怎樣練好步法

2022-10-05 10:24:04 字數 497 閱讀 2112

4.跳步:以來球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來球較遠的腳先落地,另乙隻腳跟著離地。其特點是移動範圍比跨步大,利於發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。

5.交叉步:近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向,並略移半步或原地調動一下重心;遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步,在身體前(側)瞬間呈交叉狀態。

身體隨之向來球方向移動,另乙隻腳再跟上一步,身體重心隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球,另乙隻腳移動時擊球已完成。此步法移動範圍大,側身攻後撲打右方空檔,或再從右大角回到反手攻球時常用。

削球選手在前後移動時也經常使用。

6.小碎步:較高頻率的小墊步,主要適用於步法的調節,在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點,就要通過小碎步來調整,爭取更好的擊球點。

小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量乙個人步法跑的是否合理、協調的乙個重要因素。

以上介紹了桌球的幾種基本步法。但是在實踐中大多是各種步法組合運用,只有熟練掌握各種步法,才能達到融會貫通的程度。

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