在以下的選擇中選幾個你現在願意嘗試的，實踐一下。
可以記錄下心情哦~
視覺化你的壓力：把壓力放進你身體外的乙個假想的或者真實的物體中。例如乙個鎖著的盒子或者其他容器。這個容器要設計成能保留住東西的樣子。
鍛鍊身體
在生活裡找乙個真實的地方。這個地方會帶給你安靜安全的感覺，去那裡待一會。
晃動椅子
視覺化乙個安全的地方。閉上眼，想象你自己在那裡呆著與朋友、家庭成員、**師或者其他讓你感覺安全和信任的人說說話出去散步
寫日記，畫畫，或者用其他方法記錄你的想法和感受。
花些時間在戶外
讓自己哭一會兒
聽**沖個熱水澡
從事園藝
發呆什麼也不做
數數字讀一本書
握住乙個能安撫你的東西。例如，乙個玩偶、石塊或者球。
用力地深呼吸
發現和參與令人愉快的
愛好進行單調的、程式化的活動。例如，在電腦上玩紙牌或走迷宮。
看一部電影
嘗試報紙的各種發聲方法
觀察筆記 嘗試報紙的各種發聲方法 背景資料 我們可愛的孩子們對很多事情都感興趣，哪怕是在地上撿到了一張小紙條，都能把它當做寶貝，在手上把玩半天。自由活動期間，喻泉源兜裡裝了一張廢舊報紙，好幾個孩子都圍了上去，雖然不認識上面的內容。但是，孩子們你一言，我一語的討論起來。於是，我決定上一節關於廢舊報紙再...
嘗試話題嘗試教學的關鍵
嘗試教學法在基礎教學中風行二十多年，至今方興未艾。而嘗試教學與職業教學的結合則是課堂教學模式上的又一創新之舉，我嘗試著把嘗試教學法引入職業學校的德育學科教學課堂，有了一些新的想法，也有一些困惑。下面我想以一堂課為例談談我在職業教學的嘗試教學的一點體會。嘗試教學的創立者邱學華老師認為，嘗試教學理論的實...
你的心中願意裝什麼
改變我們的心態，培養我們人相容的心智，所有的地方 工作 家庭 生活，都會是我們的天堂。其實人的高低貴賤都是自己選擇的，乙個人想人家看得起你，你就要做高貴的事情。有一位木匠砍了一棵樹，把它做了三個木桶 乙個裝垃圾，就叫垃圾桶，所有人都嫌它臭，躲著它 乙個裝了水，那叫水桶，眾人都在用著 乙個裝著酒，那叫...