專屬姑娘們的養經食譜，不管是月經不調還是痛經的，這下都有救了！因為每個女生的體質不同，特意從四種不同型別的痛經來說明，超詳細超貼心，從根本上解救這群受苦的孩紙。。女人拿去用吧！！！
氣滯血瘀型的mm
主要表現為：胸脅脹問，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。
田七燉雞
食材：150g雞肉、8g田
七、適量油、適量鹽、5g桂圓肉、適量紅棗、適量蔥頭、適量生薑
做法：1)田七塊用藥盅錘碎，和桂圓、紅棗一起放入水洗淨。2)將各種藥材放入燉盅內備用。
3)蔥頭拍碎，薑切片備用。4)雞肉放薑片，蔥頭，鹽，花生油稍醃製。5)將醃製過的雞肉放入燉盅內。
6)加適量的涼水入燉盅內。7)蓋上燉盅蓋，隔水燉
四、五個小時。8)田七燉雞燉夠時間後，放鹽調味即可食用。
酒釀紅糖飲
食材：500g酒釀、1個雞蛋、適量紅糖、2個鴿蛋
做法：1)準備好紅糖、雞蛋、鴿蛋。2)準備好酒釀。
3)雞蛋、鴿蛋磕破於碗中備用。4)酒釀放入鍋中，點火、煮開。5)倒入雞蛋、鴿蛋，煮開。
6)煮好的酒釀離火，加入紅糖；調勻趁熱服用。
陽虛內寒型的mm
主要表現為：經期或經後小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則舒，經色淡量少，伴有腰痙腿軟，手足欠溫，小便清長，舌苔白。紅棗桂圓薑茶
食材：50g紅棗、60g桂圓、15g姜、10g冰糖、10g紅糖
做法：1)幹桂圓去殼，紅棗洗乾淨後對半剖開，去核（紅棗核燥熱，所以對半剖開後一定要把核去掉）；2)生薑切成細絲；3)煮鍋中放入500ml左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉小火繼續煮20分鐘；4)加紅糖；5)煮20分鐘後，加入10克紅糖再次煮沸即可食用;韭菜蝦仁
食材：300g韭菜、250g蝦仁、1.5勺鹽、0.25勺雞精、1勺澱粉、適量食用油
做法：1)蝦仁去掉蝦線洗淨2)韭菜清洗乾淨瀝乾水分3)蝦仁用半勺鹽抓勻，抓大概2分鐘，然後加入1小勺澱粉和一點點食用油抓勻備用4)韭菜切段5)鍋內放油，微熱時放入蝦仁翻炒至變色6)然後放入韭菜翻炒至熟，調入1小勺鹽和0.25小勺雞精即可出鍋
寒濕凝滯型的mm
主要表現為：月經前或月經期間小腹冷痛、絞痛，得熱則疼痛緩解，月經量少，顏色紫暗並伴有血塊，伴有四肢欠溫，畏寒，月經行而不爽，便溏，舌邊紫，舌苔白潤或膩。黃豆滋補豬手濃湯
食材：黃豆、豬手、甜玉公尺、花生、紅棗、枸杞、八角、生薑、料酒、花椒、茴香
做法：1)豬手買回來去毛清洗乾淨。2)鍋中倒入冷水，把豬手剁成大塊放入鍋中，加入料酒、薑片、花椒、八角，開大火煮出血水和浮沫。
3)撈出豬手放入清水盆中洗淨。4)洗淨後的豬手放入砂鍋，一次加足水，放入料酒。5)加入甜玉公尺、薑片、泡好的黃豆。
6)蓋上蓋子，燒開後加入少許茴香，再開中火燒半個小時左右。7)加入紅棗、枸杞、花生再燉乙個半小時左右即可酥爛，出鍋前撒上少許鹽調味。鱔魚煲
食材：300g黃鱔、適量鹹肉、2個鹽芋艿、適量蔥薑、大蒜適量、植物油、適量黃酒
做法：1)黃鱔洗乾淨切段2)鹹肉洗乾淨切片3)蔥薑蒜芋頭洗淨備用，芋艿切片4)鍋中放油燒熱加入薑片大蒜煸炒一會兒5)大蒜炒香後加入黃鱔煸炒6)黃鱔煸炒變色了加入鹹肉煸炒至鹹肉略出油時加入黃酒7)加黃酒煸炒一會兒再加入開水，撇去浮沫8)水開後轉入沙鍋內小火煮十分鐘以後加入芋艿，芋艿煮製變軟糯以後撒入蔥花即可食用
濕熱下注型的mm
濕熱下注型多表現為經前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質稠有塊，經期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結，帶下量多色黃等。
紅棗枸杞車前草水
食材：200g車前草、5顆紅棗、20g枸杞、100g冰糖
做法：1)材料：車前草。
2)材料：冰糖、紅棗、枸杞。3)車前草洗淨，加半鍋水開始煮。
4)煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開。5)轉小火繼續煮20分鐘；加入枸杞，煮10分鐘左右即可。
薺菜豆腐湯
食材：60g薺菜、120g豆腐、適量芝麻油、適量鹽、適量海蝦、適量胡椒粉
做法：1)薺菜洗淨備用。2)入加了一點鹽的沸水中焯熟。
3)撈出後過涼備用。4)煮熟的海蝦剝殼取肉，薺菜擠淨水份。5)將擠淨水份的薺菜切成段。
6)豆腐與涼水同時入鍋，大火煮開，再轉中火燉煮一會。。7)將薺菜放入鍋中。8)加入蝦肉一起煮沸。
9)加入適量的鹽調味後關火，再加入少許芝麻油。10)加入適量胡椒粉調勻後即可。
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