10道測試題可計算你是否有早衰.txt如果我能夠看到自己的影子，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面。容易傷害別人和自己的人，總是對距離的邊緣模糊不清的人。
美國健康網最新載文推出「外貌年齡計算器」，如果計算出來的年紀大於你的實際年齡，就說明你從面相上看是個「顯老」的人。
1、毛孔粗大：加3歲。
可能原因：曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。
專家建議，使用維a酸和水楊酸產品清潔**;外出務必塗抹防曬霜，以防**曬傷而變得鬆弛。
2、胸口雀斑：加10歲。
可能原因：有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑。
專家表示，維甲酸或對苯二酚(黑色素抑制劑)可以減輕雀斑。另外，外出活動時，少穿大開領的上衣，防曬霜也應及時補抹。
3、指甲厚黃：加5歲。
可能原因：研究顯示，未經修飾的指甲顯得人更老，因為指甲油能掩蓋與疾病和衰老有關的黃指甲。
專家表示，維生素及濕度缺乏會導致指甲未老先衰。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一，應當杜絕。
4、牙齦萎縮：加10歲。
可能原因：30多歲就出現牙齦萎縮，的確讓人顯老。保持牙齦健康，關鍵在於防止細菌感染。
專家建議：使用專業口腔除菌清潔產品。
5、手背青筋暴露：加7歲。
可能原因：血管凸出是組織喪失(骨質喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失)的結果。
專家建議：而球類運動有助增強手部肌肉力量，還應攝入足量鈣和維生素a。
6、頭髮茂密：減3歲。
理由：人體毛髮越濃，就越發顯得年輕。富含葉酸和鐵的飲食有助於給頭髮提供足夠的營養。
7、睫毛濃密：減3歲。
理由：眼睫毛濃密顯年輕的道理與頭髮一樣。讓睫毛濃密起來比較困難，因此平時應該善待睫毛。比如，卸妝時，最好不要搓揉睫毛。
8、眉毛厚實：減5歲。
理由：由於**激素的分泌，男性眉毛會更濃，而女性的眉毛則會越來越稀少。專家表示，拔眉毛不要過頻或過於用力。建議使用5毫克口服維生素h，可增強毛髮。
9、嘴唇飽滿：減5歲。
理由：研究顯示，嘴唇飽滿的女性顯得更年輕。專家表示，外出時，別忘給嘴唇也塗上防曬霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之間，因此化妝時，務必注意唇線技巧。
10、面頰豐滿：減4歲。
理由：研究發現，40歲以上的女性中，身體質量指數稍高的人比骨感女性顯得更年輕。其理由是，前者面頰更豐滿些。節食**會導致面頰乾癟，鬆弛的**讓人顯得更老。
食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦9種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人……
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的「萬靈藥」，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。
由於乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
食用妙計
為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質，它有助於激發神經細胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
金槍魚呵護關鍵詞：pk脂肪
擔心發胖，卻又不想節食?那你只能挑選對的食物了，比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素，非常有益於女性**，同時口感也非常不錯。
此外，研究人員還透露，金槍魚中還富含鐵，這對於體內鐵質不足的年輕女性而言，多食更加有益。
食用妙計
金槍魚被譽為蛋白質最佳**，享用乙份85克的金槍魚，就能攝入20克蛋白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質，無疑更有利於**成功。
蜂蜜呵護關鍵詞：淨化血液
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
食用妙計
如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛鍊，那你更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛鍊者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛鍊前和鍛鍊期間吃一勺蜂蜜，其功效絕對可以與巧克力媲美。
橙子呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素c是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養**方面的作用更是不可忽視。
食用妙計
乙個橙子就能向人體提供75毫克的維生素c，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素c的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。
綠菜花呵護關鍵詞：年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%，對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。不過，其他的生物黃酮醇，例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，卻沒有這種特殊的防病效果。
食用妙計
除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和乙份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60%。
花生醬呵護關鍵詞：永葆青春
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素e，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
食用妙計
花生醬的功效還不僅限於此，最新醫學研究表明，花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(型別2)的風險性。
咖啡呵護關鍵詞：食物催情
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話，不妨試一試咖啡的催情效果。當然，咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽視。除此之外，它還能提高止痛片40%的效力。
對咖啡因的反應因人而異，每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。但一般來說，一天喝3杯為宜。
食用妙計
咖啡易使人體鈣流失，但如果喝新增了牛奶或伴侶的咖啡,就能有效防止鈣的流失。咖啡對**也有害，因此，喝一杯咖啡之後，應喝1—2杯水。
巧克力呵護關鍵詞：走出情緒低谷
漫長的冬季，情緒總是抑鬱不快?來塊巧克力吧，陰霾的心情就會好多了。因為巧克力具有消除抑鬱心緒的奇效：
巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大腦中釋放幸福激素和內啡肽，讓人精神愉悅，而且巧克力中還含有一種物質苯(基)乙胺，其抗抑鬱的功效早已被科學家們所證實。
食用之計
西方國家正流行一種新的節制飲食**：巧克力節制飲食**。只要你身體力行兩星期，無論是體重還是血壓，都有下降。但先決條件是：巧克力所含的可可含量至少達70%。
美國大杏仁
呵護關鍵詞：保持體形
過去，人們經常把食物的脂肪含量與體重增加畫上等號，而美國大杏仁剛好能證明這一誤區。研究顯示，在每天的膳食中加一把美國大杏仁不僅不會使體重增加，相反，還能幫助女性**。
這是因為，首先，食用美國大杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感，飯前吃一小把，可減少對於其他高熱食品的攝入;其次，大杏仁所含的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁並不會攝入營養標籤上標明的那麼多熱量，所以不會導致體重增加。
另外，一些研究還表明，每週食用美國大杏仁5次以上的女性，身體質量指數(bmi)在所有成年人中最低。
食用妙計：
美國大杏仁確實是一種容易填飽肚子的輕鬆小食品。一把大杏仁(約23粒)，大約28克，含有160卡路里，同時富含類黃酮抗氧化劑，同時也是維生素e和礦物質鎂的極好**。女性可以將它當作一種健康的零食，尤其適合在餐前食用。
小公升初數學培優測試題 10
初一入學數學測試題 90分鐘完成，總分100分 一 填空題 共20分 略二 判斷題。正確的在括號裡畫 錯誤的畫 共10分 1 工作時間一定，完成每個零件所用的時間與完成零件的個數成反比例 2 乙個圓錐的底面半徑擴大2倍，高縮小2倍，它的體積擴大2倍。3 三個人3天食3千克大公尺，照這樣計算，100個...
九種個性測試題200道題
九種個性傾向度測評 一 說明 1 測評目的僅限於檢測個體對某種情形的傾向度，選項均無正確或錯誤之分，只與個人的興趣 態度和傾向等相關。沒有情感色彩的客觀選擇，是保證測評真實準確的基本前提。2 共計200個測評專案，各有三個可選項 a b c 每個專案只能選擇乙個選項，盡量不選折中性答案，不可遺漏任何...
10第十單元單元測試題
d?ng g n t n j ju?zh n x f ng shu ng x n k t li ng c h?f xi n ji n h o x n ch ng j n p l j n 二 寫出下列詞語的反義詞 勤勞 難受容易 相信 三 成語填空。省吃牛 馬手 眼 心 神風 雨安 落 根據意思寫詞語...