足球主編：
編委：一、概述2-2
二、教學目標與分析2-3
三、教學內容分析與教學方法3-17
足球 一、概述
（一）足球運動的概念
足球是一項以腳支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝負的球類運動。在世界性的各項體育比賽中，足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，被人們稱為「世界第一運動」。
（二）足球運動的起源與發展
足球運動是一項古老的體育運動，源遠流長。從足球運動起源和發展的漫長歷史來看，足球運動經歷了古代足球遊戲和現代足球運動兩大歷史階段。
在我國二千五百年以前的文字記載中，當時的足球叫「蹴鞠」，蹴（音cù）就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是皮子做的，裡面填充著毛髮之類的東西，用來進行踢球遊戲。
蹴鞠運動在我國經歷了漢、唐、宋、元、明、清朝代。史實證明：古代足球遊戲起源於中國。
足球又是富有魅力的現代體育運動專案，現代足球運動誕生在英國。2023年英國謝菲爾德成立了世界上第乙個足球俱樂部──謝菲爾德足球俱樂部。在這之後，英國的其他一些地區也相繼成立了足球俱樂部。
2023年10月26日，英國的11個足球俱樂部在倫敦召開會議，成立了英國足球協會，之後又制訂了全國統一的比賽規則，從此宣告了現代足球運動的誕生。之後，足球運動迅速普及到整個歐洲，並向世界各地傳播。足球運動經歷了一百多年的發展與變革，已成為世界人民喜愛的一項體育運動。
（三）足球教材的特點與功能
首先，足球活動是在跑動中進行的。足球教學和比賽中的運動負荷要比其他專案大一些，在不斷跑動中經常變換速度、方向，對於內臟器官，特別是呼吸系統和心血管系統的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各項身體素質，全面鍛鍊身體。
其次，足球活動是在不斷變化中進行的，球的滾動與飛行，同伴的跑動與傳球，進攻與防守，都在不斷的變化。人對時間、空間、方位、距離等的判斷也在不斷的變化中調整和掌握，這有利於訓練學生的思維敏捷、靈活、判斷的準確性，**事物發展的能力和果斷的應變能力。
再次，足球活動的集體性強，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現團隊精神和參與意識，培養學生勇敢頑強、積極主動、相互合作的精神。
二、教學目標與分析
（一）教學目標
1.培養學生對足球運動的興趣和愛好。
2.使學生了解和掌握足球運動的基礎知識，通過多種多樣的學、練方式，使學生進一步掌握足球的基本技術和簡單戰術，並能在比賽中運用所學的技戰術，以利於形成運動愛好和專長，滿足學生個性化學習和發展的需要。
3.通過足球活動發展學生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質，發展學生的體能。
4.通過足球遊戲和教學比賽等形式，在活動中培養學生能主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。
5.使選學足球專案的學生學會踢足球，參加足球比賽。
（二）目標分析
高中足球選項教學，在教科書中是以課程標準的精神和基本理念為依據，在教學目標的設定與制訂上是以怎樣提高踢球的準確性作為教材安排的切入點。使學生能夠在初中的基礎上，充分體驗到基本技術在參與足球運動中的重要性，也是發展體能，運動參與，與同伴合作的基礎。在學練過程中通過分析、**、實踐、思考怎樣才能做到提高踢球的準確性，從而達到掌握技術和運用技術的目標。
啟發和引導學生在學習中充分發揮主動性、積極性和**精神，還能理性思考，從而達到舉一反
三、由此及彼、由表及裡的認識過程。進而通過「如何提高技術水平？」「體能和掌握技術戰術的關係？
」等的設問，引導學生在學練過程中要遵循學練原則、具體步驟、學習規律、各階段學習的重點與要求，以及戰術組成的要素和思想，落實在運用技術、戰術的能力培養上。根據學生的自我能力水平制訂足球學習計畫和預期達成的目標。
（三）目標要求
1.足球教學場地大，踢球遠，組織教學難度較大，教師應充分發揮學生的主體性，使教學組織得活而不亂，生動有序。
2.要通過多種遊戲的形式和方法來組織足球教學活動，以培養學生對足球運動的興趣，在遊戲和教學比賽中，使學生學習和掌握足球的基本技術和簡單戰術。
3.每節課都要有一定的運動負荷，配合發展學生體能練習，以發展奔跑能力、速度、耐力、力量等身體素質。
4.在足球遊戲和比賽中，培養學生的合作意識、勇敢、頑強的精神以及良好的心理品質和社會適應能力。
三、教學內容分析與教學方法
依據課程標準的水平目標要求和教科書的內容，結合足球的特點以及高中階段選項教學實際和教學目標，在本書中較全面的介紹一些足球學練的方法和策略，供教師在教學中根據學生的實際水平和學校條件選擇使用。
（一）基本技術
球類教學中，如何教會學生掌握基本技術，如何使學生有興趣學習基本技術，常常是教學的難點。新教材的特點是強調在遊戲和教學比賽中學習基本技術，強調運動實踐活動，多給學生踢球的機會，讓學生在反覆練習中體會、學習基本技術動作。踢球是在動態中進行的，學生不容易觀察仔細，如果經常終止踢球，講解基本技術，學生情緒的連續性受到影響；最好的方法是利用錄影把動態停放在靜態，或用幻燈、掛圖，給學生留下深刻的動作概念，在教學活動中教師應抓住適當時機予以示範指導。
基本技術教學內容包括：腳背正面、腳內側踢球，腳部、腿部、胸部停球，直線、變向運球等。這部分內容是足球基本技術中的重點教學內容，這些內容的學習和掌握，對於綜合運用技術的能力，體驗足球比賽中攻防對抗的特點十分重要，是足球技術的基礎，教學中應予以充分重視，並在整個足球的教與學中貫徹始終。
1.踢球
踢球是足球技術中最基本的技術動作，也是足球技術中最重要的技術，在比賽中運用得最多，主要用於傳球和射門。
踢球的方法主要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內側踢球最為常用，而腳內側踢球方法較為簡單。三種腳背踢球應以腳背正面踢球為主，腳背正面踢球方法在準確性和力量上都比較易於學習和掌握，應使學生較好地掌握這項基本技術，為學習其他幾種踢球方法打下基礎，並能在遊戲和教學比賽中靈活運用。
踢球包括五個技術環節。
踢球前的助跑：是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關係，以選擇適當的支撐腳的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創造條件。三五步的助跑要平穩而有節奏，助跑的最後一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過渡到腳掌的。
最後一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的後擺和準確地踢球創造了穩固的平衡狀態和發力的準備。
支撐腳的選位：就是助跑最後一大步支撐腳落地點的正確位置，應以能最大限度地擺腿和準確地觸球為原則，凡採用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側後方時，支撐腳與球的距離應為10～15厘公尺；斜線助跑支撐腳又需在球的側右方時，支撐腳應距球20～25厘公尺為宜。如果是踢活動球，還應將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準確，以保證踢球時支撐腳位置的準確。
踢球腿的擺動：擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的方向要正，要從後向前擺，防止由外向裡的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應是加速擺動，特別是小腿的爆發式的擺動是擺腿踢球的關鍵，應反覆練習，反覆強調，形成動力定型。
腳觸球的部位：也就是擊球點準不准的問題，各種踢球方法都要求踢球的後中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準確。支撐腳位置，踢球腿的擺動，腳型的控制以及身體的協調動作都影響著踢球的準確性，在教學中，應將踢球的準確性練習，作為主要的教學內容之一。
踢球後的隨前動作：這個環節應是順其自然的，不必過分強調，否則會破壞踢球的動作結構，妨礙動作的掌握。
上述踢球的五個技術環節中，前四個環節對學生來說都很重要，而腳觸球的部位是否準確，是踢球質量的關鍵，這也是在教材中重點闡述的，踝關節的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時，踝關節要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準確觸球及防止踝關節受傷。
（1）動作方法和要點
① 腳背正面踢球
踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側後方10～15厘公尺處，膝關節微屈，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝關節擺至接近球的垂直上方時，小腿做爆發式的前擺，使膝關節處在球的正上方時用腳背正面擊球的後中部。擊球時腳麵繃直，踝關節緊張，上體稍前傾，兩臂配合協調擺動。
② 腳背內側踢球
踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側積極著地，踏在（以右腳踢球為例，下同）球的右側方25～30厘公尺處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜並轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺，當膝關節擺到接近球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳麵繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內側擊球的後中部。踢球後，踢球腿隨球繼續前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動。
③ 腳背外側踢球
踢定位球時，正面直線助跑，最後一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側後方10～15厘公尺處，膝關節微屈，足尖正對出球方向，擺動腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動；當膝關節擺到接近球的垂直上方時，小腿加速前擺，同時足尖內轉，腳麵繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側擊球的後中部。踢球後，踢球腿隨球向前繼續擺動，兩臂配合踢球動作協調擺動。
（2）教與學方法
① 原地和上一步踢球模仿練習，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。
② 助跑踢球的模仿練習，主要體會助跑的方向，擺腿的路線、方法及兩腿的配合。
③ 原地輕觸實心球練習，體會腳觸球的部位。
④ 兩人或多人，相距8～10公尺，互相踢球練習。
⑤ 兩人或多人，相距15～20公尺，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過。
⑥ 距球門15～20公尺踢定位球練習，要求踢球力量大，方向準確。
⑦ 在罰球弧附近分組進行射門練習，一組在門後撿球，看哪組進球總數多。
⑧ 在跑動中做踢球練習。
（3）易犯錯誤與糾正方法
① 腳背正面踢球易犯錯誤
1）支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰而踢球的後下部，使踢出的球偏高。
糾正方法：用線標出支撐腳的位置反覆練習，並結合踢固定實心球體會腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。
2）擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
糾正方法：強調小腿擺動時機，要求擺動腿的膝關節接近球的垂直上方時，加速擺動小腿。
足球校本課程實施方案
一 指導思想 足球是深受學生喜愛的運動專案之一，既能強身健體，又可以培養學生吃苦耐勞的精神和團隊協作意識。我們組織的足球社團能提高我校學生的全面發展，積極培養學生的足球興趣，提高學生身體的靈活性和協調性，培養學生的耐心和細心，增進學生對足球這一運動專案的認識，努力開拓我校校本課程的廣闊空間與美好前景...
《少兒足球》校本課程訓練計畫
發表日期 2009年11月25日出處 體育組作者 商輝點選 2850訓練計畫 周次技術練習內容戰術練習內容體能練習內容恢復性練習 耐力 柔韌恢復性練習 速度 靈活 1基本技術 傳 接 教學比賽。運 頭技術 2基本技術 二人 三攻防練習 人傳接球技術 搶截球技術。3基本技術 各種踢 2 3人進攻練習 ...
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一 目標 進一步促進 陽光體育 的深入開展，貫徹 每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子 的現代健康理念，切實培養學生的運動興趣，讓每乙個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。二 課程內容 開設籃球 桌球 田徑 傳統武術 跆拳道等選修課程。3 授課物件及時間地...