老師工作壓力大。如何通過一定方式緩解壓力，保持自己的心理健康，我們給出如下十條建議：
1. 學會放鬆：放鬆神經和肌肉，在內心構想美好的畫面。
2. 陶冶性情：棋琴書畫、唱歌跳舞、集郵攝影等能陶冶情操。
3. 著眼當前：集中精力做好當前的工作，不要花時間追憶過去。
4. 堅持運動：生命在於運動，運動使人精力充沛，活力旺盛。
5. 盡情發洩：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩。
6. 勇擔責任：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇於戰勝它。
7. 知足長樂：期望值不要過高，應量力而行，立足現實。
8. 調換環境：因環境不適造成心理壓力過大，可及時更換乙個新的環境。
9. 休假旅遊：投入大自然中可忘卻一切不愉快，有助於減輕心理壓力，使人身心愉快。
10. 學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。
心理減壓活動報告
東湖三中九年部 初三學生心理減壓活動報告 東湖三中九年部 臨近中考，廣大初三教師和學生都在緊張的工作和學習中。而在不知不覺中，教師的工作壓力和學生學習的壓力頻生，經常焦慮 煩躁，再加上生活等原因，我們早已不勝負荷。高度的緊張狀態嚴重影響的師生的生活和學習。不良的發洩方式也為廣大師生帶來了負面影響。2...
心理減壓培訓講稿
一序言 一 兩個關於心理壓力的故事 1，伍子胥過韶關，一夜急白了頭 心理壓力太大 2，氣死金兀朮 w zh 笑死牛皋 g o 情緒控制對身體健康非常重要 二 不單單是寫字樓裡面的高階白領，企業家，大老闆才有心理壓力。我們教師中有沒有心理壓力？提問 大家有沒有感覺到工作很心煩，很麻煩的時候？大家有沒有...
最適合學生的十大心理減壓技巧
1.設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。2.將壓力寫出來 一旦將壓力1 2 3 地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。3.統籌安排 事情往往分為必須做 應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力...