人們在飯後茶餘的時候，總喜歡用牙籤剔除藏在牙齒裡的參與食物，即使沒有贓物，有的人也是很喜歡剔牙，但是如果用牙籤用的不當得話，很容易就會牙齦出血的，所以很多的人覺得用牙籤並不是生活保健的好幫手。其實並不是這樣的，只要正確的使用牙籤，是對身體保健可以有很大的作用的。
人們對生活物質的要求不僅僅侷限在了吃得飽，穿得暖。更多的要求是這件物品是不是對保健養生有幫助的，很多人都覺得牙籤是不利於保健的，因為有時候不小心就把牙齒弄破，所以，很多人都不願意用牙籤的。
一、牙籤最好用於牙間有空隙存在的情況下，牙籤以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸於間隙的牙齦。然後用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根麵和牙根分叉的部位，可用牙籤尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出，然後漱口。
二、要選擇質地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙籤，最好是購買市售成品牙籤，要注意保侍清潔，不要用不乾淨的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
三、如果牙齦乳頭正常，牙籤只限於用在牙齦溝內，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙籤去剔，久而久之，成為惡性迴圈，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
人們的生活水平在提高，對身體的重視也在提高，買的每件東西都希望是可以保健的，牙籤是生活用品中最常見的，牙籤的正確使用也是保健養生的，在飯餘茶後不妨來試一下。
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