飲食加零食口氣清新
口臭又稱口氣，中醫認為是胃內飲食停滯、濁氣上逆所致。多見於口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。日常生活中，該病症已嚴重影響人們正常社交。
下面從飲食與零食兩方面介紹一些簡單的除口臭方法。
飲食除口臭
鹹魚頭豆腐湯。鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等甚有功效。
材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。
做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火燒開半小時，放入豆腐再燉20分鐘便可。
鮮蘆根粥。專治因舌乾或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大公尺50克。
做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入公尺煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥。專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大公尺100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大公尺同煮粥，隨意服食。
零食巧除口臭
吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
在包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，可以刺激唾液分泌，從而消除口臭。
口臭者可放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯。
平時飲食應以清淡為宜，應多喝水、多吃新鮮蔬菜如冬瓜、西紅柿等及有營養水果。忌菸酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能產生異味的大蔥大蒜等，禁用活血辛熱類中藥。還應保持口腔清潔衛生，做到早晚、睡前科學刷牙。
保持口腔清潔，預防比除掉口臭更為關鍵。
冬季養生飲食注意
注意一 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的 先天之本 冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備 足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機...
冬季養生飲食小常識
隨著一場初雪的落幕，讓我們也切切實實的感覺到了冬季的到來，除了外在的防寒保暖，冬季的內在 養護 也尤為重要，而且冬季還是乙個最適合進補的養生季節，下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識 1 冬季用大棗 紅糖 桂圓 生薑熬湯可以起到促進血液迴圈流通 益氣補血 安神驅寒的功效。2 冬季常吃羊肉 狗...
季養生飲食禁忌和注意事項
導讀 秋季的養生對於我們身體健康是非常重要的。秋季養生應以護肝為主，因此應多食用一些養肝護肝的食物，那些容易熱性大容易滋生肝火 秋季的養生對於我們身體健康是非常重要的。秋季養生應以護肝為主，因此應多食用一些養肝護肝的食物，那些容易熱性大容易滋生肝火的食物應少吃或不吃。秋季不宜吃羊肉 羊肉屬於人們常說...