靈敏協調及核心素質練習
教學設計
授課教師：李淮北
一、教學背景：
以往的體育教學只注重教學大綱中所規定的學習內容，且長時間不變的教學模式，忽視學生興趣、愛好的培養；以「填鴨式」的體育教學，使得體育課枯燥無味，從而使學生的積極性和主動性受到嚴重影響；最主要的是在體育課中，學生的拓展練習都被「扼殺」。鑑於體育教學中存在的此種情況，再結合體育教育專業班的實際情況，我將採取形式多樣的練習、新穎的器械，從而豐富課程資源，培養學生學習的主動性、創新性，提高學生研究問題、解決問題的能力，也使體育文化得到更好的發展。
二、指導思想：
以「健康第一」為最高原則，依據體育教育專業教育目標，對體育資源的開發和利用，再結合我校的具體實際情況，將娛樂性、健身性、趣味性、創新性為一體的體育訓練應用到體育教學中，樹立學生的主體性教學主線，充分發揮學生的主體作用以及學生創新拓展練習。
三、教學內容：
靈敏協調性及核心素質練習、老鷹捉小雞（遊戲）。
四、教材分析：
本次課我所選的教學內容為靈敏協調性及核心體能訓練，這二個內容都是體育教育專業教學大綱規定教材內容。
協調性指身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度恰當、平衡穩定且有韻律性。在體能訓練中，協調性訓練是最困難的，因為影響協調性除了遺傳、學生心裡個性外，還有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速度耐力關係、身體重力平衡、動作韻律性、肌肉放鬆與收縮、甚至還有柔軟度等。靈敏、協調兩者是交叉的，不是包含的關係。
核心體能訓練，「核心」是指腰、骨盆、髖關節形成的乙個整體，是指人體的中間環節，該環節包括29塊肌肉，這些肌肉可分為區域性穩定肌和整體原動肌，在人體運動中起到穩定傳導力量、發力減力等作用。另對於人體移動過程中保持平衡具有重要意義。
靈敏協調性及核心體能的練習，對我們體育教育專業的學生具有非常重要意義：所有球類運動，體操、健美操等專案，對靈敏、協調性的要求都很高。而「核心」處的鍛鍊價值更大，因為所有的力的傳導、動作平衡都是核心處在起作用。
本次課的教學重點：綜合發展靈敏協調等能力以及核心體能的鍛鍊。
難點：引導學生創新拓展練習。
五、學情分析：
本次課的主體為11級體育班，本班是小學體育教育專業班，學生進校二年多，大多學生來自農村，訓練都很刻苦、身體素質提高的很快。但是，他們初中時幾乎都沒有經過系統的訓練，身體素質對於體育技術要求相差還很遠，尤其是靈敏協調性，必須經過長時間的練習才能有所提高。而作為身體核心腰腹部的練習，對於11級體育班學生身體素質全面的提高尤為重要。
另，11級體育班的學生都處於身體發育的定型期，靈敏、協調素質的增長速度較快，用正確的訓練方法更有助於其的發展。因此，我根據學生的實際情況，來安排本節課的內容。
六、教學目標：
1、認知目標：初步了解素質練習的正確概念。逐步形成終身體育的意識。
2、技能目標：指導學生掌握發展靈敏協調性及核心素質的基本鍛鍊方法，使之能夠較科學地進行靈敏協調性及核心素質練習。
3、情感目標：培養學生吃苦耐勞的優良品質和團結互助合作的意識。
七、課的構思：
為了更好的完成教學目標，我的設想如下：
1、使學生了解靈敏協調素質的鍛鍊價值。在準備部分主要採用遊戲的形式，讓學生了解到靈敏協調素質練習的鍛鍊價值，熱身運動用遊戲「老鷹捉小雞」來做，激發學生積極參與的熱情。
2、體現學生的主體性。用語言法、觀察法、練習法、講解示範法等多種教學方法進行課的教學，使學生在快樂中練習、在練習中理解、發揮和創造。
3、增強顯示的競爭意識。學生分組練習，讓學生的運動能力得到充分的展示，在學生創新拓展練習中，來發展學生不甘落後、積極進取的精神，增強學生的競爭意識。
八、預計的效果：
（1）通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，課堂氣氛活躍，師生之間情感融洽。
（2）預計每一位學生在各組練習中都能有5--6次練習機會，並能學會用運於實際鍛鍊中。
（3）預計通過遊戲法教學能激發學生的學習熱情，體驗體育運動帶來的快樂。
（4）預計的練習密度在50%---60%，平均心率達120---140次/分，最大心率160次/分。
授課教師：李淮北
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