課次第一、二次
教材1、籃球2、素質
課1、學生能夠熟練地完成球性練習，增強球感，激發對籃球運動的興趣。的
2、經過假期的休息，通過素質練習恢復學生速度、力量、靈敏等各種素質能力。任
3、鍛鍊意志，使學生能堅持完成一定運動量各種練習。務課的部分
各項運動負荷內容
安排次時強時間數間度
3課的內容組織教法
1、體育委員整隊，報告人數。開
2、師生問好。始
3、提出本課教學內容和要求。部
4、檢查服裝，安排見習生。分
一、準備操：1、伸展運動2、擴胸運動3、踢腿運動4、體側運動5、全身運動6、跳躍運動7、整理運動
組織：△
╳╳╳╳╳╳╳╳
準備部分
10要求：服裝整潔，集合快、靜、齊組織：廣播體操隊形中╳╳╳╳╳╳
△教法與步驟：
1、教師講解每節操的動作並示範。2、學生集體練習。
組織：△
基本部分
一、籃球
1）球性練習：1、雙手拋接球
用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球後前後擊掌。
2、身前兩手相互傳接球練習直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。
3、單手托球經腋下、頭上繞環右手持球，前臂托球。繞環時，
球經腋下至反托球，手迅速順球18的前側和左後側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習。
4、球在兩腿之間繞「８」練習方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿後面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續進行。
5、胯下兩手前後顛接球練習兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身後在胯下接球。
2教法與步驟：
1、教師講解球性練習的重要性和
各個練習專案的練習方法，並慢
中動作示範，使學生建立動作概
念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習
到持球練習。
3、教師巡迴觀察，個別糾錯。4、學生示範，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練
習。課的部分
課的內容
各項運動負荷內容
安排次時強時間數間度
3組織教法
基本部分
2）運球：1、原地運球
體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。2、行進間運球
體會運球動作與腳步的協調配合，提高運球能力。二、素質
1、高抬腿練習2、小步跑練習3、50公尺加速跑
加強快速跑能力的提高4、仰臥兩頭起5、仰臥舉腿
加強腰腹肌力量的練習6、斜體向上
加強手臂力量的針對性練習7、立卧撐
發展靈敏、協調性素質
176、學生分組練習，兩組持球練習，另兩組徒手模仿練習。
7、學生針對自己的不足，進行多次中練習。
要求：練習熟練後，加快速度，並盡可能移開目光。
組織╳╳╳╳
230結
1、放鬆操束
2、集合小結。部
3、**器材。分
5大教法與步驟：
1、教師講解練習方法、強度和要
求，強調完成一定的量。
2、學生分組輪流練習，教師巡迴輔導。
要求：練習時自覺完成自己所能承受的量和強度。
組織：小△
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
要求：節奏一致，動作放鬆。
場地器材籃球16個體操墊7塊雙槓2付
課從普遍情況看，女生對籃球的球感較差，與平時較少接觸球有關。後
經過乙個寒假的休息，學生大多能堅持完成素質練習的內容和強度，但部分肌肉會出現酸小
痛現象。結
籃球球性練習及素質
一 二次 教材1 籃球2 素質 課1 學生能夠熟練地完成球性練習，增強球感，激發對籃球運動的興趣。的 2 經過假期的休息，通過素質練習恢復學生速度 力量 靈敏等各種素質能力。任 3 鍛鍊意志，使學生能堅持完成一定運動量各種練習。務課的部分 各項運動負荷內容 安排次時強時間數間度 3課的內容組織教法 ...
籃球球性練習
課時器材課的任務課的部分 2課時籃球60個 教材場地 籃球基本球性練習籃球場2個 1 學生能夠熟練地完成球性練習，增強球感，激發對籃球運動的興趣。2 通過籃球練習恢復學生速度 力量 靈敏等各種素質能力。3 鍛鍊意志，使學生能堅持完成一定運動量各種練習。各項課的內容 內容安排時間 1 體育委員整隊，報...
籃球球性練習
第一 二次 課1 學生能夠熟練地完成球性練習，增強球感，激發對籃球運動的興趣。2 經過假期的休息，通的 過素質練習恢復學生速度 力量 靈敏等各種素質能力。3 鍛鍊意志，使學生能堅持完成一定運任 動量各種練習。務課 各項內的 課的內容部 時間分開始部 1 體育委員整隊，報告人數。2 師生問好。3 提出...