戶外運動如何做好防曬工作

大太陽也擋不住熱愛運動的人，爬山與海邊是較多的假期選擇。然而不管是林蔭茂密的山上，還是蔚藍海水的沙灘邊，都是充滿著陽光與紫外線的。對於美女們來說，玩樂的同時也不能忘記美麗，不能假期回來就變成小黑妞了。

毛戈平化妝學校教你在戶外遊玩如何做好防曬工作。

很多mm熱愛爬山這種有氧運動，但是又對滿山的林蔭掉以輕心。不要認為有樹蔭的地方就很安全，我們經常可以在爬山的時候感受到斑駁的陽光從縫隙中照射進來，對你的**依然是種損害。尤其是到了高處，太陽的照射更加耀眼，紫外線更加強烈，那些透過縫隙投射下來的紫外線足以傷害你的**了。

爬山的時候防曬霜依舊不可少，最好再帶頂帽子。選擇的防曬霜指數最好高一些，以此來應對高海拔的強烈紫外線。爬山的時候還會大量出汗，因此到半山腰的時候最好補塗一些。

海灘邊的日光也是十分的充足。沒有了遮蔽的地方，你的全身都會暴露在陽光底下，因此海邊的防曬需要塗抹的全面。很多去海邊的人喜歡戲水，但是不要認為讓身體躲進海水就可以防曬。

那只能讓你的感官得到涼爽，卻不能達到防曬的目的。紫外線可以穿透海水，你依然面臨曬黑的威脅。

最款防水的高防曬指數防曬霜可以幫你解決海邊的困擾。當然不管是如何的防水，也依然會被汗水與海水沖刷，削弱防曬能力，因此補塗必不可少。