只要五分鐘就能助你輕鬆美白，你還有什麼理由不心動不行動？
美白的「禍根」
**變黑的原因不是只有被日曬，中醫理論認為人體臟器和氣血與**的表徵密切相關，任何一處發生變化，都會影響到**的白皙程度，讓千辛萬苦的美白成果功虧一簣。女性**暗沉發灰的原因可以歸結為三類。
食竇穴影響美白的第一大主因，要歸結於日常飲食的不合理。不合理飲食，不但導致每日攝取的營養素嚴重失衡，更會損傷脾臟，使脾臟氣血失調，導致「脾虛濕蘊」，直接反映在臉上的表徵就是會產生斑點。
功效：脾臟的氣血上公升到這裡開始回流，而與胃部有關的飲食調節和食慾也跟食竇穴密不可分。經常按壓此穴能克制暴飲暴食的不良生活習慣，並促進脾經體表氣血回流脾臟，消除斑點，還你白嫩肌膚。
具體位置：食竇穴位於胸外側部，距前正中線6寸。
按壓方法：睡前以拇指指端輕壓穴道，伴隨呼吸頻率連按20 次。
腎俞穴**黯黑的第二大原因與長期操勞有關。過度的操勞會導致腎臟不堪重負，無法繼續履行其排毒的責任，使腎臟虛火上公升並鬱結不散，導致臉部的**粗糙暗啞，色斑、痤瘡等美白天敵不請自來。
功效：此穴相當於腎臟輸入輸出的對應點，經常按壓可以確保腎氣通暢，氣血上行至臉部，使臉色白皙明亮。
具體位置：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
按壓方法：以雙手食指關節輕叩擊穴道，每20 次為一間歇，重複三輪。
三陰交第三類是心理狀況——因各種社會壓力的堆積導致終日神經緊張、性格暴躁的人，長此以往肝氣鬱結新陳代謝機能降低，使臉色暗黃發黑。
具體位置：位於小腿內側，足內踝上三指寬的凹陷處。
按壓方法：用雙手的拇指或中指指端按住並輕揉，約揉1~3 分鐘。
由於人體的新陳代謝大多與臟器相關。因此按壓這些穴道的時候，最好根據臟器的生理休息時間，在臨睡前進行按摩。入睡時間最好控制在晚上10 點以前，在按摩後讓臟器進入正常的休息時間，才能確保體內迴圈通暢，幫助**達到最佳狀態。
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