弧圈球學習心得

2023-02-05 07:30:04 字數 402 閱讀 7315

基本功(攻球基本功)不對造成的錯誤:球旋轉不強;撞擊過多,摩擦過少;只向上不向前。1、旋轉不強:錯誤動作:不用蹬**力,導致引拍不到位嗎,重心過高,造成旋轉不強。:

練習方法:多做徒手模仿拉球動作,引拍時要降低重心。

2、抬肘過高:錯誤動作:不用上臂帶動小臂,而是相反,造成小臂發力在前將肘帶起,球

易高且旋轉不強。

練習方法:體會上臂發力帶動小臂快速內收,壓低肘高度避免擲鐵餅式。

3、下網過多:錯誤動作:擊球時只是由下向上用力,造成球不過網或拉漏球

練習方法:體會前臂稍向前用力的動作和重心由右後腳移至左前腳,揮拍至額前

**:2014國際乒聯職業巡迴賽總決賽的男單半決賽,許昕對陣樊振東看點一:壓許昕反手調正手的戰術

看點二:上手後不要發全力,用70%的力量找落點找機會。

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