心理適應能力測試問卷《指導語》
下面的問題能幫你進行心理適應能力的自我測試。請認真讀，並決定其中與你實際情況的符合程度，然後從每個專案後面所列的3種備選答案中選出乙個來。
⑴我最怕轉學或轉班級，每到乙個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。a，是b，無法肯定c，不是
⑵每到乙個新的地方，我很容易同別人接近。a，是b,無法肯定c,不是
⑶在陌生人面前，我常無話可說，以致感到尷尬。a,是b,無法肯定c,不是
⑷我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調動我的積極性。a,是b,無法肯定c,不是
⑸每到乙個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家裡，只要換一張床，有時也會失眠。a,是b,無法肯定c,不是
⑹不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。a,是b,無法肯定c,不是
⑺越是人多的地方，我越是感到緊張。a,是b,無法肯定c,不是
⑻我的成績多半不會比平時練習差。a,是b,無法肯定c,不是
⑼全班同學都看著我，我的心都快跳出來了。a,是b,無法肯定c,不是
⑽對他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。a,是b,無法肯定c,不是
⑾我做事情總有些不自在。a,是b,無法肯定c,不是
⑿我很少固執己見，常常樂於接納別人的觀點。a,是b,無法肯定c,不是
⒀同別人爭論時，我常常感到語塞，事後才想起該怎樣反駁對方，可惜已經太遲了。a,是b,無法肯定c,不是
⒁我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。a,是b,無法肯定c,不是
⒂有時自己明明把課文背的滾瓜爛熟，可是在課堂上背的時候還是會出差錯。a,是b,無法肯定c,不是
⒃在決定勝負成敗的時候，我雖然緊張，但總是能很快地使自己鎮定下來。a,是b,無法肯定c,不是
⒄我不喜歡的東西，不管怎麼學都學不好。a,是b,無法肯定c,不是
⒅在嘈雜混亂的環境裡，我仍能集中精神學習，並且效率很高。a,是b,無法肯定c,不是
⒆我不喜歡陌生人來家裡做客，每逢這種情況，我就有意迴避。a,是b,無法肯定c,不是
⒇我很喜歡參加社團活動，我認為這是交朋友的好機會。a,是b,無法肯定c,不是
《評分規則》
⑴凡是單數號題⑴,⑶,⑸,⑺……選「是」為-2分，選「無法肯定」得0分，選「不是」得2分。⑵凡是雙數號題⑵，⑷，⑹……選「是」得2分，選「無法肯定」0分。選「不是」得-2分。
將各題的得分相加，即得總分。
《結果解釋》
35-40分：心理適應能力很強。能很快的適應新的學習、生活環境，與人交往大方、輕鬆。給人的印象極好，無論進入什麼樣的環境，都能應付自如，左右逢源。
29-34分：心理適應能力良好。
17-28分：心理適應能力一般，當進入乙個新的環境，經過一段時間的努力，基本上能適應。6-16分：
心理適應能力較差，依賴於較好的學習、生活環境，一旦遇到困難則很易怨天尤人，甚至消沉。
5分以下：心理適應能力很差，在各種環境中，即使經過一段相當長時間的努力，也不一定能夠適應，常常困惑，因與周圍事物格格不入而十分苦惱。在與他人的交往中，總是顯得很拘謹、羞怯、手足無措。
如果你在這個測試中的得分較高，說明你的心理適應能力較強。但是，如果你得分較
低，也不必憂心忡忡，因為乙個人的心理適應能力是隨著年齡的增長，知識經驗的豐富而不斷增強的。只要你充滿信心，刻苦學習，虛心求教，加強鍛鍊，你的心理適應能力一定會增強的。
活動的特色和創新之處:
採取群體輔導的新方式以及簡易的心理遊戲以及加入西方鼓勵及讚美式的理念，讓帶有困惑且有疑問的大學生拋開自己的心理壓力，更容易將自我感受表達於他人，並通過這種方式以調查問卷的方式總結出一篇帶有價值與現實性意義的學術**提供給各大高校參考，建立相應的心理危機干預機制。針對心理危機進行干預，使得大學生更好更快地融入以往未接觸過的大學生活，投入大學生活。
心理適應能力測試問卷
附件二 心理適應能力測試問卷 指導語 下面的問題能幫你進行心理適應能力的自我測試。請認真讀，並決定其中與你實際情況的符合程度，然後從每個專案後面所列的3種備選答案中選出乙個來。我最怕轉學或轉班級，每到乙個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。a，是b，無法肯定c，不是 每到乙個新的地方，我很容易同...
心理適應能力自測問卷
1 我最怕轉校或轉班級，每到乙個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。a.是b.無法確定c.不是 2 每到乙個新的地方，我很容易同別人接近。a.是b.無法確定c.不是 3 在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。a.是b.無法確定c.不是 4 我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調動...
心理適應能力測評
較強的適應性已是現代人的乙個必備條件，否則，生活上很容易被這樣那樣的改變所困擾，工作上更是難以應付千變萬化的形勢。你可以通過下面的測試了解自己的適應能力，並根據需要實行相應的補救措施。1 在冬天我比別人更怕冷，在夏天比別人更怕熱。符合不清楚不符合 2 即使在嘈雜 混亂的環境中，我也能集中精力學習 工...