七年級體育與健康理論教案
身體檢查與體質測試
教學內容：身體檢查與體質測試
教學目的：讓學生了解身體檢查的意義和檢查的專案，掌握體質測試的具體方法，以便更好地把握健康，進行有效的體育鍛煉。
教學重點：體質測試的內容
教學難點：掌握體質測試的方法
課的型別：理論與操作課
教學方法：講授法、實驗操作法
教學步驟：
一、匯入部分
同學們，你了解自己的身體嗎？你能說出自己的「體質」是什麼嗎？
學生自由組成幾個小組，開始討論5分鐘，並由小組長對自己這一組討論的結果進行1分鐘總述
教師：小結，對學生的回答進行鼓勵性的評價
這就需要我們對這些有個評價的標準了，說到評價的標準，你能說出對身體的評價有那些，對體質的評價又有那些嗎？
學生思考並與同伴討論。
教師：只有對自己的發育程度、健康狀況、機能水平等有一定的了解，才能更好的根據自己實際情況進行科學鍛鍊，才能為終身體育打下堅實的基礎。
二、展開部分
你能說出每年一次的身體檢查專案嗎？
學生進行思考並總述。
教師進行總結：一般情況下，我們對身體的檢查有：
⑴身高⑵體重⑶肺活量⑷腹部、肝、脾⑸視力⑹齲齒⑺聽力心臟沙眼
教師：上述專案中對各自不同的專案有著不同的評分標準。
我們大概的了解了身體檢查的專案，那麼什麼是體質呢？如人們常說這人體質怎麼樣怎麼樣，你能說出它的具體的含義嗎？
教師： 概括的說就是人體的質量，它包括人體形態結構、生理功能和心理因素等方面。體質的強弱，就是由這些方面綜合反應出來的。
乙個人體質的好壞，通常表現在機體的形態結構生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的狀態上。
它主要表現在以下幾個方面：
(1) 身體形態發育水平。
(2) 生理功能水平
(3) 身體素質和運動能力發展水平
(4) 適應能力。它包括內外環境的適應能力、應激能力和對疾病的抵抗能力。
(5) 心理發育水平。
它們決定著人們的體質水平。
體質測試的內容和方法有哪些呢？我們先來看下面二個片段。
（1） 脈搏（1.5分鐘）
請大家按照錄影中所說的內容，請同學們找一下腕動脈在哪？
學生：去找（0.5）分鐘
測一下你現在的脈搏。並對照錄影中的數值對自己進行評定。
脈搏的形成與血壓存在著很大的關係，它又是怎麼形成呢？這就有必要讓我們來了解一下什麼是血壓了：
（2） 血壓（2分鐘）
看完了這二段錄影，我們大概的了解了這兩項內容，
你能說出下面的內容和方法嗎？
學生：分成8大組，各組各選兩個進行討論，最後由小組長進行總結。
（3） 肺活量
（4） 身高
（5） 坐高
（6） 體重
（7） 胸圍
（8） 肩寬
（9） 骨盆寬
（10） 50公尺跑
（11） 引體向上
（12） 仰臥起坐
（13） 斜身引體
（14） 立定跳遠
（15） 立位體前屈
（16） 50公尺×8往返跑、800公尺跑、1000公尺跑
通過學生的討論和總結（20分鐘），教師對學生肯定和讚許。
三、結束部分
通過掌握身體檢查和體質測試方法，能有效的評定青少年的生理發育情況，合理地安排他們從事體育鍛煉，增進健康。
布置課外作業：每天測量清晨起床時的脈搏，並做好記錄。
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