《不必太在意》說課稿
馬街二中政史地組錢建友
教學目標：
知識與技能——讓學生明白青春期的我們有著強烈的追求完美的心態，也會有很多的煩惱隨之而來，因此，我們要善於捕捉自己的閃光點；學會正確認識自己和接受自己，不為自己的生理特點而煩惱，要對自己有信心，相信自己是世界上獨一無二的。
過程與方法——通過閱讀、**、交流讓學生學會正確認識自己和接受自己，相信自己。
情感與價值觀——學會欣賞自己。
教學重點：學會正確認識自己和接受自己，不為自己的生理特點而煩惱，要對自己有信心，相信自己是世界上獨一無二的。
教學難點：青春期的我們有著強烈的追求完美的心態，也會有很多的煩惱隨之而來，因此，我們要善於捕捉自己的閃光點。
教學過程
一、匯入
我們每個人都是一道亮麗的風景，但是，我們往往將目光長時間的停留在別人身上，不會欣賞「自己」這道風景。學會欣賞「自我」，是人生的一大智慧型。因此，我們不必太在意我們的缺陷。
板書課題：不必太在意
二、青春期的煩惱
青春期的來臨，意味著自我意識的空前覺醒，少男少女大都存在著強烈的追求完美的心態，隨之而來的困擾便是自我接納問題。總是不滿意自己的容貌，為自己的外形而深深的自卑。
三、學會知識自己，接納自己
1、閱讀「閱讀角」及相關資料。
2、**交流。
有煩惱何止是他們，你是否也有過類似的煩惱，試著做做自己的心理醫生吧！如何擺脫煩惱呢？（課本p23）
明確轉移注意力。比如將主要精力投放在學習上，或者培養興趣愛好，參加各種有意義的、積極健康的活動，這樣就能淡化缺陷的過分關注，容易做到悅納自己。
化劣勢為優勢。優勢和劣勢往往是相對的，而不是絕對的，兩者本無固定界限。我們可以在認清自身的特點之後，化劣勢為優勢，使自己的才能得到充分發揮。
積極的自我暗示。如照鏡子練習。每天早上起床照鏡子，大聲對著鏡子說：我有青春痘，我不完美，但我仍然是個好女孩，我愛不完美的自己。
3、小結。
大自然既然造就了每乙個人，就賦予了每個人獨特的、不同於別人的容貌、身材、氣質和智慧型。也許你會覺得自己有某些缺陷，但是，你不必為自己的生理特點而煩惱，應該對自己有信心，相信你是獨一無二的。
正確認識自己，接受自己，就要對自己不要太在意；學會轉移注意力；學會化劣勢為優勢；學會進行積極的自我暗示。
四、不能正確看待自己的後果
1、閱讀「感悟角」及相關資料。
2、**交流。
你怎樣看待柴進與父母的這場衝突？（課本p24）
明確中學生正處於身體發育成長的關鍵時期，其外形容貌也往往沒有完全定型，此時進行整容手術不利於身體的健康發育與成長；追求美麗無可厚非，但是應該有正確的美麗觀念和追求美麗的方法。正確認識自我並不是掩蓋自己的不足，否認自己的缺陷，而是客觀的對待自己的不足和缺陷，接納自己，並不斷充實和提公升自我，使自己有別樣的美麗。
3、小結。
步入青春期的中學生對自己正處於急劇發育的不完美、變化中的外形體貌苛求完美，對自身的不完美、缺陷耿耿於懷，誇大自己的不足，甚至產生嚴重的自卑心理，影響了正常的學習和生活。
五、拓展延伸
只因為自己長得太醜，一重點中學的女生17歲的小穎自閉在家不願見人，甚至兩年不敢照鏡子。
1、小穎出現了什麼問題？
2、這一問題給她帶來怎樣的危害？
3、如果你是小穎的朋友，應該如何勸解她？
（小穎過於注重自己的外表，不能悅納自己的形象。?產生自卑和自閉心理，阻礙了與他人的正常交往，影響了自己的生活與學習，不利於她的健康成長。
大自然既然造就了每乙個人，就賦予了每乙個人獨特的、不同於別人的容貌、身材、氣質和智慧型；也許你會覺得自己有某些缺陷，但是，你不必為自己的生理特點而煩惱，應該對自己有信心，相信你是獨一無二的；正確認識自己，接受自己，就要對自己不要太在意，學會轉移注意力；學會化劣勢為優勢，學會進行積極的自我暗示……）
〖板書設計〗
青少年面臨自我接納的問題
青春期的煩惱
不過分在意自身缺陷產生自卑心理
必每乙個人都是獨一無二的
太正確認識自己，接納自己
在接納自己的生理缺陷
意產生嚴重的自卑心理
不能正確看待自己的後果
影響正常的學習和生活
2023年3月25日
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