菜類份數主輔料調味料
熱菜1烹調方法適合餐式
扒零點、宴會
成本售價
澳洲活鮑魚5千克(實用1只),西蘭花10克,橄欖形胡蘿蔔5克,蘿蔔5克,老母雞1只,排骨750克,火腿750克,豬蹄1只。鹽5克,味精3克,蠔油8克,冰糖15克,醬油15克,蔥、姜各10克。
1.老母雞、排骨、火腿、豬蹄、冰糖、醬油製湯。鮑魚宰殺,涮盡汙物後放入湯內煲12小時左右。
2.煲鮑魚原汁倒入砂鍋,加上湯、蠔油、糖、味精燒開。將鮑魚放入砂鍋,燒汁收滷,汁將乾時,取出裝盤。
製作過程
3.另起鍋,加上湯、蠔油、糖、鹽、味精燒開勾芡,澆在鮑魚上,西蘭花、胡蘿蔔、蘿蔔在加鹽的雞湯中焯水,取出圍邊即可。
操作要點
1.鮑魚要煲透。
2.砂鍋收汁不能糊。
成品特點
創新菜,鮮活原料,色澤誘人,原汁原味,豐腴味美。
營養成份
富含蛋白質、脂肪、碳水化合物,尤其以鈉、鈣、鐵、硒為多。
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