導語：隨著年齡的增加，我們的牙齒會出現鬆動、脫落等各種衰老表現。牙齒使用不當容易導致提前衰老，老年人尤其要注意，老人保護牙齒要怎麼做呢？
隨著年齡的增加，我們的牙齒會出現鬆動、脫落等各種衰老表現。有關專家指出，日常生活中一些不良用牙習慣會導致牙齒出現衰老現象，比如說用單側牙咀嚼食物，或是用牙咬線頭等，還有哪些行為會導致牙齒提前衰老呢？
1.用牙咬線頭、撕包裝
有的人是為了圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但是也經不起這麼折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或是移位。
2.啃骨頭、玉公尺
有人發現啃骨頭的時候是上下兩排牙齒對得最齊的時候。因而日本人研究得出啃骨頭可以保持牙齒整齊。而實際上，近來有研究表明，牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，啃骨頭、玉公尺時，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導致牙齒折裂。
實在要啃的話，骨頭和玉公尺還是要煮熟。
3.吃熱食之後喝冰水
過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
此外，要是牙齒崩裂嚴重，就應拔掉。否則細菌很容易進入牙髓腔內，導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
4.塞牙沒有及時剔
牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。塞牙後一定要及時剔除。
5.總用一側吃東西
總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損以及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病，所以牙齒出現不適要及時**。
那麼，老年人應該如何保護好自己的牙齒呢？
1.平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。
以提高牙齒對齲病的防禦能力。
2.定時做口腔檢查。
一般半年至少一年檢查一次，定期洗牙，不要隨意拔牙。
3.牙齒缺失後及時修補。
如不修補不但降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，還會加快鄰牙鬆動脫落。可根據具體情況，及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。
老人怎樣保護牙齒
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