zung氏焦慮自評量表系統（sas）
下面有20條文本，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最一周的實際感覺，在相應的數字前點選表示。目前主要的情緒和軀體症狀的自評請根據自覺症狀的程度選擇。
1. 我覺得並平常容易緊張和著急
a.無或很少有b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有2. 我無緣無故地感到害怕
a.無或很少有b.有時有c.大部分時間有 d.絕大多數時間有3. 我容易心裡煩亂或覺得驚恐
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有4. 我覺得我可能將要發瘋
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有5. 我覺得一切都很好
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有6. 我手腳發抖打顫
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有7. 我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有8. 我感覺容易衰弱和疲乏
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有9. 我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著
a.無或很少有 b.有時有c.大部分時間有 d.絕大多數時間有10. 我覺得心跳得很快
a.無或很少有b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有11. 我因為一陣陣頭暈而苦惱
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有12. 我有暈倒發作或覺得要暈倒似的
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有13. 我吸氣呼氣都感到很容易
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有14. 我手腳麻木和刺痛
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有15. 我因為胃痛和消化不良而苦惱
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有16. 我常常要小便
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有17. 我的手常常是潮濕的
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有18. 我臉紅發熱
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有19.我容易入睡並且一夜睡得很好
a.無或很少有 b.有時有 c.大部分時間有 d.絕大多數時間有20. 我作惡夢
a.無或很少有 b.有時有 c.
大部分時間有 d.絕大多數時間有計分：正向計分題a、b、c、d按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：5、9、13、19。
20完全鎮定。
如果沒有
100%
把握搞定考試，就要給自己一點壓力了。行動起來，保持鬥志昂揚的狀態！
20-35
適度焦慮。
考試的比較理想的狀態，如果覺得有輕微的焦慮不適也不用擔心，要相信自己！
35-40
中度焦慮。
不要過於擔心考試，要學會心平氣和的對待這次考試。不要給自己太大的壓力。
40-80
嚴重焦慮。
首先要明白，公****的機會很多——國家、省直、市直。
沒有什麼大不了的。如果實在控制不了自己的焦慮情緒，就要尋求專業的心理諮詢師
的幫助了。
貝克焦慮量表 BAI
姓名日期編號 下面是關於焦慮一般症狀的問題，請仔細閱讀每一道題，指出最近一周內 包括當天 被各種症狀煩擾的程度，並在相應 劃 評分 請將每題得分相加，總分15 25為輕度焦慮，26 35為中度焦慮，36分以上為重度焦慮。貝克焦慮量表 bai 使用說明 貝克焦慮量表 beck anxiety inve...
焦慮自評量表
焦慮自評量表 sas 下面有20文字，請仔細閱讀每一條,把意思弄明白，每一條文字後有四個選項,分別表示 a沒有或偶爾b有時c經常d總是如此。然後根據您最近一星期的實際情況，在適當的選項下面 1 我覺得比平時容易緊張和著急a b c d 2.我無緣無故地感到害怕a b c d 3 我容易心裡煩亂或覺得...
焦慮自評量表
焦慮自評量表 sas 填表注意事項 下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況在適當的方格裡劃，每一條文字後有四個格，表示 a沒有或很少時間 b小部分時間 c相當多時間 d絕大部分或全部時間。1.我覺得比平時容易緊張或著急 2.我無緣無故在感到害怕 3.我容易心...