四年級拒絕零食、健康成長主題班會
活動目的：通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟樑，為祖國做貢獻。
活動準備：收集吃零食的危害，在班上討論。
活動過程：
一、你吃零食嗎？該不該吃零食？
主持人：小學生吃零食現象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且影響我們學生的生長發育。更不利於學生安心學習，不利於艱苦樸素教育，不利於學生健康成長。
1. 小品展示
一下課，小賣部門口全是學生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。
2.主持人：請同學們完成以下調查：
（1）你平均每天用於買零食的錢是幾元？
（2）你喜歡的零食的種類？
（3）你試過戒零食嗎？
（4）你在課堂上吃過零食嗎？
（5）因為買小食品上課遲到過嗎？
（6）你父母反對你吃零食嗎
二、吃零食有哪些危害？
1.你最喜歡的零食是什麼？
（小組討論、代表發言）
2.小組討論吃零食對小學生的危害：
全班交流
3.介紹部分食品。
（1）果凍
吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。少量吃並沒有什麼害處，也不會發胖，但是不能用來「增加營養」。
（2）薯片
薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食慾。容易導致肥胖，還是**健美的大敵。
（3）話梅
話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。
（4）快餐面
脂肪含量過高，營養價值低多吃不利於飲食平衡。
（5）餅乾
餅乾屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質比較少，多吃不利於飲食平衡。
（6）泡泡糖
泡泡糖營養價值幾乎為零，一些產品含有防腐劑對人體健康損害很大。
（7）膨化食品
營養尚可，但含有大量色素，多吃不利於健康。
三、小結
有關專家通過調查研究認為，多吃零食對中小學生的生理和心理發展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學習，將來為祖國做貢獻。
小學四年級主題班隊會
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