應急棍的使用：
一、 基本動作
1、 握棍動作要領:應用通常以正握為主，及於雙手握棍身後斷，虎口朝棍梢一端，需要時也可採用對握棍和前式握棍，握棍根據需要也可以採取滑把和換把。
(1) 滑把:為了變換棍法和棍的著力點，握把時順棍身滑動稱滑把。
(2) 換把:兩手握棍時，使棍身變換前後位置和虎口方向稱為換把。
2、 持棍動作要領:通常右手虎口卡握棍中端，置於身體右側，拇指在內，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖並齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕併攏，中指貼於褲縫線，成持棍立正姿勢。
3、 置棍動作要領:置棍在持棍的基礎上，左腳向正前方邁出一步成左弓步，右手將棍置於地上，棍把端與右腳平齊，聽到「好」的口令，迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢。
4、 取棍動作要領:取棍時,動作按置棍的相反順序實施。
二、 基本步法包括:弓步、馬步、虛步、撲步、插步、跪步
1、 弓步動作要領:在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳屈膝半蹲，左小腿垂直於地面，右腳挺膝伸直，腳尖內扣，上體微向前傾，頭正頸直，挺胸,踏腰，重心落於中間,跨部不得左右突出，兩手正握棍，使棍身置於身體左側，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端貼於腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:
上步快、重心穩、打擊狠、定位準。
2、 馬步動作要領:在持棍的基礎上，右腳上步的同時，身體左轉90度，兩腳內側距離約為足長的3.5倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，全腳掌著地身體重心落於兩腳之間，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，兩手正握棍，兩臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置於兩膝上，目視攻擊方向。
要求:身體重心沉穩。
3、虛步動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前上大半步約40公分，左腳向前微屈膝腳跟離地，腳尖稍向內扣，右腿屈膝半蹲，身體重心落於右腳，挺胸、踏腰、落臀，兩手正握棍，棍把端置於左腿前下方，目視攻擊方向。要求:
動靜結合。
4、僕步動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，右腳屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿，左腳伸直僕平，腳尖內扣，全腳掌著地，身體重心落於右腿，上身側轉，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行壓於棍中段,棍身置於身體內側，目視攻擊方向。要求:
僕位要快，定位要準。
5、插步動作要領: 在持棍的基礎上，向左轉體的同時右腳向左腳後插步，前腳掌外側著地，上體微向前傾，重心落於兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍手旋轉90度，右手握棍梢端，兩手正握棍,協力向插步方向戳擊，右屈位於胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手前行握棍中端，棍身平行於地面，目視攻擊方向。要求:
插步迅速，重心沉穩。
6、跪步動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳內扣,全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳提起，右腿屈膝下蹲，向左轉體，兩手正握棍,向前挑擊，右手握棍梢端並貼於左腰際，右手握棍身中段,棍把端與眉同高，上體微前傾，身體重心落於兩腿之間，目視攻擊方向。要求:
跪步要穩，挑擊要狠。
三、 攻擊動作
1、 劈棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手協力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，棍梢端與膝同高，目視攻擊方向，劈擊後迅速恢復成握棍預備姿勢。要求:
劈擊快、準、狠。
2、 蓋棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳進步的同時，左手滑把於棍前端，將棍平舉左後轉體的同時，由上向下蓋擊，目視攻擊方向，迅速右轉體的同時，兩手滑把成預備姿勢。要求:
滑把、轉體、下蓋要猛。
3、 掄棍動作要領:再預備姿勢的基礎上，右腳向前上步同時，左手滑把握於右手前，成背棍的同時，兩手用力使棍由右經臂前向左後掄擊，棍置於左臂,目視攻擊方向。要求:
掄擊、橫擊要猛，棍身要平。
4、 戳棍 (1)上步戳棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳上步成弓步的同時，右手握棍把端，左手握棍中端結合部，兩手協力向前送戳，而後右腳後撤步成預備姿勢。 (2)插步戳棍動作要領:
在預備姿勢的基礎上，右腳在左腳後插步的同時，棍身旋轉180度，將棍橫直於胸前，右手滑握棍梢端，兩手協力向插步方向戳擊，目視攻擊方向，撤右腳轉體的同時換把棍中端成預備姿勢。要求:兩手握棍有力，戳擊迅猛。
5、 摔棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，身體左轉的同時，右腳靠攏左腳，屈膝下蹲，兩腳用力登地躍起，兩小腿後屈，挺胸展腹，同時兩手協力後背棍兩腳落地成僕步摔棍，目視攻擊方向，起身同時右腳跟步成預備姿勢。要求:
轉體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速、連貫。
6、 挑棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把由後經身體右側向前上挑擊，棍把高度與眉同高，起身滑把成預備姿勢。要求:進步快、擊點準、挑擊狠。
7、 崩棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步，將棍身向前推進，向右轉體的同時，左腳跟用力外擺，兩手向內旋轉，兩臂屈肘提拉，兩手協力使棍梢端劃半弧向右崩擊，左腳前進步的同時成馬步，兩手協力滑棍下壓，用棍梢端下崩，目視攻擊方向，收臂轉體成預備姿勢。要求:
迅猛、有力、準確。
四、 防守動作
1、 架棍動作要領:在預備姿勢的基礎上,，左腳向前進步成左弓步的同時，左手向棍梢端滑把，兩手協力將棍向頭上方舉架，目視攻擊方向，起身右腳跟步成預備姿勢。要求:上架迅速、有力。
2、 格棍 (1)左格棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把協力向外推棍格打，棍身與地面垂直,向左側格擋。 (2)右格棍動作要領:
右腳進步的同時，兩手握棍，左手滑把兩手協力向右後推棍格打，棍身與地面垂直，目視攻擊方向，左腳上步成預備姿勢。要求:快速、有力、準確。
3、撥棍 (1) 上撥棍動作要領: 在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，腳尖向內扣，腳跟外旋，右腳跟步，上體向左側傾斜，扭腰，向前上方向右撥棍。 (2) 下撥棍動作要領:
右腳跟步的同時，兩手向前滑把左轉體，用棍把由右向左下格棍，右轉體的同時，雙手下滑把前進步以棍梢端由左向右下格擊，目視攻擊方向，格擊後迅速收回成預備姿勢。要求:格擊棍快速、連貫有力、沉穩。
五、 實用動作
應急棍術具有攻防兼備，易學易練，連貫性和實用性強等特點，共有10個實用動作。
應急棍術實用動作：
預備姿勢：
在立正持棍的基礎上，聽到「應急棍術—預備」的口令後，身體左傳後撤步成預備姿勢。
（一）、劈擊彈踢劈擊彈踢：在預備姿勢的基礎上，兩手換把，將棍置於右胸前，左腳向前上步成弓步的同時，向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置於右胸前； 右腳向後落地成為左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高；目視攻擊方向。
（二）、撥蓋挑擊撥蓋挑擊 ：在第一動的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右只左下撥檔；左腳向前上步成右弓步的同時，左手換把抓握棍梢端10厘公尺處，兩手協力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高；目視攻擊方向。
（三）、掃崩挑擊掃崩挑擊 ：在第二動的基礎上，左手換把，抓握棍中端兩手協力由右至左橫掃棍把端置於左腋下；右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高； 左腳進步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把端與眉同高。
（四）、掃蓋劈頸掃蓋劈頸 ：左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左後轉體蓋棍；左腳向右後上步成弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高。
（五）、戳踹劈頭戳踹劈頭 ：右腳在左腳後插步。右手抓握棍梢端，將棍身平置於胸前，用棍把戳擊敵腹部；起左腳側揣敵胸部，棍身斜置於右胸前；左腳落地成左弓步的同時，向前劈擊。
棍把端緊貼於腰際，棍梢端與眉同高。
（六）、掃腿崩擊掃腿崩擊：雙手將滾舉過頭頂，右後轉體的同時，左腳向後撤步成右弓步下掃棍；左後轉體的同時，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把端左腋下成左弓步；向右轉體成左虛步的同時，由左向右崩擊，棍身與眉同高。
（七）、架踢劈擊架踢劈擊：左腳向前上步成左弓步的同時，握棍上架；起右腳向前彈踢的同時將棍斜置於右胸前；右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，梢端與眉同高。
（八）、掃蹬戳胸掃蹬戳胸 ：右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉體右弓步的同時，滑把用棍梢端掃擊敵腰部；左腳上步雙手握棍向左格擋， 起右腳前蹬，收棍於左胸前；右腳落地成弓步的，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高。
（九）、撥蹦擊肋撥蹦擊肋 ：左腳上步成左弓步劈擊；向左轉體成虛步，用棍梢端向下側撥格； 右腳上步，兩手換把，用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步；左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端於腰際，左手抓握棍中端。
（十）、掄掃摔擊掄掃摔擊：上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍於右肩上，由右向左掄掃將棍背於左肩；後由左上向右後掃擊，成弓步；左腳靠攏右腳同時屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍 ；兩手換把，左手抓握把段， 右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊， 梢端與眉同高。
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