培養好的習慣

有人會問，習慣到底是什麼呢？習慣就是習以為常的行為，是一種穩定的自動化的行為，是經過反覆練習而養成的語言、行為、思維等生活方式，它是人們頭腦中所建立起來的一系列的條件反射。

第二步明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。

北京市史家小學的乙個男孩子上課時很調皮，把任課老師惹生氣了，下課了全班同學都埋怨他，這個小男孩很懊惱，就去找他的班主任孫蒲遠老師。

孫老師做過40多年的小學班主任，經驗豐富。她聽了小男孩的話，對他說：「犯了錯就認錯還是好孩子嘛。

那你決定怎麼認錯呢？」小男孩說：「我去給老師賠禮道歉，再給老師鞠個躬。

」孫老師說：「鞠躬很好，會讓對方知道你很有誠意。可是你會鞠躬嗎？

試一下我看看。」小男孩直挺挺地點了一下頭。孫老師搖搖頭說：

「這不是鞠躬，這只是點頭嘛，點頭道歉缺乏誠意。」然後，孫老師站起來，給小男孩演示怎麼鞠躬，並讓男孩子練習了幾次，才讓他去給任課老師認錯。

孫蒲遠老師不愧是全國特級老師，她教育學生不光有耐心，還有細心，因為只有細緻入微的指導，才能培養出真正的好習慣。甚至可以說，沒有細節的指導，就沒有兒童教育。

第三步適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而嚮往的感情。

天津社科院的關穎研究員曾與兒子難以溝通，但兒子房間裡貼了許多籃球明星喬丹的畫像，因為喬丹是他心中的偶像。

後來，一向不喜歡籃球的關穎，開始與兒子一起看籃球比賽了，並且收集了許多喬丹的故事，這讓兒子對媽媽刮目相看，自然親近了起來。關穎發現，只要與兒子談喬丹，兒子就心服口服，因為他對這個偶像有認同感、親切感。

結果，借助喬丹這個榜樣的力量，全家人和諧相處，兒子也越來越可愛。

兒童時代就是榜樣時代和偶像時代，因為兒童的學習特點就是觀察和模仿。父母和教師既可以選擇孩子喜愛的名人榜樣，也可以選擇孩子的優秀夥伴，只要發現他們的某些好習慣，都會對孩子產生巨大的影響力。

第四步堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。

根據心理實驗研究，一種行為重複21天就會變為習慣動作，而90天的重複會形成穩定的習慣。當然，不同的行為習慣形成的時間也不相同，總之是堅持的時間越長習慣越牢。

舉乙個例子，孩子洗手你就得給他訓練，不洗手就不能吃東西。「洗手了嗎？」你老問孩子，還老看孩子，孩子慢慢就習慣了，養成了習慣就成了穩定的自動化的行為。

那麼孩子的習慣養成呢，有乙個由被動到主動再到自動的過程，因此要訓練。比如晚上睡覺以前，把衣服疊好，把鞋子放好，都放在乙個固定的位置，把自己上學的書包有序地整理好。孩子開始不會，父母可以指導，演示一下，然後弄亂了讓孩子做，孩子往往就很有興趣，像軍人一樣，被子疊得整整齊齊的。

要注意，培養孩子好習慣，關鍵在頭3天，決定在1個月。好習慣都要這麼一步一步訓練出來。

第五步及**估和獎懲，讓孩子在成功地體驗中養成良好習慣。

孩子經常管不住自己，籠統的要求對他們難以起作用。因此父母要把大計畫分割成很多個小計畫，並不斷地與孩子一起總結評估，這樣，孩子每天都會知道自己是否進步了，並期待著明天的進步。

北京有乙個媽媽，兒子上五年級，寫作業磨蹭。有一天，媽媽下功夫觀察，發現兒子寫乙個小時的作業站起來7回，一回開啟冰箱看看有什麼好吃的，一回開啟電視看看動畫片開始了沒有，不到十分鐘站一迴轉兩圈，這樣寫作業能不磨蹭嗎？

媽媽於是和兒子達成母子協議：寫乙個小時的作業站起來不應超過3回，並用動畫片作為獎勵，做不到就不能看電視。

結果孩子就這樣慢慢地變化了，一想到乙個小時只能站起來3回，就會慢慢的控制，並用爭取晚上看動畫片來激勵自己。經過三個月的訓練，這個孩子終於養成了專心寫作業的好習慣。

習慣培養可以用加減法，也就是說，培養好習慣用加法，改正壞習慣用減法。千方百計讓好的行為不斷的出現，次數越多，好習慣越牢。用遞減法減去孩子的不良習慣，就是說他的壞行為比原來次數減少，就可以容許他甚至獎勵他，一次比一次少，直到成功。

第六步形成良好的環境或風氣，讓家庭生活和學校環境乃至社會風氣成為孩子養成良好習慣的支援力量。

環境的力量很大，培養孩子好習慣一定要注意形成乙個良好的環境。比如當孩子在學習的時候，父母千萬別打麻將。有的父母邊嘩啦嘩啦打麻將，邊說：

「兒子，好好學習啊，考北大、考清華。」他能考上嗎？

習慣的培養是門科學。那麼習慣培養的原則是什麼呢？是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位。

習慣培養的目標是什麼呢？是培養良好習慣來解放孩子的大腦，讓孩子從一些低階的、束縛自己的不良行為習慣中解放出來。比方不磨蹭，不言而無信，不做一些低階趣味的事情，要使孩子生活得很有情趣、很有意義。

習慣培養的過程是兩代人相互學習、共同成長的過程。有些習慣孩子比大人形成的早，像環保，我們就要向孩子學習。父母和孩子一起成長。

而且好的關係勝過許多教育，父母老師跟孩子的關係越好越有助於孩子良好習慣的形成，這樣才有親和力，親其師信其道。

習慣決定孩子命運，教育的核心是培養健康人格，培養健康人格最有效的途徑就是從培養行為習慣做起。我們抓住行為習慣培養這個根本，就抓住了家庭教育最有效的一條途徑，這就是我們家庭教育最基本的任務。