六種食物通血管
俗話說「通則不痛」，這對我們的血管同樣適用。美國《好主婦》雜誌上，為我們介紹了以下六種血管「清潔工」。
玉公尺玉公尺含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85％以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。
蘋果蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素c等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。其中還含有褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。
綠茶綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
大蒜大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素e和維生素c的抗氧化特性。故大蒜在預防和**動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑。
洋蔥洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。
心腦血管病知識培訓
動脈粥樣硬化是如何形成的？紅細胞佔血細胞的95 以上，在血液中是單個分開呈游離狀存在的,具有為人體各個細胞 組織 器官輸送氧氣和營養成份，並把人體新陳代謝產生的廢物排除體外的重要功能。健康人的體內大約存在著25萬億個紅細胞，每天都會有2000億的紅細胞死亡，而這些死亡的紅細胞正是靠心腦血管免疫細胞來...
如何預防心腦血管病
北京市死亡人口的一半以上是心腦血管病所致。但令人擔憂的是，相當一部分人缺乏心血管疾病的防治知識，其實心腦血管病也是可以預防的。首先，預防心腦血管要從小從早做起。家長要經常注意孩子的體重 關鍵字 心腦血管病 北京市死亡人口的一半以上是心腦血管病所致。但令人擔憂的是，相當一部分人缺乏心血管疾病的防治知識...
防心腦血管病五
一 張嘴閉嘴 空閒時，可經常做做張嘴閉嘴運動。最大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，然後閉嘴呼出。如此一張一閉，連續做30次。張嘴和閉嘴，可通過面部的神經反射刺激大腦，從而改善腦部的血液迴圈，增強腦血管彈性，有利於防止中風和老年痴呆的發生。二 拍打雙耳 用掌心輕輕拍打雙耳，每回100次，早 中 晚各...