怎樣面對職業倦怠

2022-09-28 06:45:04 字數 1043 閱讀 6277

一般人從事一項工作時間久了都會產生倦怠感,這種倦怠感產生有些是深層的原因,有些則是偶發事件產生的原因,偶發事件產生之倦怠感等事件淡忘之後就會消失,可是如果是深層原因產生的倦怠感,如果不找出根源給予適當的處理,則這種倦怠感會越來越頻繁、越來越重,這種深層倦怠感一般都是根源於幾個心結未解開,比方說自己一直認為工作很努力、績效超越同僚,可是得不到領導的肯定、公升遷也沒你的份,漸漸你的內心就會出現「不如歸去」的吶喊。比方說你因為工作地點關係,必須與家庭分離,一段時間才能夠回家探望家人一趟,你內心會產生不安,因為你無法盡到照顧家庭的義務,如果再加上工作上不順利,你深夜獨處時也會不斷問自己這到底值不值?

我建議你應該先找出產生倦怠感之根源,工作內容沒有太大的變化應該只是原因之一。有沒有更深層的原因? 比方說你對公司的管理方式不認同?

你是否對你的領導之領導風格有意見? 你是否擔心公司更長遠之穩定發展有問題。

工作熱情消失之後,上班會失去意義與動力,乙個人會變成消極被動,提不起勁來工作,這種現象你自己會有感覺,你的上司與同事也都會有感覺,長時間會影響你的績效,會讓你陷入很被動的境界。

我給你的建議如下:

深入地思考分析,找出真正讓你熱情不再的原因,是你個人原因還是公司的原因。

1. 找出根源之後分析你對自己未來規劃之選擇,與領導討論在公司裡尋求轉崗的機會; 努力工作爭取在公司有往上發展之機會;離開公司另外尋找機會或者出國深造充電之後重新開始。

2. 針對每一項選項分析機會與潛在風險,選出一項你個人最適合之選項,列出行動方案,並將風險因素列入考慮,訂出避免這項風險發生的行動計畫,也想好萬一這項風險產生了,你的應變措施方案。

3. 經過這項理性分析之過程,你或許已經為自己找到下一步的答案,有了下一步的想法與方案之後,你的心裡應該會比較踏實,有了定見之後就該勇敢地去執行,猶豫只會給你帶來更大的痛苦與折磨。

最後不管你的計畫是什麼,都應該與你現在公司的領導進行開放坦承的溝通,將你對目前工作狀態的感受說出來,如果你還是想在這家公司發展,你的領導或許已經對你下一職位有所安排。如果你的領導也沒甚麼表示,只是淡淡的說尊重你的決定,你就不應該再眷戀,早早做出自己的決定,也為自己的成功踏出下一步。

不要忘記:快樂是成功最重要的因素!

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