引起近視的原因近視的最佳防治方法

隨著工作壓力的增大以及學生學習壓力的變大，很多人的用眼習慣都不是的很好，因此導致出現眼疲勞的現象，其中近視是最常見的一種。今天帶給大家的是近視的防治方法，希望對你有所幫助。

近視是由於外界物體光線經過眼的折射系統後不能夠呈現在視網膜，導致眼睛看物體出現模糊不清，朦朦朧朧的狀況。而青少年的假性近視，除了遺傳之外，最大原因就是長時間的近距離用眼，光線不足，缺乏戶外運動，導致眼睛不正常的生長，對焦不能準確。具體歸納有以下：

光線不足，缺乏戶外運動

原因一：由於平常的任務負擔太過重，需要長時間的盯著電腦，從而使得眼睛得不到很好的休息;

原因二：缺乏科學用眼知識，趴著或者睡著看書，坐姿不對;

原因三：長時間看電子書，玩遊戲，看電視劇集。

近視眼的**方法1、眼功能訓練

遠眺法、霧視法、視力訓練法、睫狀肌鍛鍊法、調節-輻輳訓練法、生物反饋訓練法與閃光眼肌鍛鍊法等視覺訓練**多基於近視眼調節力減弱，而採取各種措施增加睫狀肌肌力，擴大調節儲備，以提高近視眼的視力或降低其屈光度。

2、框架眼鏡

正確的驗光配鏡長期以來是矯治近視性屈光不正的主要方法，目前樹脂鏡片已經有了相當的普及。根據近視發生的「調節理論」，減少近距離閱讀時的調節，有可能阻止近視的發展，各國學者正在進行漸變多焦點鏡片阻止或延緩兒童近視發展的研究工作。

3、藥物

儘管眼球近視性變化的機理尚不清楚，但是目前有證據表明，多種藥物可阻止近視發展，包括m受體拮抗劑如阿托品及哌侖西平。比較肯定的僅有阿托品長期滴用可有效延緩近視進展，但是***限制了其臨床推廣。

4、手術矯治

準分子雷射角膜屈光手術是近年發展最快的醫學高新技術之一，並且日趨完善，一些接受手術者確已滿足了特殊需求而受益。手術能迅速提高遠視力，但卻不能減少近視眼的併發症，對處於成長發育中的青少年學生的手術須慎重，應嚴格掌握適應症。

預防近視最好的方法早就有科學家發現，如果讀書的時候保持一定的距離，那麼只要保證每天在戶外的活動時間不少於3小時，那麼他們患有近視的的風險就會大大的降低。

另外還有研究證明，青少年只要每天有2小時戶外活動時間，就能抵消父母近視的遺傳因素影響。換句話說，增加孩子戶外活動時間，是預防近視的最佳方法。那麼戶外活動可以預防近視的因素有哪些?

1、主要與體內多巴胺的分泌有關。無論是不是運動，只要在戶外，都可以減少近視機會。

戶外活動能減少近視機會，主要與體內多巴胺的分泌有關，這是基於實驗性近視眼通過增加視網膜多巴胺的釋放被認為有效降低眼軸增長的發現得出的結論。因此，無論是不是運動，只要孩子待在戶外，都可以減少近視機會。

2、在平時的生活中要適當的增加戶外運動，這樣不僅可以有效的減少學生使用電子產品的時間。而且對於預防近視也有很好的效果。

在平時的生活中要適當的增加戶外運動

近年因為電子產品盛行，歐美近視率也有增加的趨勢，美國目前也訂定了對計算機使用的建議，要遵從 20-20-20 法則，也就是說每使用 20 分鐘，休息 20 秒，以及看 20 英呎(6 公尺)以外的東西來放鬆眼睛。

根據眼科權威研究，年紀越小近視，度數增加的越快，也越容易成為高度近視。父母應做到減少孩子電子產品的使用時間，尤其是學齡前兒童;多帶孩子去戶外活動，不但增進親子感情，更可讓孩子們身強體壯，保有美好清晰的視界!

引起近視的原因