什麼是亞健康

亞健康狀態人群機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背痠痛、易感疾病等。

亞健康狀態包括哪些內容？

造成亞健康狀態的原因是多方面的，但最主要是現代生活方式的影響，可概括為如下5點。

1、環境異常：人類生活水平的提高和生存環境惡化之間的矛盾突出。如全球變暖、溫室效應、臭氧洞擴大、沙塵暴襲擊、強紫外線照射等導致陽氣躁動，形成陽熱體質； 2、營養失衡 ：

在現代生活條件下，很多不科學的飲食習慣造成了許多「文明富貴病」，引起人類體質的逐漸演化。3、不良嗜好：大量飲酒造成倦怠脘悶、頭目不爽、口乾口黏、舌苔厚膩、不思飲食等濕熱徵象。

4、妄投温補：現代人已經攝入過多的肥甘厚味，加之體力活動少，熱量過剩，再妄投温補，無異於火上加油，從一定程度上加重了人群濕熱內盛體質的形成。5、心理障礙：

社會生活的巨變，資訊流量的膨脹，效率意識的增長，人際關係的複雜，物質利益的分化等，使現代人精神緊張、情緒躁動、心靈疲憊、焦慮不安，最終導致身心平衡的破壞。

預防和消除亞健康的關鍵是養成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，適當參加一些戶外活動。膳食合理，飲食要少鹽應多吃些高蛋白的食物，如豆製品等。這樣可以補充人體所必需的各種營養物質、維生素和元素。

暴飲暴食會造成消化道器質病變；偏食會因為缺乏某種營養物質而誘發"亞健康"狀態。

什麼是亞健康

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有 次健康 第三狀態 中間狀態 游移狀態 灰色狀態 等的稱謂。世界衛生...

亞健康最終會導致什麼病

導讀 亞健康最終會導致什麼病？現在我們周圍的人們都感覺出自己的身體的亞健康狀況了。但是這樣我們就不 亞健康最終會導致什麼病？現在我們周圍的人們都感覺出自己的身體的亞健康狀況了。但是這樣我們就不得不擔心如果亞健康的話，可能會導致的疾病，如果了解的話，相信很多人都會避免這些疾病，從而更靠近健康。簡單來說...

面板亞健康的原因是什麼 x

健康導讀 亞健康的原因是什麼呢?生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣汙染 電腦輻射 空調乾燥風的侵害，加上作息很不規律，容易變成亞健康 很多人會驚奇 怎麼會有 亞健康呢?嘉仕恆信醫院亞健康管理中心醫師講，從醫學角度來看，健康的 應該具有以下特徵 光滑柔嫩 細膩透明 潤澤無瑕 富有彈性。而生活環境中的不...