MHT中學生心理健康綜合測量使用手冊

一、測驗目的

人的健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應。小學高年級和中學生正處在身心迅速發展的時期，他們所面臨的內外壓力普遍增多。適度的壓力可以提高個體的動機，促進學習和工作的效率，使個體適應的更好。

但當前，不少壓力已超過了他們所負荷的程度，常常會引發過強的焦慮，緊張、不安、抑鬱、恐怖、孤獨、自責、過敏、衝動，身體症狀等心理困擾和適應問題，甚至引發精神症狀。通過本測驗，就是幫助老師、家長和學生本人了解存在的問題，然後有的放矢的從認知和行為等層面上進行輔導，以改善、維護和提高心理健康水平。

二、測驗內容

心理健康診斷測驗（mht），是根據日本鈴木清等人編制的「不安傾向診斷測驗」修訂，按焦慮情緒所指向的物件和由焦慮情緒而產生的行為兩方面測定，由8個內容量表構成。這是按照焦慮反應的表現方式和場合來分類的：

1．學習焦慮。近年來，隨著公升學考試和就業考試的難度增加，學生和父母都很關心學習。每天把學習掛在心上，擔心被老師提問，上課時一直不放心，一有考試就怕得壞分數而無法安心學習，這些就是學習焦慮的表現。

2．對人焦慮。青少年時期，由於自我過強，不會與人交往，很怕生人，所以，與他人講話時，擔心會不會臉紅，受到教師或父母責備時，一直放在心上，並擔心朋友也會背地裡說自己的壞話，因而經常感到焦躁。

3．孤獨傾向。被父母疏遠的兒童，嬌生慣養在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑鬱的青少年，都經常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由於技術差、經驗不足，經常感到失敗的威脅。

因此，感到和大家一起玩還不如乙個人玩。這樣，就越來越不會和大家一起相處。當別人高興地相互談話時，就有一種我不僅不能參加，而且還被人家排擠的心情。

這樣惡性迴圈下去，最後只要是人們聚集在一起，就會感到恐怖。這樣，既想加入到夥伴當中去，又想避免在夥伴們面前出現失敗，因而產生不安傾向。

4．自責傾向。象打籃球、排球那樣，如果自己的隊輸了，有些兒童和青少年就認為是因為自己加入了才輸的，而一直放在心上。在受到責備、打架之後或成績不好時，常會認為是自己不好。

這樣，就對自己所做的事失去了信心。經常擔心，阻礙自己的行動。當發生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責傾向。

5．過敏傾向。感受性太強，就連小事都放心不下，行動受到嚴重損害的傾向，稱為過敏傾問。對周圍的雜訊特別敏感，擔心家屬中有人會受傷，生病或死亡，決定事情不果斷，即使做了好事也感到煩惱。

6．身體症狀。當焦慮急劇襲來時，感到將要死去，呼吸感到困難，心跳加快，感到喘不過氣，出虛汗，頭暈、知覺異常。如果焦慮是慢慢產生的，就會心神不定，心跳異常，脈搏混亂，想嘔吐，食慾不振，肚子痛或失眠等，這種身體上的症狀是比較明顯的，所以，過去也曾用於焦慮的診斷。

本測驗除了這種身體症狀外，還包括身體某個部分是否有毛病，身體某個部分是否比別人難看，對身體缺陷不放心等，這些都能用身體症狀的內容量表來測定。

7．恐怖傾向。恐怖和焦慮通常是區別開來使用的。這裡所說的是，客觀上一點不需要恐懼，主觀上也不知道為什麼要恐懼，然而卻抱有一種恐懼心理，這稱為恐懼傾向。

例如，只要登上高處就怕得不能站立，無緣無故地恐懼黑暗，晚上開燈睡覺等，都是用來測定這種傾向的。

8．衝動傾向。有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為衝動傾向。這種想幹危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內部具有焦慮傾向而產生的。

三、測驗結果的解釋

心理健康診斷測驗（或焦慮測驗）的結果是以8個內容量表的標準分和全量表總的焦慮傾向的標準分來表示的。

一般說來，測驗結果的懈釋是按以下步驟進行的。

1．效度量表（說謊最表）的解釋

效度量表就是一般所說的說謊最表（lie scale），得分高的人是為了獲得好的成績而作假的，曆以測驗結果不可信。效度量表的得分範圍是1一10，在解釋測驗結果時，對得高分的人要特別注意，尤其是得分在7以上的人，要在適當時候重新進行測驗。

2．整個測驗的解釋

將受試者8個內容量表的標準分加起來，就是全量表總焦慮傾向的標準分。這是得分從整體上表示焦慮程度強不強和焦慮範圍廣不廣。總焦慮傾向標準分在65以上者，需要制定特別的個人指導計畫。

這種人在日常生活中有不適應行為，其目的是為了消除焦慮。有攻擊和暴力行為時，如果進行懲罰而增強焦慮，必須用其他方法進行指導。日常不引人注目的人，雖然不會給別人帶來麻煩，但不可放過。

應制定計畫以改變其退避的、總想退縮的性格。

總焦慮傾問標準分的評定

3．內容量表得分的診斷

全量表是由8個內容量表構成。每個內容量表的原始分根據常模表換算為標準分，凡標準分在8分以上時，就必須制定特別指導計畫。

例1，某受試者的8個內容量表的標準分分別如下：a為9.5，b為6，c為5，d為6，f為4，e為5，g為8，h為5。

從上可見，a量表（學習焦慮傾向）的標準分超過了8，那麼就必須制定有關學習焦慮方面的特別指導計畫。

例2，某受試者的8個內容量表的標準分分別如下：a為7，b為9.5，c為9.

5，d為7，e為7，f為6，g為5，h為7，其中b量表（對人焦慮傾向）和c量表（孤獨傾向）的標準分超過了8，那麼就必須制定對人焦慮和孤獨傾向的特別指導計畫。

四、焦慮傾問個別的指導計畫

通過測驗結果的解釋和診斷弄清了受試者的焦慮程度和焦慮表現的方面以後，就要制定指導計畫。一般來說，如果焦慮表現的方面比較廣時，很少用單一方法，而大多要用幾種方法進行指導。

現在，簡要說明一下對焦慮傾向強的人指導計畫。

1．學習焦慮傾向

擔心明天的考試，這是一種正常的體驗。只要為消除這種學習焦慮而努力學習，就會得到好的結果。但是，學習焦慮過強，變得無從準備甚至討厭學習，事情就麻煩了。

學習焦慮在開始時是怕學習成績不好受父母和老師批評，被同學們瞧不起。大多是學業上的自卑感與學習焦慮同時存在。如果真的因學習成績不好受到了批評和輕視，那麼，下次考試時就會感到害怕：

這次大概還會失敗吧。多次經驗這種失敗、失望和痛苦以後，學習焦慮和考試焦慮就會增強。當學習焦慮極度增強時，就會想逃避學習和考試。

這就是逃避學習的心理機制。但是，為了掩蓋這種學習自卑感和考試焦慮，有的人就虛張聲勢採取粗暴行為。為了補償學習自卑感就只有顯示力氣上的優勢了。

一般說來，在這種極度的學習焦慮之下，不可能有踏實的學習態度，學習效果會明顯下降/

現在的學校教育中。中等水平以下的學生得到好的分數的機會是很少的。從學習心理學的研究結果來看，為了提高學習熱情種學習效果，最好的辦法是增多取得好的分數的機會（學生自身感到是「好的分數」）。

大體說來，10次中有6、7次是成功的，失敗只有3、4次，就會產生可喜的效果。從心理衛生方面講，也應當準備更多成功的機會。

對學習焦慮較強的人來說，有效的辦法是有意地給予容易的測驗，使其取得「好的成績」，以消除過度的焦慮感。在日常測驗中使用這種方法，可以消除學生的學習焦慮，提高學習熱情。父母和老師對不好的成績也應減少斥責。

壞的分數本身對學生就是乙個懲罰，所以，不必再加斥責了。特別對學習焦慮傾向強的人更應注意這一點。

另外，消除學習焦慮以後，重要的還要培養好的學習態度。在掌握學習方法的同時，不能忘記自制力的培養。

一般說來，對學習焦慮較強的學生，不只要對其本人而且也要對其雙親進行再教育。特別要指導雙親不要要求過高，要改善家中的學習環境和指導方法。

2．對人焦慮傾向

在眾人面前感到不安，被人說了什麼就總是想不開，受到批評總是悶悶不樂。這種在對人關係上容易產生焦慮的人具有退縮、過於老實、提心吊膽、沒有魄力、不敢講話等特點。但是，不僅這種退避型的人，即使有積極性、敢講自豪感、有組織能力的學生也會搞不好朋友關係。

對人際關係不順利的學生大多是經驗不是造成的。或者是幼兒時期沒有得到適當的遊戲夥伴，或者是受到大孩子的欺負沒有到外而去玩過，或者是只乙個人在家裡玩又受到父母的嬌慣。這樣的學生都不能很好地和朋友一起玩耍。

既能適當接受遊戲夥伴的要求，又能適當地提出自己的要求，這是幼兒期應該掌握的一種技術。

為解決因經驗不足引起的對人關係上的問題，必須把本人放在朋友集團之中加以訓練。讓他參加許多小組（如學習小組、遊戲小組等）的活動。開始時，先在小小組內參加活動，指導他樹立起對人關係上的自信心。

還有另一種型別的對人焦慮。有的學生從小受到父母嚴厲管教，形成了提心吊膽，看大人臉色行事的軟弱性格。這種學生對其他人也容易感到提心吊膽。

據說，父親過於嚴厲，學生就怕男老師；母親過於嚴厲，學生就怕女老師。對這樣的學生進行指導的第一步，是改善父母的態度，讓他們尊重孩子的人格，對孩子的要求要適當。同時，在學校生活中，應使其感到老師是「承認」他的，指導他樹立自信心和安全感。

總之，在指導對人焦慮較強的學生時，第一步是讓他感到，同學們、雙親和老師是喜歡他、承認他的，使其樹立自信心和安全感。第二步是在對人關係的態度和技術方面進行指導和訓練。

3．孤獨傾向

有的學生在同學們玩得很愉快的時候卻乙個人躲在角落裡。有的學生總是離開夥伴們，孤單單地漠不關心地乙個人呆著。有的學生平日和大夥在一起玩得很開心。

但是一旦乙個人時就悄悄地自言自語說：「我連乙個好朋友也沒有」，顯出十分孤單的表情。

感到只有自己乙個人的不安感稱為孤獨感。這種孤獨感總是強烈存在的話，也是心理不健康的象徵。

孤獨感有許多態別。由自卑感引起的孤獨感，例如，因為自己身體缺陷或學習不好被大家瞧不起而感到與大家十分合不來，最後終於脫離了大家。與自卑感正好相反的情況，有的「優秀學生」，在班級內沒有乙個能談得來的人，沒有乙個真正的好朋友。

還有的學生，根本不體會活動的快樂，或是輕蔑與其年齡相當的活動，從初中二年級開始就感到十分孤立。

此外，因家庭貧困，自感比不上同學們而孤立的學生也是不少的。與此相反，家庭十分富裕，遊戲、言談、服裝等與同學們相差甚大，因而孤立的學生也是有的。還有的學生在大家悠然自得地活動時，自己卻必須努力準備公升學的事，有一種異質感，感到自己與眾不同，因而產生孤獨感。

對有這種異質感的孤獨感的學生，在進行指導時，首先要盡可能消除異質。例如，因活動能力差而成為孤單一人的學生，可以讓他找出一種特殊活動去做給學生們看。其他具體事例不再多述。

還有所謂「冷漠感的學生」。具有這種型別的孤獨感的學生，好象乙個用殼封閉的海螺。不管別人怎樣引誘，總是一副冷冷的表憤，一句話也不說。

越是想親近他，他越是這樣，甚至送來乙個反抗的「冷眼」。這種學生，或是得不到父母的愛，或是缺少撫養人的愛護，特別是幼小時就缺少愛。在溫暖的家庭裡養育的學生成為有溫暖感的學生。

在冷漠的家庭裡養育的學生則容易具有冷淡的性格。雖然父母親常說：「自己的孩子，不會不愛的。

」但實際上卻有憎恨自己的父母。此外，這種情況也很多，不管父母心裡怎樣愛孩子，孩子都不理解這種愛。其實，孩子追求的是愛撫、接觸、照料等具體的愛的表現。

孩子看到別人家的父母子女一起在假日外出遊玩時，也希望自己能隨父母出去玩。這是孩子的純潔的愛的欲求。

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