rx訓練帶是源於美國海軍陸戰隊，剛開始的雛形是以高密度毛巾製成的訓練道具，後來，有一名叫蘭迪的美國海豹突擊隊的指揮官，在退役後重新設計了該套裝備和訓練計畫，變成民用的健身課程-------「trx懸掛訓練系統」，整套裝備的主要部分是寬1.5英吋，額定張力為1250磅的尼龍繩子，長度範圍從6英呎調整至12英呎，橡膠把手更適應雙手抓縛或是雙腳懸掛等地面訓練動作，扣鎖由曾用於卡賓槍的材料製成，且易於調整，其自用不到2磅，1分鐘就能懸掛妥當，裝在袋子裡便於攜帶到任何地方，可固定在單槓上或卡在門縫裡，或系在樹枝上，適合絕大多數的訓練環境，如果加上啞鈴或健身球一起鍛鍊，可增加更高階的難度。
懸掛訓練：用練習者自身體重做負重，能夠允許肌肉在多個平面上做運動，同時保證更多的肌肉和關節參與，能夠打造更加結實的肌肉，穩定靈活的關節，堅固的核心力量和正確的體態，幫助在任何運動專案上獲得更佳的運動表現，trx還是運動**的重要手段之一
trx動作解讀：
增加阻力：1.身體角度越大，阻力越大2.抬起一邊大腿，有助於鍛鍊更多平衡力
3.離支點越遠，越吃力，對穩定性要求越高
減低難度：一腿向前踮地，有助於身體減重
1. chest press/ fly combo(推胸飛鳥組合)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發力慢慢開啟雙手並讓它彎曲到90度停下，再慢慢還原，然後雙手開啟做飛鳥，同時一腳往前踮地，再還原，交替練習。
2. chest press(推胸)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發力慢慢開啟雙手並讓它彎曲到90度停下，再慢慢還原(難度增加：
雙腿合併或單腿抬起，或把身體斜度增加)
海運出口業務流程
第一步.進出口公司 新增海運出口業務 提示 1 海運出口業務資訊未審核之前，可以刪除 第二步.進出口公司 審核海運出口業務資訊 第三步.進出口公司 發布海運出口業務資訊 第四步.進出口公司 單證管理 第五步.進出口公司 傳送詢價單 第六步.貨代公司 第七步.進出口公司 報檢 注 如果委託貨代公司進行...
出口買方信貸的業務流程概述
出口買方信貸 信用保險項下專案融資業務是指我公司中長期保險和投資保險項下融資，針對的是出口買方信貸專案和出口賣方信貸專案以及海外投資專案，它適用於大型工程承包 機電成套裝置出口及海外投資企業的融資。出口買方信貸保險是指在買方信貸融資方式下，我公司向貸款銀行提供還款風險保障的一種政策性保險產品。在買方...
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