黃鱔飯：黃鱔150克，生薑汁10毫公升，粳公尺500克，精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺，去內臟，去骨，洗淨後切成片，放碟內，以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。
將淘洗乾淨的粳公尺放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半後，放黃鱔於飯上，繼續煮至飯熟即成。有補益肝腎、調中健胃的功效。
山藥棗豆糕：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，粘粉150克，白糖適量。先將山藥、扁豆洗淨放入鍋內煮熟，大棗肉切絲，將粘粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內隔水蒸熟即成。
有健脾益氣的功效。
生脈飲：太子參15克，麥冬10克，五味子5克，煎水噹茶飲，老少皆宜，可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進行調養。
山楂麥芽飲：山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉10克。將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗淨，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用，有益氣清心、健脾消滯的功效。
夏季食療養生
新浪網 2天前 夏季是天地萬物生長 蔥鬱茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發育。尤其是長夏 農曆6月，陽曆7 8月間 是脾氣最旺盛 消化吸收力最強之時，但是由於夏季天氣炎熱，很多人.全文 來自 新浪網 夏季是天地萬物生長 蔥鬱茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬...
夏季養生食譜
炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠 胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學的措施。下面為大家推薦幾個夏季的養生食譜 海鮮冬瓜湯 材料 鮮蝦 海虹 花蛤 冬瓜 蔥薑 香菜 鹽 雞精 香油。做法 1 所有材料洗淨。冬...
夏季女性食療養生可以多吃這些補腎水果
葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾 肺 腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血 滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的 具有一定的輔助療效。這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄...