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責任編輯／趙豔青
心理諮詢時應該注意些什麼
ｏ孫世全
如果發現自己有心理問題，千萬不要而深入的剖析，切不要「拐彎抹角」，最好
諱疾忌醫，要敢於並樂於尋求心理諮詢。有什麼說什麼，做到「有問必答」。心理諮詢人員多採用談話方式來診斷、治切勿糾纏於細節之中有的人擔心
療心理疾病，且有時間限制。所以，為了更心理諮詢人員聽不明白，或生怕諮詢人員好地解決自己的心理問題，進行心理諮詢時要注意以下問題。事先想好開場自在以往的心理諮詢中，常有一些人見到諮詢人員後情緒變得異常激動，不知從何說起，結果浪費了很多時間。
為了節省諮詢時間、達到預期效果，在走進心理諮詢診室之前，你一定要明白自己是為什麼來的、要解決哪些問題、怎樣把這些問題表達得更清楚、應該從**開始訴說等。事先想好了「開場白」，做到「開門見山」，諮詢就會有乙個良好的開端。
傾訴應有所節制一般來說，心理問題大多需要情感上的傾訴，特別是那些在日常生活中有許多不快而又缺乏傾訴物件的患者，在進行心理諮詢時，諮詢人員的熱情，耐心，尊重使其深受感動，傾訴的閘門一開，便一發不可收拾，把多年來積壓的大大ｉ１，ｉ１，的不滿、煩惱、傷心倒了出來。結果是傾訴沒完，諮詢時間到了。因此，筆者建議你最好把傾訴時間掌握在ｌ５—２０分鐘（一次諮詢時間一般為５ｏ６０分鐘）。
最好是「有問毖答」有位專家提出：「心理諮詢是一種關注心靈的科學。」從某種意義上講，心理諮詢是心靈的交流與碰撞，也是對乙個人心靈的探索歷程，必然會觸及一些「隱私」的東西。
當談及這些問題時，一些來訪者常存有種種顧慮，有的左顧右盼，「猶抱琵琶半遮面」，說話含糊其辭、吞吞吐吐；有的說到了一半時忽然又後悔了，改變了話題；還有的因害怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵的問題。這些做法不利於達到矯治「心病」的目的。其實，你用不著擔心訴說的內容對自己不利，心理諮詢人員有其嚴格的職業道德和準則要求，對你所談及的一切事情及其有關資訊、資料給予保密（對涉及危害來訪者本人或他人生命、財產安全的除外）是諮詢人員必須遵守的行業準則和信條。
所以，你在與諮詢人員接觸的時候應保持一種積極、開放的態度，毫無顧忌、暢所欲言，同諮詢人員一起對自己進行一次真誠２０／解放軍健康／０６，２００６
不了解自己的經歷，於是便用大量的時間去講述一件事情的「來龍去脈」和具體細節。其實，這是不必要的。心理諮詢人員更關注你的思想、觀念、感受、看法和對問題的認識，而不是拘泥於事件的細節。
對與心理諮詢有關的事件只作大概的敘述即可，當諮詢人員覺得不清楚時，他會向你提問，或告訴你該重點說些什麼。槲立信心
不要期望由，理諮詢人員給你拿主
意在諮詢活動中，來訪者與諮詢人員之。章睿齊
間是一種互動互助的關係。諮詢人員絕不會把自己視為「領導」、把你當作「下級」或專家透露，有７０％一８０％的腫瘤病人
「病人」。在諮詢過程中，你是當事人，諮詢有心理障礙，主要表現為抑鬱、焦慮、煩躁、人員只是從心理科學的角度為你提供服
恐懼等，目前死亡的腫瘤病人中有三成是務，幫助你正視自己的問題，與你共同探被活活「嚇」死的討，商量解決問題的方案、策略，使你能更
一般來說，病人在得知自己患了癌症
加積極主動地做出選擇。有些來訪者在工
作和生活中遇到一些難以取捨的問題，諸
後會表現出特徵性的反應：開始一段時間
如自己是做這件事還是幹哪件事、是維持
表現為懷疑、否認或絕望，這種反應通常持
婚姻還是離婚、是與戀愛物件保持關係還
續２—５天。病人可能會說「這肯定搞錯
是「吹燈」等等，希望諮詢人員幫著做出決了」，「一定是把我的病理切片搞混了」、「治
定或給予乙個明確的答覆，而心理諮詢人療有什麼用」。第二階段的煩躁情緒會持續員的職業準則恰恰要求他們避免這種不
１—２周，病人表現為焦慮、抑鬱、失眠、厭
能完全負責的「硬性指導」。事實上，心理
食、易怒、注意力不集中和日常活動能力削
諮詢人員只能給你講些觀點和道理，幫助弱，
還表現為對疾病的憂慮、對未來感到渺你澄清事實，分析利弊、開闊和轉變思路，茫。雖然這樣的憂慮是普遍的、可以理解
疏導你的心理「癥結」，使你認識到自己的的，
但癌症患者須知道，這種痛苦的程度優勢和潛能。最後的「決策」還得你自己卻會直接導致不同的**效果。據國內多拿，因為你的意志和力量是任何人不能替家腫瘤醫院的臨床調查表明：同期癌症患
代的。者在接受同等**的前提下，心理調適好、諮詢不可急於求成
心理問題大多心情樂觀者預後效果好，反之預後較差。
數不是一朝一夕形成的，心理問題的解決
癌症患者的死因中．除了癌症本身的同樣要有乙個過程，那種希望一次諮詢就因素．心理因素正成為扼殺腫瘤病人生命
能「**」心理問題的想法是不現實的。在的乙個重要原因。心理障礙與兩大因素密諮詢中，有的來訪者認為心理諮詢可以切相關，一是癌症的惡性程度，二是病人的「短、平、快」地解決自己的問題，對諮詢過心理素質。
癌症病人是否**成功，臨床治
程缺乏耐心，期望「立竿見影」、
「事半功療僅是乙個方面．更重要的在於克服不良倍」，試圖通過一兩次諮詢就可解開自己心理．構築起抗癌的心理防線。這對強化自的「心結」，一旦達不到理想的效果，
就流身免疫力、阻止和延緩病程的進展至關重露出厭煩、
急躁情緒，甚至產生逆反心理，要。大量事實表明，癌症患者保持樂觀的生出現對諮詢不配合、不支援的過激行為，活態度、
樹立戰勝疾病的信心、堅信自己的
這不僅對其異常心理的矯治不利，
而且會加重其心理問題的發展。
**能力，是克服癌魔的前提。人們常說：「一
個人最大的敵人就是自己」，「其實誰也
安裝閥門時應該注意些什麼問題
閥門安裝說明 先沿著垂直方向切割管道，並修整 去除毛刺，測量管徑。使用紗布或鋼絲刷清除管道和切割部位，使其金屬表面發光發亮。建議不要使用鋼絲絨。在管道的外面和焊接罩的內部塗上焊劑，焊劑必須完全覆蓋焊接表面。請有節制地使用焊劑。要確保閥門處於開啟狀態。先對管道加熱。盡可能多的將熱從管道傳遞到閥門。避免...
面試時應該問些什麼
在競爭激烈的就業市場中，一家好的用人單位門前常常會排著乙個長長的求職隊伍。等到終於可以和用人單位面對面的時候，一些畢業生往往倉促應戰，不知道該如何同用人單位進行融洽的交流，也不擅於在和用人單位的交流中提出自己的要求。即便是用人單位給求職者乙個提要求的機會，畢業生也往往因為準備不足而不知所措。不少畢業...
晚上跑步應該注意些什麼呢
越來越多的人很喜歡在晚上出去跑步，晚上出去跑步確實是乙個比較養生的方式，而且還能夠幫助你 但是在晚上跑步也有一定的危險性，畢竟晚上的視線沒有白天好，所以晚上跑步的時候你要知道一些注意事項，這樣才能夠讓你有效地避免危險，這樣才能夠讓你安全的出去做運動。一是要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子 穿上...