做的事」分開。
第七項：為人處世。未來，人們在社會上、在工作中，與人相處的能力會變得越來越重要，甚至超過了工作本身。
所以，大學生要好好把握機會，培養自己的交流意識和團隊精神。對於如何在大學期間提高人際交往能力，我的建議是：第一，以誠待人，以責人之心責己、以恕己之心恕人；第二，培養真正的友情；第三，學習團隊精神和溝通能力；第四，從周圍的人身上學習；第五，提高自身修養和人格魅力。
●about4 哈佛圖書館的二十條訓言
作為聞名於世的學府，哈佛大學培養了許多名人，他們中有33位諾貝爾獎獲得者、7位美國**以及各行各業的職業精英。究竟是什麼使哈佛成為精英的搖籃？哈佛學子接受了什麼樣的精神和理念？
這些問題吸引著成千上萬的人去探知答案。
哈佛圖書館牆上的20條訓言似乎已經給出了答案。短短數語，引發深思，給人啟迪。哈佛圖書館的二十條訓言：
1. 此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。
職業生涯規劃職業生涯規劃手冊
目錄第一章總則 2 第二章職業生涯與規劃管理辦法 2 第三章管理職務任免辦法 4 第四章技術職務評審辦法 6 第五章業務職務評審辦法 11 第六章一般管理職務評審辦法 14 第七章附則 15 附表1 員工職業生涯規劃表 16 附表2 員工能力開發需求表 20 附表3 管理職務晉公升申報表 24 附表...
員工職業生涯規劃手冊
目錄第一章總則 2 第二章職業生涯規劃系統 3 第三章職業發展通道 5 第四章員工開發措施 6 第五章組織管理 9 第六章主管級以上 含主管 崗位內部晉公升管理辦法 11 第七章附則 16 附件一 員工職業生涯規劃流程 17 附件二 內部晉公升流程 18 附件三員工職業發展規劃表 19 附件四 員工...
大學職業生涯規劃
初期規劃書系部 工藝美術學院 班級 室內設144 姓名 建 一 主題 在大學的初步開始，在我們的生活步驟變快的時候，我們要開始對我們的生活開始正確並且有規律的規劃，以下是要在大學的規劃。二 主要步驟 開始的階段分 1.學習好課堂的知識 2.練習好繪畫基礎 3.完成課堂作業 4.學習電腦知識 5.練字...