戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體專案。其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等專案，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，因此具有一定危險性，我們應當避免前車之鑑的血淚教訓，盡量多掌握一些知識，這樣才能安全的享受戶外運動的樂趣。
1、人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的原因是什麼？
缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺。
2、在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物），多長時間會導致休克？
48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。
3、正常的戶外活動中，人體缺水的真正指標是什麼？
嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口幹或喉嚨乾的感覺，這時你的身體在提醒你進水；當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。
4、戶外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷？
漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。
5、在未知情況下戶外活動超過兩天，應該優先準備的裝備是什麼？
飲用水和食物：戶外活動的根本原則為存活。
6、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有乙個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做？
部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。
7、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼？
斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。
8、徒步拉練是戶外活動的乙個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼？
增強耐力：戶外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。
9、戶外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是？
一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平托，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。
10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做？
對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何衝動的行為；一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。
放棄是因為還有更高的山、更美的景等著我們；撤退是為了保護更多人的生命，同時也應該讓傷者交代後事，最大限度的替他完成遺願。
戶外運動如何做好防曬工作
大太陽也擋不住熱愛運動的人，爬山與海邊是較多的假期選擇。然而不管是林蔭茂密的山上，還是蔚藍海水的沙灘邊，都是充滿著陽光與紫外線的。對於美女們來說，玩樂的同時也不能忘記美麗，不能假期回來就變成小黑妞了。毛戈平化妝學校教你在戶外遊玩如何做好防曬工作。很多mm熱愛爬山這種有氧運動，但是又對滿山的林蔭掉以輕...
2023年戶外運動行業分析報告
此文件為word格式，可任意修改編輯！2016年9月 正文目錄 一 戶外運動在我國逐漸興起3 二 多因素驅動戶外行業高速發展6 2.1 龐大的潛在消費人群8 2.2 豐富的自然旅遊資源9 2.3 居民收入水平不斷提高10 2.4 政策持續利好戶外產業10 三 細分領域帶來多樣化投資機會11 3.1 ...
中國戶外運動安全歸責及立法現狀的研究
作者 林世行 經濟研究導刊 2011年第15期 華東政法大學體育部，上海201620 摘要 中國戶外運動作為新興體育專案在中國迅猛發展的同時，法制體系 救援體系 安全保障 責任歸咎 行業規範等諸多因素不健全導致眾多糾紛。因此，加強體育法，加強戶外安全立法，從根本上和法制上規範戶外運動，促進戶外運動的...