健康導讀：**亞健康的原因是什麼呢?生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣汙染、電腦輻射、空調乾燥風的侵害，加上作息很不規律，容易變成亞健康**。
很多人會驚奇：怎麼會有**亞健康呢?嘉仕恆信醫院亞健康管理中心醫師講，從醫學角度來看，健康的**應該具有以下特徵：
光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性。而生活環境中的不少因素會導致**組織機能低下，因細胞新陳代謝、微迴圈出現障礙，而呈現出**粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、長色斑、皺紋、色素沉積等現象，這就是**亞健康。成年人長出青春痘、紅血絲等，也是身體內部失調造成的**亞健康狀態。
**亞健康的原因是什麼呢?生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣汙染、電腦輻射、空調乾燥風的侵害，加上作息很不規律，容易變成亞健康**。而**的疲勞程度與睡眠質量成正比，所以此類人群應該提高睡眠質量，盡量在晚上11點之前入睡，因為這段時間**細胞新陳代謝最旺盛;這部分女性還常受便秘的困擾，便秘使體內毒素淤積，更促使**的，對於她們來說每日食用適量的可溶性膳食纖維素尤其重要。
**亞健康怎麼辦?醫師講，我們如能在平時注重**養護，亞健康**是完全可以調理好的。由內而外進行調理，是亞健康**人群首先需要注意的。
維生素a、c、e、b6具有抗氧化作用，可以從內部加強肌肉的防禦系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液迴圈。所以，亞健康**的人要多吃新鮮蔬果。另外，每天保持愉悅的心情，對於**健康也非常重要。
此外，**亞健康的朋友還要注意外部保養。即使晚上疲憊不堪，也一定要徹底清潔**，根據**性質，制定合適的去角質頻率。選擇弱酸性、無香料、能保濕的型別的潔面產品，潔面後還應用冷水輕輕拍打肌膚，促進血液熱迴圈。
讓我們遠離**亞健康吧!
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