首頁--白領減壓作者：段瑞彬發布時間：2005-3-29 14:52:56
人格具有客觀社會性人格雖然有個體性，但絕不是孤立的。人是生活在社會群體中的動物，人格是在社會群體交往中體現出來的，同時具有個體性、獨特性、相對穩定的心理模式。古羅馬著名學者西塞羅所講的人格的含義是：
乙個人表現在別人眼中的印象，以及在生活和工作中扮演的角色，表示人的尊嚴和優越。所謂別人眼中的印象，就是人格的社會群體性。
所以，人際關係是否正常，工作是否能夠順利展開，生活是否和諧，是否得到大多數人的尊重和認可，作為其人格是否健康的評價標準。這就是人格的社會性，脫離社會群體的人格是不存在的。
人格具有個體獨特性具體的人格是指某個人的人格，具有強烈的獨特性，世界上沒有完全相同的人格。正是由於人格的獨特性，每個人各不相同，即豐富了社會群體的多樣化，同時又產生了人與人之間的相互矛盾。人格障礙是一種異常，是妨礙其與大多數人的人際關係，甚至造成社會危害，或給本人造成痛苦。
那麼容易激起多數人反感、蔑視的人格，容易破壞人際關係、家庭關係，給自己的工作生活帶來不利影響的人格就存在一定的人格障礙，需要改善和發展，做出符合社會群體利益的改善、符合個人成長的發展。
首先要了解人的心理特點為什麼要發展自己的人格來適應社會群體，而不是讓社會群體做出改變來適應自己呢？無論是西方還是東方心理學研究都得出一條公理：人是不能改變別人的，除非他自己願意改變；人只能改變自己。
人格障礙的主要表現為自己拒絕做出改變，只要求其他人先改變，結果導致人際關係緊張，給工作和生活帶來諸多麻煩。需要改變的人格是大多數人所不能接受的人格，而不是個別人不能接受的人格。
其次要學會「照鏡子」學會「照鏡子」就是認真看待大多數人眼中的自己的人格是什麼樣子，從得到的反饋資訊中總結自己人格方面的缺陷，逐步加以改善。
這種反饋資訊可能與自己的主觀體驗不符，這就需要調整自己的主觀感覺，因為社會中的自我，就是別人眼中的自我，具有社會客觀性，我們不能控制別人怎麼看待自己。生活中我們經常照鏡子，如果發現鏡子裡的自己臉上有汙點時，沒有人會把鏡子砸掉，除非是弱智或精神**症。例如：
某人感覺自己很誠實，但是得到
的反饋是大多數人認為其很虛偽，這時，抱怨別人的誤解是沒有用的，氣憤地予以回擊會令你的已經緊張人際關係火上澆油。理智地思考就會發現，肯定是我們自己某些行為導致別人的誤解。所以我們只有好好反思，調整自己的行為，改善自己的形象。
簡單有效的方法是通過向自己的朋友請教，或者與說你虛偽的當事人真誠地溝通，了解自己那些言行導致別人說自己虛偽。只要改變了引起誤會的言行，形象也會慢慢地改善。但是需要了解和有一定的心理準備，別人對我們人格的整體印象不會在一天形成，也不會在短時間內改變。
這就需要我們持之以恆地堅持改善自我，不能半途而廢。
第三，避免人格發展誤區人格的社會性，決定了健康的人格是為大多數人所接納，取得正常的人際關係。但絕不是說，發展自己的人格是為了取悅別人。這裡所說的正常或者良好的人際關係是指不損害他人利益。
如果發展自己的人格是為了取悅他人，就失去了人格的獨特性和個性化，就失去了人格發展的意義。發展健康良好的人格的核心目的就是為了發揮人潛能，培養良好的工作、生活能力，為了每個個體生活的更快樂、更美好，如果失去了自我，在人格上變成附庸，那就發展成了人格障礙。例如，某位先生為了搞好人際關係，無論是時間和金錢，有求必應。
樂於助人是良好的人格，但是嚴重超出了自己的能力範圍，結果搞得家裡人非常不愉快，造成家庭破裂，這就不能算作是健康的人格。
第四，走進心理諮詢人類個體都有著巨大的潛能，同時又有著有限的能力，既不是無所不能。當我們感覺到自己的工作、生活、人際關係、內心體驗出現了不協調，甚至出現了人格障礙，當我自己不能自我調節的時候，就要走進心理諮詢，讓心理諮詢師或心理醫生協助我們來解決心理困擾，在心理諮詢師的協助下發展我們健康的人格。
人同時具有心理和生理兩方面機能，科學研究的共識是心理問題要遠比生理問題複雜得多，既然生理生病要去看醫生，更複雜的心理問題卻全靠自己解決，勢必存在一定困難。所以走進心理諮詢室，看心理醫生是我們獲得心理健康的重要途徑。
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