2023年12月24日11:08光明網我有話說
女人養生的關鍵就在「氣血」，氣血迴圈不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就推薦給你調理氣血的好食材。
1. 紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。
它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2. 紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。
至於營養價值方面，紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。
3. 燕窩
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。
4. 魚膠
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
5. 桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。
它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
6. 阿膠
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。
它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……
可以說，阿膠能全面提公升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血迴圈不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在內喲！
「理想午餐」六種美食
抗衰老抗癌食品 西蘭花，最佳蛋白質 魚肉，降脂食品 洋蔥，抗氧化食品 豆腐，保持活力食物 圓白菜，養顏食物 新鮮果蔬。抗衰老抗癌食品 西蘭花 推薦理由 西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質 魚肉 推薦理由 魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化...
詩詞鑑賞六種答題模式
古詩詞鑑賞題是高考語文試卷中能力層級要求最高的一道題 e級 分值一般為8分。高難度和高分值，使得廣大考生既失分嚴重又心有不甘。九其原因，瓶頸往往在於答題不得要領。通過對近年來高考試題和各地模擬題的 和梳理，提煉出了古詩詞鑑賞題的六種答題正規化。一 分析意境型 提問方式 這首詩 詞 營造了一種怎樣的應...
合婚的六種方法
八字婚配合婚方法 一 雙方的命局組合後互不傷害對方命局中的用神。二 一方的命局忌神最好可轉化為對方命局的喜用神 退而求其次，一方命局的忌神能被對方命局所克制。三 一方命局中的喜用神力量不足而另一方命局五行恰好能對其補益。四 雙方命局組合後互不傷害對方命局原有的富貴福壽之氣。五 雙方命局組合後互不傷害...