頭暈不只是小毛病？
現實生活中！頭暈，很多人認為是小毛病！肚子餓了會頭暈！
經期前後會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。一般情況下，偶爾的頭暈或因體位改變而頭暈不會有太大問題，不過！如果長時間頭暈，我們就應該重視起來，因為長期頭暈可能是重病的先兆。
頭暈具體分為8個症狀！注意看哦！
1.神經系統病變
如腦缺血病變，小腦病變，腦部病變，腦外傷，某些型別的癲癇等。此外，自主神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。
2.頸椎骨退化
由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生，變形，退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足是頭暈的主要原因之一，主要症狀還包括頸部發緊，靈活度受限，經常有疼痛，手指發麻，發涼，有沉重感。
3.內科疾病
如高血壓病，低血壓病，感染，中毒，低血糖等。
4.感冒
有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀，部分女性有時會將血虛與感冒混淆，因為二者都有疲憊，頭暈等症狀。血虛的情況，容易在女性懷孕期間出現，貧血者經常會遇到這樣的情況。不過阿勝要提醒各位，頭暈並非女性的專利！
男人同樣會出現頭暈的症狀，當然，女性患頭暈的比例要高於男性！不是我瞎掰的哦！經過科研調查出所得出的結論。
5.貧血
如頭暈伴有乏力，面色蒼白的表現，要考慮貧血的可能性。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血，此外，消化不良，消化性潰瘍，消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者也容易頻發貧血。
6.血黏度高
高血脂，血小板增多症等都能使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發生疲倦，頭暈，乏力，等症狀。其中造成高血脂的原因有很多，最主要的是現在的人平常不注重飲食！大量吃高脂肪，高膽固醇的食物，又不愛運動。
目前這類疾病的發病率持上公升趨勢。
7.腦動脈硬化病
患者自覺頭暈，且經常失眠，耳鳴，情緒不定，健忘，四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血，供氧不足，引起頭暈。
8.心臟病，冠心病早期
症狀尚輕，有人可能沒有胸悶，心悸，氣短等明顯不適感！只是感覺頭痛，頭暈，四肢無力，精神不易集中，耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血供氧。
所以心臟供血不足！就會引起頭暈。
解析：中醫認為：頭暈是由肝腎不足，精血虧虛，不能上榮於腦，或肝陰不足，肝陽上亢，膏粱厚味，化濕生痰，或脾氣虛弱，氣血生化不足而引起的！
可以補益肝腎，養血活血，滋陰潛陽，健脾補血，化濕通絡法**。
以上中醫所說的內容大家可能聽不明白！沒事！這些專業知識大家只要了解一下就好！在日常生活中遇到以上例舉的症狀可以拿這篇這日誌做一下參考！就當阿勝是你們的養生字典了哈！
阿勝強調：這些文獻是我吸收《黃帝內經》中的內容乙個乙個字碼出來的！所以請大家尊重我的勞動成果！**請保留文章出處！謝謝！
以上這些症狀！那麼我們該怎麼去解決呢？
對於頭暈最好的解決方法是預防，預防首要的是保持良好的生活習慣。
1.保持良好的心態。遇到不愉快的事情，要盡量控制情緒，避免肝火太大。這樣既可以正確地解決問題，又可以防止因肝火太大而導致頭暈。
2.處理好生活，工作中的各種壓力，避免思慮過度，防止心脾二虛導致的血虛性頭暈，女性在月經期尤其要保證足夠的休息，避免勞累過度。說到這裡我不禁想起了我的媽媽！
以前老是聽說媽媽頭暈！但我從來沒有重視過！所以我現在通過學習也知道了一些養生經驗！
媽媽在我的薰陶下也慢慢在注意自己生活起居！比如說以前我感冒了！媽媽總是喜歡晚上煮薑茶給我喝！
姜確實是驅寒的一味良藥！但是老媽不知道！薑茶需要在上午喝效果才會最好！
而且絕對不能晚上喝薑茶！晚上喝姜如食砒霜！這句話大家應該聽過吧？
因為一到晚上我們體內的陰氣就會聚集起來！開始對我們的身體各部位進行養護！薑是屬陽的！
所以晚上喝姜只會破壞體內陰氣！從而導致你晚上可能睡覺會失眠！睡不好等原因！
3.保證充足睡眠。大家應該都有這樣的體會，睡眠長期不足或熬夜後
都會感到頭暈，這正是大腦沒有得到休息而造成的，科學的睡眠能有效的預防頭暈，中小學生應保持每天9小時的睡眠，大學生8小時，**8小時，老人6-7小時。
4.保證充足的運動時間，科學，持續的鍛鍊能夠不斷地調節身體機能！平衡系統失調。
5.注意飲食。比如戒菸，忌生，冷，油膩以及過鹹過酸過辣的食物，適當飲水，多食新鮮蔬菜，水果等，盡量少飲茶水和咖啡類飲品等，以降低腦前庭系統的興奮，減輕頭暈症狀。
6.端整體形。網路時代的我們離不開電腦，手機！
像我每天坐在電腦前要工作十幾個小時，這樣很容易患頸椎病而導致頭暈，預防的方法其實很簡單！每工作1-2小時就要起來活動一下，練習正確的坐姿。
7.防止體位性頭暈。坐了很久時間後！要慢慢站起來！以防止體位性頭暈。尤其是老年人，早晨起床應緩慢，坐起後過1-2分鐘再站起來！可預防頭暈的發生。
8.生活規律。生活規律，熬夜工作，或房事勞累過度！皆可導致頭暈。要注意勞逸結合！不要在光線太強的環境下斜視！因為斜視會讓肌肉緊繃，此外應每小時休息10分鐘。
謝謝**！
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